Πώς να αφήσεις την ανάγκη να είναι σωστή

• Ενδέχεται 6, 2024

Όλοι μισούν ένα know-it-all. Κανείς δεν αρέσει να ακούει: Σας το είπα. Όλοι μας αρέσει να κάνουμε την ομιλία και να δώσουμε κάποια προσοχή: Hey, κοιτάξτε με, δείτε πόσο έξυπνος ή πνευματώδης είμαι! Όταν διαφωνούμε ή εκφράζουμε μια προσωπική γνώμη, αγαπάμε να είμαστε σωστοί. Για να είμαστε δίκιοι, πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε το άλλο πρόσωπο λάθος. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λογική, να αυξήσουμε τη φωνή μας ή να αλλάξουμε τον τόνο μας. Μετά από όλα είμαστε τόσο σίγουροι ...

Από πού προέρχεται αυτό; Ίσως, είναι ανασφάλεια, έλλειψη αυτοεκτίμησης και ενδυνάμωση. Ωστόσο, η παρενόχληση άλλων ατόμων στην υποβολή είτε φυσικά είτε προφορικά δεν οδηγεί στην ευτυχία. Η συγκατοίκηση αποξενώνεται. Η ζωή όταν είναι καλή είναι να είσαι άνετος, άνετος με τον εαυτό σου και άλλους. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να ζήσετε τη ζωή με τον τρόπο που θέλετε: όχι με τον τρόπο που οι γονείς σας ήθελαν να το ζήσετε, ή οι φίλοι σας σας περιμένουν ή τον τρόπο που η κοινότητά σας πιέζει να συμπεριφερθείτε. Μειώστε την ένταση στην αυταρχική αυτοκριτική φωνή μέσα στο κεφάλι σας, που σας προκαλεί να επικρίνετε τους άλλους για να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Όταν εκφράζετε ειλικρινά και ανοιχτά, αφήνετε την ανάγκη να έχετε δίκιο. Είναι πιο πιθανό να ακούσετε και να μάθετε από τους άλλους αντί να μιλάτε όλη την ώρα για να ακούσετε τον εαυτό σας.

Έμαθα πολύ πρόσφατα από μια νεαρή γυναίκα που μόλις ξεκίνησε ως intern σε μια ιδιαίτερα ανταγωνιστική εταιρική δικηγορική εταιρεία. Έπρεπε να κάνει το σήμα της για να της ζητηθεί να παραμείνει αφότου αποφοίτησε από το νομικό σχολείο. Υπήρξε ανταγωνισμός μεταξύ των ασκούμενων, ειδικά κατά τη διάρκεια συνεδριάσεων όπου οι ασκούμενοι θα έκαναν λόγο να λένε οτιδήποτε. Οι αλληλεπιδράσεις στην τηλεοπτική εκπομπή, Survivor, ακουγόταν δαίμονες από τη σύγκριση. Ωστόσο, αυτή η νεαρή γυναίκα αποφάσισε να μάθει ό, τι μπόρεσε και μιλούσε μόνο αν είχε κάτι νόημα να πει. Επικεντρώθηκε στην αλληλεπίδρασή της όχι με τους συνεργάτες της επιχείρησης, αλλά με τους κατώτερους δικηγόρους της πυραμίδας. Εάν έκανε λάθη, καλύτερα μαζί τους, παρά με τους συνεργάτες. Έμαθε από αυτούς και δούλεψε επιμελώς γι 'αυτούς. Οι κατώτεροι δικηγόροι την εισήγαγαν στη μεσαία τάξη. Παρακολούθησε συναντήσεις και έμαθε νέες δεξιότητες. Εργάστηκε μεθοδικά για πολλές ώρες. Τελικά, το όνομά της εμφανίστηκε στη συνάντηση των εταίρων. Συνέχισε να εστιάζει στο έργο της, να ακούει και να μαθαίνει. Τελικά, κλήθηκε να εργαστεί απευθείας για τους συνεργάτες, ενώ οι άλλοι ασκούμενοι εξέτασαν με έκπληξη.

Σταματήστε την ανάγκη να έχετε δίκιο, ώστε να μπορείτε να μάθετε. Ακούστε τι λέγεται και τι δεν λέγεται. Ζητήστε περισσότερες ερωτήσεις επειδή η ζωή είναι μια αναζήτηση για ευτυχία και γνώση - δεν υπάρχουν βεβαιότητες. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για να βοηθήσετε να αφήσετε την απόλυτη αλήθεια:

• Αναπτύξτε μια καλή αυτο-ιδέα. Εστίαση προς το εσωτερικό για τη συγκεκριμένη και ειδική συμβολή σας. Καλλιεργήστε μια προσωπική ταυτότητα. τότε δεν θα χρειαστεί να το επιβεβαιώσετε.
• Προσπαθήστε να μην διακόψετε ενώ οι άλλοι μιλούν. δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας. Για παράδειγμα, μην ρίχνετε τα μάτια σας.
• Όταν διαφωνείτε με μια γνώμη, συνοψίστε πρώτα την άποψη του άλλου προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει την προοπτική του προτού παρουσιάσετε τη δική σας.
• Μη φοβάστε να κάνετε κάποιο λάθος και να κάνετε λάθος. Μάθετε να μην κάνετε λάθος.
• Η αλήθεια είναι ρευστό. Αυτό που είναι σωστό σήμερα μπορεί να είναι λάθος αύριο. Απλά κοιτάξτε την ιστορία της ιατρικής!
• Παρατηρήστε τα συναισθήματά σας με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Πώς να σας κάνει να νιώθετε σωστά και πώς να αφήσετε άλλους ανθρώπους να σας κάνουν να νιώσετε;
• Κρατήστε τη συναισθηματική επικοινωνία σας σε δύο λεπτά. διαφορετικά κινδυνεύετε να κηρύξετε και να εξαερώσετε.
• Ευθυγραμμίστε τις ενέργειές σας με τα λόγια σας έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να αξιολογήσουν τα σημεία σας και να σας εμπιστευτούν. Περπατήστε το περίπατο.

---

Debbie Mandel, MA είναι ο συντάκτης της Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή, ένας ειδικός στη μείωση του στρες, ομιλητής με κίνητρα, ένας προσωπικός εκπαιδευτής και λέκτορας νοοτροπίας / σώματος στο Southampton College. Είναι ο οικοδεσπότης του εβδομαδιαίου Turn On Your Inner Light Show στο WHLI 1100AM στη Νέα Υόρκη, παράγει ένα εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο ευεξίας και έχει παρουσιαστεί σε ραδιοφωνικά / τηλεοπτικά και έντυπα μέσα ενημέρωσης. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.turnonyourinnerlight.com

---

Οδηγίες Βίντεο: Γιώργος Σαμπάνης - Κανείς Δεν Ξέρει - Official Video Clip (Ενδέχεται 2024).