Το τένις φτάνει σε νέα ύψη

• Ενδέχεται 3, 2024

Ποιος θα είχε μαντέψει ποτέ στις μέρες του Rod Laver (5'7 ") και του Ken Rosewall (5'9") ότι αυτοί οι τύποι θα θεωρούνταν "μικρόι" και σε κάποια μειονεκτική θέση στο γήπεδο τένις. Θα μπορούσαμε να υποστηρίξουμε την ικανότητα και την ικανότητά τους, αλλά είναι αλήθεια ότι το φυσικό ανάστημα κάνει τη διαφορά, ειδικά στο σημερινό παιχνίδι εξουσίας.

Ακόμη και από την πλευρά των γυναικών, οι περισσότεροι από τους μικρότερους παίκτες γίνονται γρήγορα δεινόσαυροι. Ξεκίνησε με το "big babe tennis", όπου για πρώτη φορά ακούσαμε για ψηλότερους παίκτες (Lindsay Davenport στο 6'2 "και Mary Pierce σε 5'10") που έχουν ένα πλεονέκτημα στο γήπεδο και χτίζουν το παιχνίδι τους γύρω από μεγάλα ισχυρά όπλα.

Δυστυχώς, η φυσική ανδρεία μπορεί να μεταβληθεί μόνο χάνοντας το σωματικό λίπος και την οικοδόμηση μυών. Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για το ύψος σας και οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι τόσο ψηλοί όσο ο John Isner (6'9 ") ή η Maria Sharapova (6'2").

Τόσο πώς καταπολεμάτε αυτούς τους μεγαλύτερους και ισχυρότερους παίκτες; Εκτός από τον εαυτό σας μεγαλύτερο, μπορείτε να πάρετε ισχυρότερη διανοητικά, και ακόμα πιο σημαντικό, μπορείτε να γίνετε πιο γρήγορα στο γήπεδο. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα πιο φυσιολογικών και ακόμη και σύντομων παικτών έχει γενικά αίσθηση στο γήπεδο, μαζί με την ταχύτητα και την ταχύτητα των ποδιών (ala Martina Hingis σε 5'6 "και Justine Henin σε 5'5").

Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις ψηλότερος, αλλά μπορείς να δουλέψεις για να γίνεις πιο γρήγορος στο γήπεδο. Αυτό επιτυγχάνεται με τρυπάνια με τα πόδια καθώς και τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σηκώσετε την μπάλα πιο γρήγορα.

Αυξημένη ταχύτητα ποδιών
Ναι, πρόκειται να προτείνουμε τις τρομακτικές "τρέχουσες γραμμές" τρυπάνι. Είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ταχύτητα του ποδιού σας και να κερδίσετε ευκινησία. Υπάρχουν τόσες πολλές παραλλαγές και μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε τη δική σας, να την κρατήσετε ενδιαφέρουσα και να κρατήσετε τον εαυτό σας κίνητρο. Η εκτέλεση γρήγορων σπριντ ανέμου είναι εξίσου αποτελεσματική.

Πρόβλεψη και μοτίβα
Μάθετε τα τυποποιημένα μοτίβα τένις (cross-court forehand στο forehand, κ.λπ.) και παίρνετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο. Μερικοί παίκτες σπάνια αλλάζουν κατευθύνσεις. Καθώς ο αγώνας συνεχίζεται, θα μάθετε τα αγαπημένα μοτίβα του αντιπάλου σας. Επεξεργαστείτε αυτές τις πληροφορίες με κάθε σημείο για να βελτιώσετε την προσδοκία σας.

Παρακολουθήστε τη μπάλα
Κρατήστε το μάτι σας στην τροχιά της μπάλας που χτυπάτε μέχρι να φτάσει στους χόνδρους των αντιπάλων σας. Δώστε προσοχή στη γωνία της ρακέτας τους καθώς έρχονται σε επαφή. Μπορείτε ήδη να τρέχετε για την μπάλα αν είστε σε θέση να προσδιορίσετε ακόμη και ένα ή δύο δευτερόλεπτα νωρίτερα, όπου πρόκειται να το χτυπήσουν.

Μπορείτε να αποκτήσετε ένα τεράστιο πλεονέκτημα βελτιώνοντας την ταχύτητα σας στο γήπεδο. Θα κάνει τον αντίπαλό σας να σκεφτεί ότι δεν μπορεί να κρατήσει την μπάλα μακριά από εσάς αν είστε πάντα εκεί πρώτα, ή τουλάχιστον να πάρετε ένα ξεκίνημα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Οδηγίες Βίντεο: [Eng/other] Press conference with Dimash in Moscow, 2020 (Ενδέχεται 2024).