Εναλλακτικές Βότανα Ψυχικής Υγείας

• Ενδέχεται 15, 2024

Τα φυτικά φάρμακα έχουν περάσει εδώ και πολύ καιρό, και μεταξύ αυτών είναι πολλά που έχουν χρησιμοποιηθεί για ψυχική υγεία. Μπορούν να εγχυθούν σε τσάι ή νερό ή να υποβληθούν σε επεξεργασία με αλκοόλ.

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα βότανο που πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ή έχουν δοκιμάσει και είναι επίσης γνωστό ως Hypericum perforatum, klamath ζιζάνιο, John's wort, κεχριμπαρένιο touch-and-heal, ζιζάνιο αίγας, ροζίνικο τριαντάφυλλο και milleperituis. Το βαλσαμόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του άγχους, της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, της στομαχικής διαταραχής, της αϋπνίας, της κατακράτησης υγρών, των αιμορροΐδων και ως αντιιικών. Το βαλσαμόχορτο έχει επίσης χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία του πόνου των νεύρων και των μυών, της φλεγμονής του δέρματος, των τραυμάτων του δέρματος και των εγκαυμάτων. Μπορεί να συμβάλει στη φωτοευαισθησία.

Η ρίζα βαλεριάνα χρησιμοποιείται συχνά ως μυοχαλαρωτικό, για να βοηθήσει με τον ύπνο, ανακούφιση πόνου, και για νευρική ένταση. Είναι γνωστό από πολλά άλλα ονόματα όπως η Valeriana officinalis, η Baldrian, η αγάπη της γάτας, ο βαλεριάνας της γάτας, το ηλιοτρόπιο του κήπου, ο βαλεριάνας του κήπου, η kesso ρίζα, τα ραδιενεργά βαλεριάνα, το βότανο του Αγίου Γεωργίου, ο αρωματικός βαλεριάνας, ο βαλεριάνας και η λανθάνουσα ρίζα. Επίσης περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό και ψευδάργυρο.

Το Skullcap, γνωστό και ως Scutellaria laterifolia, λουλούδι κράνος, ζιζάνιο και ζιζάνιο τρελών σκύλων, είναι μέλος της οικογένειας μέντας και προέρχεται από τα δάση των ΗΠΑ. Κατά τη δεκαετία του 1700, χρησιμοποιήθηκε για τη διαχείριση της υδροφοβίας (λύσσα). Το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί ως φυτικό ηρεμιστικό, μερικές φορές συνδυασμένο με βαλεριάνα, και νευρικότητα, ευερεθιστότητα και νευραλγία. Άλλες χρήσεις είναι ως αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό. Περιέχει ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες C και Ε.

Το Passionflower, επίσης γνωστό ως Passiflora incarnata, φρούτα πάθους, granadilla, λεμόνι νερό, ποπ μπορεί, αμπέλου βόσκησης, και τζιαμάικα αγιόκλημα, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, του πόνου και της νευρικής εξάντλησης. Ανακαλύφθηκε το 1569 από Ισπανούς εξερευνητές στο Περού, που είδαν τα λουλούδια ως συμβολικά του πάθους του Χριστού. Άλλες χρήσεις έχουν συμπεριλάβει βρογχικές διαταραχές, συμπιέσεις για εγκαύματα, φλεγμονή, αιμορροΐδες με φλεγμονή, κλιμακτηριακές καταγγελίες, παιδιατρικές διαταραχές προσοχής και παιδιατρική νευρικότητα.

Το Kava είναι ένα βότανο που πιστεύεται ότι δουλεύει με ήπια καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία νευρικότητας, αϋπνίας, εξάψεις, και ως μυοχαλαρωτικό. Ορισμένα άλλα βότανα είναι η παπαρούνα της Καλιφόρνιας, το μοσχοκάρυδο, το μπούρα και το λάδι λωτού, που χρησιμοποιούνται για διαταραχές του ύπνου και του ύπνου και τον πόνο και το gingko, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διαταραχής της μνήμης και της ADHD. Πάντα ενημερώστε το γιατρό σας ποια βότανα παίρνετε επειδή μερικοί μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε εναλλακτική φαρμακευτική αγωγή, επειδή μερικές από αυτές μπορεί να μην είναι σωστές για σας. Μερικά βότανα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα εάν δεν ληφθούν στις σωστές δόσεις. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έναν βοτανολόγο που θα συνεργαστεί με τον γιατρό σας.

Οδηγίες Βίντεο: ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΟΥ ΓΕΛΙΟΥ (Ενδέχεται 2024).