Το βιβλίο εργασίας Trigger Point Therapy - Μια κριτική βιβλίου

• Ενδέχεται 1, 2024

Τα σημεία ενεργοποίησης είναι μικρές κόμβοι μυϊκής σύσπασης μέσα σε ένα μυ που μπορεί να προκαλέσει ένταση και να τραβήξει τις μυϊκές παρεμβολές. Αυτή η ένταση και το τράβηγμα δημιουργεί πόνο που ακτινοβολεί μακριά από την πηγή (το σημείο ενεργοποίησης). Ο μυϊκός κόμπος επίσης μειώνει την κυκλοφορία και την ροή οξυγόνου στην περιοχή έντασης και διαιωνίζει το σημείο ενεργοποίησης. Κατά καιρούς, γίνεται δύσκολο να διακρίνει κανείς την πηγή του πόνου (την σκανδάλη) από το σύμπτωμα (τον πόνο). Εάν το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται παρά η πηγή, ο πόνος είτε συνεχίζεται είτε επαναλαμβάνεται. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της αποτυχημένης θεραπείας ή χειρουργικής επέμβασης που επικεντρώνεται στην περιοχή του πόνου παρά στην αιτία του πόνου.

Το 1983, οι Travell και Simons δημοσίευσαν το οριστικό ιατρικό κείμενο σχετικά με τη θεραπεία σκανδαλισμού - Myofascial Pain and Dysfuntion: The Trigger Point Manual. Ο Δρ. Janet Travell ήταν ο γιατρός του Λευκού Οίκου κατά τη διάρκεια των διοικήσεων του Kennedy και Johnson. Ο Δρ Simons ήταν ένας χειρούργος πτήσης αερομεταφοράς που καθόρισε το παγκόσμιο ρεκόρ για πτήση επανδρωμένων αεροσκαφών το 1957. Οι Travell και Simons παραθέτουν μελέτες στις οποίες μέχρι 93% των συμπτωμάτων πόνου που παρατηρούνται στις κλινικές του πόνου προκαλούνται από σημεία ενεργοποίησης. Παρά τους αριθμούς αυτούς, τα σημεία ενεργοποίησης δεν έχουν κατανοηθεί καλά από την ιατρική κοινότητα και συχνά δεν αντιμετωπίζονται.

Αρκετά πρόσφατα δημοσιευμένα βιβλία επιχειρούν να λάβουν τις επιστημονικές και ιατρικές πληροφορίες από το τεράστιο κείμενο με 2 τόμους από τις Travell και Simons και να το οργανώσουν σε πιο ευανάγνωστη μορφή.

Ο Clair Davies έγραψε το βιβλίο The Trigger Point Therapy Workbook το 2004. Ο Davies ήταν ένας επιτυχημένος δέκτης πιάνου ο οποίος τελικά ανέπτυξε εξουθενωτικό πόνο και έναν παγωμένο ώμο. Ο Davies εξέφρασε ενδιαφέρον για τα σημεία ενεργοποίησης, όταν ήταν σε θέση να θεραπεύσει τον πόνο του χρησιμοποιώντας το μασάζ με σημείο ενεργοποίησης. Λόγω του μεγάλου ενδιαφέροντός του για αυτή την τεχνική θεραπείας, ο Davies άλλαξε σταδιοδρομία για να πιστοποιηθεί στο θεραπευτικό μασάζ και το αμάξωμα. Αυτή τη στιγμή ειδικεύεται στο μασάζ με σημείο ενεργοποίησης για τη θεραπεία του πόνου.

Μετά από διάφορα εισαγωγικά κεφάλαια που εξηγούν τα σημεία ενεργοποίησης, κάθε κεφάλαιο στο βιβλίο αυτοβοήθειας του Davies επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος. Το κεφάλαιο ξεκινά με ένα χάρτη σώματος και μια λίστα με περιοχές πόνου. Αφού προσδιορίσετε τον τόπο στον οποίο βρίσκεται ο πόνος σας, καταγράφονται οι κατάλογοι των μυών των οποίων τα σημεία ενεργοποίησης αναφέρονται συνήθως σε αυτό το πρότυπο πόνου. Συνιστάται από τον συγγραφέα να αξιολογήσετε όλους τους αναφερόμενους μύες για το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Αρκετά κεφάλαια σε αυτό το βιβλίο εργασίας είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους χρήστες ηλεκτρονικών υπολογιστών. Το κεφάλαιο 4 αναφέρεται στον πόνο στην κεφαλή και στον αυχένα. Το κεφάλαιο 5 εξετάζει τον ώμο, τον επάνω και τον άνω πόνο. Το Κεφάλαιο 6 αναφέρεται στον πόνο του αγκώνα, του αντιβραχίου και του χεριού. Τα απλά ανατομικά σχέδια απεικονίζουν τους μυς, τα σημεία σκανδάλης τους και το αναφερόμενο σχέδιο πόνου. Οι τεχνικές μασάζ και θεραπείας είναι επίσης καλά εικονογραφημένες. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, το Κεφάλαιο 3 ασχολείται με την τεχνική μασάζ και τις μεθόδους αυτο-θεραπείας που δεν προκαλούν πρόσθετη πίεση στο χέρι και το χέρι.

Αυτός ο οδηγός σημείου ενεργοποίησης 300 σελίδων αυτοβοήθειας αξίζει καλά την επένδυση. Ορισμένες από τις τεχνικές που συζητήθηκαν θα απαιτήσουν πρόσθετο εξοπλισμό, όπως μπάλα τένις ή θεραπευτικό ζαχαροκάλαμο, για να εκτελέσετε χωρίς βοήθεια.
Ο Marji Hajic είναι επαγγελματίας θεραπευτής και πιστοποιημένος θεραπευτής χεριών που ασκεί στο Santa Barbara της Καλιφόρνια. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τραυματισμούς στο χέρι και στο άνω άκρο, την πρόληψη και την αποκατάσταση, επισκεφθείτε τους Πόρους Υγείας Χεριών.

Οδηγίες Βίντεο: The surprising decline in violence | Steven Pinker (Ενδέχεται 2024).