Ride With Me - Συνέντευξη με τον AJ

• Ενδέχεται 13, 2024

Έρχεται ένας χρόνος στη ζωή, όπου ξαφνικά γίνεστε άνετοι με τον εαυτό σας. Μια κρίση στη μέση ζωή έχει μια τάση να το κάνει αυτό σε ένα σώμα. Εδώ, μοιράζομαι κάποιες από τις σκέψεις μου γύρω από την εικόνα και το βάρος του σώματός μου.

Τα τελευταία 16 χρόνια, κέρδισα και έχασα. Έχω χαρακτηριστεί οπουδήποτε και αν είναι "ένα καλό βάρος για το σκελετό μου" να είμαι "παθολογικά παχύσαρκο", σύμφωνα με τον δείκτη μέτρησης σώματος (ΔΜΣ). Μαζί με τον ξαφνικό αγώνα μου με το βάρος μου, αγωνίστηκα επίσης να κρατήσω τα συναισθήματά μου υπό έλεγχο. Η εικόνα του σώματος και η αυτοεκτίμησή μου ήταν σχεδόν ανύπαρκτη, αν όχι εντελώς στα χωματερή.

Στο βιογραφικό μου, το οποίο μπορείτε να διαβάσετε εδώ, μιλώ για την αρχή του ταξιδιού απώλειας βάρους μου. Νόμιζα ότι είχα κατακτήσει αυτό το πράσινο μάτι τέρας, μέχρι το 2016-2017. Τα γεγονότα της ζωής μου οδήγησαν να γυρίσω σε φαγητό και ποτό για να μαλακώσω την ψυχή μου. Κέρδισα περίπου 45 λίβρες κατά τη διάρκεια του έτους. Τρώγοντας τον εαυτό μου σε λήθη. Δεν έχει νόημα. Γιατί να φάω για να μαλακώσω την ψυχή μου, αν θυσιαζόμουν τη δική μου εικόνα και εκτίμηση; Η κατανάλωση θα πρέπει να είναι ευχάριστη. Δεν θα πρέπει να προκαλεί έντονο πόνο και ντροπή μετά την απόλαυση.

Χρειάστηκα να βρω τον χώρο όπου θα μπορούσα να ζήσω σε συγκράτηση, ειρήνη και χαρά με το φαγητό μου. Μόλις συνειδητοποίησα τι έκανα λάθος, άρχισα να κάνω μικρές διορθώσεις. Ωστόσο, οι αριθμοί στην κλίμακα συνέχισαν να ανεβαίνουν. Ήμουν δίπλα στον εαυτό μου. Άκουσα τη διαίσθησή μου - έλεγε, "Κάτι δεν είναι σωστό με το σώμα σου". Αποφάσισα να πραγματοποιήσω ένα αυτοσχέδιο ταξίδι για να επισκεφθώ τον γιατρός μου κατά της γήρανσης στο Destin της Φλώριδας. Αυτό το ταξίδι αποδείχθηκε ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Οι ορμόνες μου ήταν εντελώς ξεπερασμένες. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά ήμουν ή πόσο ασκούσα, η πτώση αυτών των κιλών θα ήταν αδύνατη, χωρίς πρώτα να εξισορροπώ τις ορμόνες μου.

Για να δώσει τη διαδικασία ένα λάκτισμα στην λεία, ο γιατρός μου πρότεινε δύο φάρμακα που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους (ΟΧΙ Phentermine). Αυτό, μαζί με την εξισορρόπηση των ορμονών μου έκανε το τέχνασμα. Σήμερα, μπορώ να πω ευτυχώς ότι είμαι στο ιδανικό μου βάρος (όχι αυτό που λέει η κυβέρνηση το ιδανικό μου βάρος - τι λέει το AJ το βάρος της). ·)

Δεν τρώω. Τις περισσότερες μέρες, αρχίζω με ένα λείο για το πρωινό. Έχω ένα πράσινο χυμό για το μεσημεριανό γεύμα (πραγματικά λαχανικά, όχι το κονιοποιημένο σχήμα), και τρώω ένα καθαρό δείπνο - δηλαδή, ένα κρέας και λαχανικά. Επειδή τρώω σχεδόν κάθε μέρα, δεν τονίζω να βγαίνω έξω, να πιω πάνω στο αλκοόλ ή ακόμα και να μαγειρεύω τα αγαπημένα μου πιάτα άνεσης. Ζω από τη ζωή μου - ποια είναι η πιο έκτακτη έκφραση της ύπαρξής μου.

Υπάρχει μια διευκρίνιση της ζωής που συμβαίνει όταν είστε σε θέση να αποκτήσετε τον έλεγχο των συναισθηματικών σας συνηθειών και της ζωής σας. Σήμερα αισθάνομαι σαφής. Όταν μπαίνω σε ένα δωμάτιο, είμαι εγώ - Ακατέργαστο και αδιευκρίνιστο - ME!

Ως γυναίκες, γνωρίζουμε ότι υπάρχει δύναμη σε αριθμούς. Έχουμε επίσης την τελική ευκαιρία και την ευθύνη να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον στα ταξίδια μας. Αυτό εκτυλίσσεται απαλά και με αγάπη όταν ανοίγουμε τις καρδιές μας μοιρώντας ιστορίες, ιδέες, εμπειρίες. Το CoffeBreakBlog είναι μια κοινότητα καταπληκτικών και ενδυναμωμένων γυναικών, οι οποίες έχουν αποφασίσει να ζήσουν την καλύτερη εκδοχή τους.

Γιατί να μην κάνεις το πρώτο βήμα και να έρθεις μαζί μου;

Οδηγίες Βίντεο: ΣΥΝέΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΟύΚΟ - INTERVIEW WITH A GREEK MOTOVLOGGER COOKOSRIDER (Ενδέχεται 2024).

Ride With Me - Συνέντευξη με AJ, απώλεια βάρους, απώλεια βάρους, AJ Αλέξανδρος, συναισθηματική κατανάλωση, αύξηση βάρους, βρεφικό βάρος, εμμηνόπαυση, κρίση midlife