Μάστερ Η τέχνη του να αισθάνεσαι καλό (Μέρος 2)

• Ενδέχεται 11, 2024

Πότε? Κατά τη διάρκεια των "επάνω" χρόνων!

Η ικανότητά σας να αισθάνεστε καλά υπό οποιεσδήποτε συνθήκες είναι μια δεξιότητα που απαιτεί αυστηρή πρακτική. Μπορεί να φαίνεται πολύ πιο εύκολο να ανοίξετε απλά ένα γρήγορο χάπι όπως το Valium (ή οτιδήποτε άλλο). Αλλά, υπάρχουν δύο βασικά προβλήματα με αυτό.

Κάποιος, σας εμποδίζει να αναπτύξετε τον αυτοέλεγχο των συναισθημάτων σας. Και δύο, μια συνταγή, over-the-counter ή αναψυχής άνω μέρος συνήθως έχει την παρενέργεια ενός χημικώς προκαλείται κάτω. Και η εμπειρία είναι γενικά μια απότομη πτώση. Με τη διανοητική ανάληψη της ευθύνης, αποφεύγετε να είστε υπό την επίδραση αυτής της χημικής χαλάρωσης.

Επιπλέον, δεδομένου ότι είναι δυνατό για σας να μάθετε την τέχνη του να αισθάνεστε καλά μόνοι σας, γιατί να μην το κάνετε;

Ο καλύτερος χρόνος για να εξασκηθείτε στην ανάπτυξη της νέας σας ικανότητας είναι όταν τα πράγματα πάνε καλά στη ζωή σας. Όταν αισθάνεστε "επάνω" είναι μια καλή στιγμή για να ασκεί εκτίμηση. Είναι η πιο εύκολη στιγμή να δείτε όλα τα πράγματα που αγαπάτε για τη ζωή σας.

Εάν συμβαίνει κάτι "καλό", θα βρείτε το λάμψη. Πιάστε τον εαυτό σας στην πλάτη, αναγνωρίστε πόσο ενθουσιασμένος είστε και γαλάξτε το για όλα όσα αξίζει. Πραγματικά πηγαίνετε all-out για να διακοσμήσετε πόσο υπέροχα αισθάνεστε. Δώστε το 110%!

Αλλά πάντα να θυμάστε, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα με τόσο μεγάλη ευτυχία. Ειδικά όταν αυτοί δεν αισθάνονται αυτόν τον τρόπο. Έτσι επιλέξτε με προσοχή σε ποιον σας μοιράζεστε κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων. Να είστε πρόθυμοι να γιορτάσετε τη δική σας χαρά μόνοι σας, αν είναι απαραίτητο.

Το πότισμα των καλών συναισθημάτων σας δίνει την πρακτική να αισθάνεστε καλά σε μια εποχή που είναι εύκολο. Και όταν βρεθείτε να αισθάνεστε κάτι άλλο αλλά καλό, μπορείτε να αποφύγετε αυτή την καλή μνήμη για να αυξήσετε τα πνεύματά σας και να ξαναζήσετε καλές στιγμές αίσθησης. Όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο καλύτερα θα πάρετε σε αυτό (ανεξάρτητα από τις περιστάσεις) και όσο πιο γρήγορα θα μάθετε την τέχνη του να αισθάνεστε καλά.

Αυτή είναι η δεύτερη σε σειρά. Κάντε κλικ εδώ για το Μέρος 3.

Επιστρέψτε στο Μέρος πρώτο.

Για το ενημερωτικό δελτίο Υγεία, απώλεια βάρους και φυσική διατροφή, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για τη διατροφή, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε
Υγιής αρίθμηση χοληστερόλης
Οι Top 10 Υγιείς Συνήθειες για τη Νεολαία και την Αναγέννηση
Η έκθεση Omega-3

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Ενδέχεται 2024).