Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη σας μετά από ένα ατύχημα οδήγησης

• Απρίλιος 29, 2024

Είχατε ένα ατύχημα οδήγησης και τώρα φοβάστε να επιστρέψετε; Μπορώ να το αναφέρω αυτό, καθώς είχα ένα ατύχημα οδήγησης το 2000 που μου έβαλε πολύ φόβο για πάλι. Μου πήρε για λίγο να ξανακερδίσω την εμπιστοσύνη μου και να επανέλθω. Εδώ είναι μερικά πράγματα που σας βοηθούν να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας.

Πρώτα απ 'όλα μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας ωθήσει να επιστρέψετε σε ένα άλογο, γιατί αυτό θα ήταν λάθος. Τα άλογα μπορούν να αισθανθούν ότι είστε νευρικοί. Μην ντρέπεστε ή να νιώθετε σκληρά για τον εαυτό σας, καθώς αυτό μπορεί να συμβεί στους καλύτερους αναβάτες. Μην παραμείνετε σε καμία δυσαρέσκεια, καθώς αυτό μπορεί να σας κρατήσει πίσω. Βεβαιωθείτε ότι πηγαίνετε στο δικό σας ρυθμό, αλλά ταυτόχρονα σιγουρευτείτε ότι σημειώνετε πρόοδο.

Εάν είναι δυνατόν, μην το πάτε μόνο του. Είτε να μισθώσετε έναν επαγγελματία, να πάρετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει κατά τις πρώτες λίγες συνεδρίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να κερδίσετε κάποια εμπιστοσύνη. Κατά την πρόσληψη ενός επαγγελματία βρείτε ένα που θα καταλάβει τον φόβο σας και θα επικεντρωθεί σε σας βοηθώντας να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας. Μην πηγαίνετε με έναν εκπαιδευτή που επικεντρώνεται μόνο στον ανταγωνισμό και θέλει να σας φέρει στη σέλα γρήγορα.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας .....

Μην παίζετε το ατύχημα ξανά και ξανά στο κεφάλι σας και αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να σταματήσετε το ατύχημα αντί να δείτε πώς θέλετε να είναι η διαδρομή σας. Η λύση δεν είναι μια απλή ή γρήγορη λύση καθώς χρειάζεται χρόνος για να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σας.

Αν το άλογο που τραυματίσατε δεν είναι κατάλληλο για το επίπεδο δεξιοτήτων σας, τότε εξετάστε τη μίσθωση ή την αγορά άλλου. Για μένα έλαβα το άλογο που έβλαψα γιατί ήξερα ότι θα αισθανόταν τη νευρικότητα μου. Είναι σημαντικό να έχετε ένα άλογο για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

Ξεκινήστε να χτίζετε την εμπιστοσύνη σας από το έδαφος προτού επανέλθετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό περνώντας το χρόνο περιποίησης και περπατώντας το άλογο γύρω. Τοποθετήστε ένα σταθερό υπόβαθρο μέσα από τις βασικές εργασίες. Το Groundwork σας βοηθά να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό του αλόγου σας, τα οποία μεταφέρονται όταν βρίσκεστε στη σέλα.

Όταν ήρθε η ώρα να ξαναγυρίσετε, πάρτε το ένα βήμα κάθε φορά. Αρχικά, μπορείτε να βάλετε μόνο το πόδι σας στο τιμόνι και να κατεβάσετε. Εάν αισθάνεστε σίγουροι, κάντε τα πάντα, καθίστε εκεί και πετάξτε το άλογο και κατεβείτε. Κάντε ένα από αυτά τα βήματα όσες φορές χρειάζεται να αισθάνεστε σίγουροι. Εάν αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε για λίγες μέρες γνωρίζετε ότι είναι εντάξει και να γιορτάσετε τη νίκη σας.

Όταν η έτοιμη εκκίνηση σας σε μια ασφαλή περιοχή και να περπατήσετε το άλογο μερικά βήματα τότε σταματήστε και χαλαρώστε. Συνεχίστε να χτίζετε τα βήματα που κάνουν το δρόμο σας γύρω από την ασφαλή περιοχή. Εάν χρειάζεται κάποιος να περπατήσει δίπλα στο άλογο. Το περπάτημα σε μια ασφαλή περιοχή είναι κάτι που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε για αρκετές ημέρες ή ίσως μερικούς μήνες.

Όταν οδηγείτε σιγουρευτείτε ότι αναπνέετε καθώς τόσοι πολλοί άνθρωποι όταν φοβούνται τείνουν να κρατούν την αναπνοή τους. Μπορείτε επίσης να τραγουδήσετε καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σας κρατάει αναπνοή. Μια άλλη τεχνική που με βοήθησε ήταν η EFT (Συναισθηματική Ελευθερία Τεχνική).

Η βλάβη σε ένα ατύχημα οδήγησης είναι κάτι που μπορεί να είναι πολύ τραυματικό και μπορεί να πάρει λίγο για να εργαστείς. Έχω διαπιστώσει ότι ποτέ δεν ξεπερνάτε τον φόβο, καθώς θα είναι πάντα εκεί που μόλις μαθαίνετε να διαχειρίζεστε τον φόβο ανακτώντας την εμπιστοσύνη σας. Βεβαιωθείτε ότι γιορτάζετε τις μικρότερες νίκες.

Οδηγίες Βίντεο: ΣΕΡΝΙΚΑΚΙ ΠΡΩΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΑΣ (Απρίλιος 2024).