Αφύπνιση του Ιερού Σώματος - Βιβλίο / DVD Αναθεώρηση

• Ενδέχεται 19, 2024

Ξύπνημα του Ιερού Σώματος: Θιβετανικά Γιόγκα της Αναπνοής και της Κίνησης, από τον Tenzin Wangyal Rinpoche, είναι ένα προσβάσιμο και συναρπαστικό βιβλίο και DVD πακέτο που περιγράφει διάφορες βασικές αναπνοές και ενεργειακές πρακτικές διαλογισμού από την θιβετιανή παράδοση Bon. Ο Tenzin Rinpoche είναι ένας διάσημος δάσκαλος αυτών των πρακτικών και ιδρυτής του Ινστιτούτου Ligmincha, αφιερωμένος στη διατήρηση αυτών των διδασκαλιών, καθώς και σε άλλες πτυχές του θιβετιανού πολιτισμού. Έχει ένα στυλ διδασκαλίας εμπνευσμένο και κάτω από τη γη, το οποίο κάνει αυτό το βιβλίο εξαιρετικό στην περιοχή του - λίγα βιβλία έχουν γραφτεί για τις ενεργειακές πρακτικές του Θιβέτ που δεν απαιτούν προϋπόθεση γνώσης. Πρόκειται για ένα βιβλίο που θα μπορούσε κανείς να συλλέξει και να σχεδιάσει χάρη στο δώρο του Tenzin Rinpoche για τη σύνδεση των ενεργειακών πρακτικών με τα καθημερινά μας συναισθήματα και καταστάσεις.

Ο Bon Buddhism είναι μοναδικός, καθώς δεν αποτελεί επίσημα μέρος των συνήθως αναγνωρισμένων τεσσάρων κύριων κλάδων του Θιβετιανού βουδισμού. Ο Bon ήταν η θρησκεία του προ-βουδιστικού Θιβέτ, πριν ο θρυλικός Padmasambhava έφερε βουδιστικές διδασκαλίες από την Ινδία στο Θιβέτ. Παρόλο που οι επιρροές Bon εμφανίζονται σε όλους τους κλάδους του Θιβετιανού Βουδισμού, είναι πιο στενά συνδεδεμένες με το σχολείο Nyingma, ειδικά με τις διδασκαλίες του dzogchen ή με την πρωτογενή συνειδητοποίηση. Αυτή η πρωταρχική συνείδηση ​​ή «χώρος» είναι η φυσική μας κατάσταση, μέσα στην οποία κατοικούν όλες οι άλλες πτυχές της ύπαρξης, συμπεριλαμβανομένων όλων των ψυχικών, συναισθηματικών και σωματικών μας εμπειριών.

Οι πρακτικές της αναπνοής και της ενέργειας που περιλαμβάνονται στο Αφύπνιση του Ιερού Σώματος έχουν ως στόχο να μας βοηθήσουν να δούμε και να απελευθερώσουμε όλα αυτά που μας εμποδίζουν να βιώνουμε τους εαυτούς μας ως dzogchen. Αναφέρεται σε αρκετές βασικές πρακτικές, όπως:

- Οι Εννέα Αναπνοές Καθαρισμού: Οι διαλογισμοί με βάση την αναπνοή επικεντρώθηκαν στην απελευθέρωση των ενεργειών που σχετίζονται με τις «τρεις δηλητήρια» - ο θυμός, η προσκόλληση και η άγνοια - από τα αντίστοιχα τρία καυτά κανάλια ενεργειακού σώματος.

- Οι «εξωτερικές» ασκήσεις των πνευμόνων των πέντε Tsa: Οι ασκήσεις αναπνοής και κίνησης επικεντρώνονται γύρω από το άνοιγμα και την εκκαθάριση των 5 τσάκρα (ενεργειακά κέντρα) σε αυτό το σύστημα. Ο «πνεύμονας» ή «άνεμος» είναι η λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ενέργεια που κινείται μέσω των ενεργειακών καναλιών και των κέντρων εντός του συστήματος Bon.

- Εσωτερικές ασκήσεις του εσωτερικού τσαγιού του Lsa: Επίσης, βασίζεται στα 5 τσάκρα, αλλά περισσότερη αναπνοή από την κίνηση.

- Μυστικές ασκήσεις πνεύμονα Tsa: Διαλογισμοί οπτικοποίησης βασισμένοι σε χρώματα στα 5 τσάκρα.

Σημειώστε ότι είναι συνηθισμένο στην παράδοση Bon, καθώς και στις βουδιστικές παραδόσεις του Vajrayana, ώστε οι διδασκαλίες να χωρίζονται σε διδασκαλίες «εξωτερικές», «εσωτερικές» και «μυστικές».

Οι ασκούμενοι άλλων μεθόδων που βασίζονται στην ανάσα και στο τσάκρα, όπως η κουνταλίνι γιόγκα ή το τσι-γκονγκ, θα βρουν πολλά που είναι γνωστά εδώ. Οι εναλλακτικές αναπνευστικές αναπνοές, οι σχηματισμοί εισπνοών και οι εκπνοές, οι κινήσεις και τα χρώματα που αντιστοιχούν στα τσάκρα κ.λπ. είναι όλα μέρος των πρακτικών. Η κύρια διαφορά από το σύστημα 7-τσάκρα βασισμένο σε ινδουιστές, το οποίο είναι πιο γνωστό στη Δύση, είναι ότι αυτές οι πρακτικές λειτουργούν με σύστημα 5 τσάκρας - στέμμα, λαιμό, καρδιά, ομφαλό και το «μυστικό» τσάκρα, πλάτη κάτω από τον ομφαλό, που αντιστοιχεί περίπου στο 2ο ή ιερό τσάκρα σε άλλες παραδόσεις. Τα τρία κύρια κανάλια του λεπτού σώματος, που χρησιμοποιούνται στο διαλογισμό των Εννέα Αναπνοών, συνδέονται εκεί και τρέχουν μέχρι το τσάκρα του στέμματος. Τα χρώματα που χρησιμοποιούνται είναι επίσης διαφορετικά - τα κόκκινα, τα λευκά και τα μπλε του ουρανού συνδέονται με τα τρία κανάλια, ενώ στις ασκήσεις των τσάκρα προστίθενται πράσινο και κίτρινο / χρυσό.

Δεν χρειάζεστε καμία προηγούμενη γνώση για ενεργειακές πρακτικές ή τσάκρας για να αρχίσετε να εργάζεστε με το υλικό σε αυτό το βιβλίο εντούτοις. Μεταξύ του βιβλίου και του DVD, περιγράφεται και παρουσιάζεται λεπτομερώς. Και όπως ανέφερα, ο Tenzin Rinpoche είναι εξαιρετικός στο να τραβήξει αυτές τις πρακτικές από το εσωτερικό χώρο και στο πρακτικό, καθιστώντας τους συναφείς με αυτό που πολλοί από εμάς αισθανόμαστε και βιώνουμε στην καθημερινότητά μας. Εάν ενδιαφέρεστε για ενεργειακές πρακτικές, συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το βιβλίο.

Οδηγίες Βίντεο: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Ενδέχεται 2024).