Γρήγορη κρέμα κρέμα DIP συνταγή

• Ενδέχεται 19, 2024

Πολλές συνταγές για βουτιά ξινή κρέμα σας απαιτούν να κάνετε τις ώρες μπροστά από το χρόνο, ή ακόμα και μια μέρα στην άλλη. Αυτή η συνταγή Dip Quick Cream Dip μπορεί να γίνει και να καταναλωθεί!

Συστατικά:
1 δοχείο από ξινή κρέμα
1/8 φλιτζάνι σχοινόπρασο
1 κουτ. Μαϊντανό
1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι νιφάδες
1/2 κουταλάκι σκόνη σκόρδου
αλατοπίπερο

Σε ένα μπολ ανάμειξης, προσθέστε το σχοινόπρασο, το μαϊντανό, τις νιφάδες κρεμμυδιού, σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια, βάλτε την ξινή κρέμα στην κορυφή της και ανακατέψτε όλα τα καλά.

Αυτός είναι ο τύπος συνταγής που όλοι έχουν διαφορετικά μέρη που θέλουν να τονίσουν. Για παράδειγμα, έχω το σχοινόπρασο που μεγαλώνουν μόνοι τους κάθε χρόνο στον κήπο μου. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να τους σκοτώσω αν προσπάθησα. Έτσι έχω φρέσκο ​​σχοινόπρασο για να βρω μια χρήση, και αυτό είναι ένα από αυτά. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει σχοινιά στα παράθυρά σας, είναι εύκολο να αναπτυχθούν και να κάνουν μια ευχάριστη προσθήκη σε πολλά είδη διατροφής.

Για το σκόρδο, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βρουν αυτό το ποσό μόνο σωστά. Όταν κάνω την βουτιά για τον εαυτό μου, μάλλον βάζω 2 κουταλιές σκόνης σκόρδου. Λατρεύω τη γεύση του σκόρδου.

Ναι, αν έχετε φρέσκο ​​κρεμμύδι και φρέσκο ​​σκόρδο, σίγουρα πηγαίνετε για εκείνους αντ 'αυτού! Η συνταγή είναι γυμνά κόκαλα έτσι ώστε να μπορείτε να το κάνετε οποτεδήποτε με αυτό που βρίσκεται στο ράφι σας ούτως ή άλλως. Εάν έχετε τις φρέσκες επιλογές, αυτές θα δοκιμάσουν ακόμα καλύτερα.

Ποια είναι η διατροφή σε αυτό; Πραγματικά με όρους ανά μερίδα, το μόνο πράγμα που σας επηρεάζει είναι η ξινή κρέμα. Για κάθε 2 κουταλιές της σούπας κρέμας παίρνετε:

60 θερμίδες
6g λίπος
20 mg χοληστερόλης
10 mg νατρίου
1g carb

Έτσι φυσικά αν φάγατε ολόκληρο το δοχείο της ξινή κρέμα σε μια συνεδρίαση, αυτό είναι 15 μερίδες και δεν συνιστάται ιδιαίτερα (αν και είναι πραγματικά μόνο 15g υδατάνθρακες). Είναι πολύ πιο πιθανό ότι θα φάγατε ένα μικρότερο ποσό και ότι θα χρησιμοποιούσατε αυτή τη βουτιά για να σας ενθαρρύνω να τρώτε υγιεινά λαχανικά όπως τα καρότα, το σέλινο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα παρόμοια. Έτσι, τα απίστευτα οφέλη από τη λήψη αυτών των veggies σε σας είναι εύκολα ισορροπημένη ενάντια στο δευτερεύον θέμα της κατοχής μερικών υδατανθράκων κάνει αυτό να είναι ένα ευχάριστο γεγονός.

Και πάλι το κλειδί εδώ είναι να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει με τα ενδιαφέροντά σας. Εάν λατρεύετε το μαντζουράνα, προσθέστε μερικά. Αν δεν σας αρέσει το κρεμμύδι, αφήστε τα έξω. Είναι εύκολο να αναμειγνύεται και να ταιριάζει με αυτό για να είναι η τέλεια βουτιά σας!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Ταραμοσαλάτα βελούδινη και εύκολη! - Taramosalata (Fish roe spread) (Ενδέχεται 2024).