Baby Boomers - η αναζήτηση για ζωντανή υγεία

• Απρίλιος 28, 2024

Καθώς περιηγείστε στο Midlife, σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο να περιγράψω μία από τις σημαντικότερες ανησυχίες ή / και συμφέροντα όσων από εμάς περνούν εκείνη την περίοδο (προσαρμογής) στη ζωή μας. Σύμφωνα με το Yahoo.com "οι baby boomers βρίσκουν ότι το 60 είναι το νέο 45".

Παρόλο που δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω το ρολόι, θέλουμε να είμαστε γύρω μας για να δούμε τα εγγόνια μας να περνούν τα χρόνια τους - και, αν είμαστε αρκετά τυχεροί, να είμαστε αρκετά μακριά για να δούμε να παντρεύονται και να ξεκινούν τις δικές τους οικογένειες. Αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο τόσοι εγκέφαλοι του μωρού εξερευνούν σήμερα πολλές λεωφόρους - η βασική εστίαση είναι η μακροζωία μέσω της καλής υγείας. Δεν χρειάζεται να είναι ένα όνειρο, μπορεί να είναι πραγματικότητα.

Θέλουμε να παραμείνουμε μακριά από τα νοσηλευτικά ιδρύματα όσο το δυνατόν περισσότερο ή να τα αποφεύγουμε εντελώς. Έτσι, με λίγα λόγια, η διατήρηση της υγείας σας, και επομένως η ανεξαρτησία σας, είναι καθοριστική για τον στόχο σας. Εκτός από τα θέματα της συνταξιοδότησης και των οικονομικών, η Αντιγήρανση είναι ένα από τα πιο κρίσιμα και ερεύνητα θέματα από εμάς baby boomers:

Διαμονή ανεξάρτητα από τη διατροφή, την άσκηση - την αυτο-φροντίδα

Έχω αναφέρει κάποιες ιστοσελίδες που έχω βρει πολύ ενημερωτικές σχετικά με το θέμα Υγεία, Wellness, Αντιγήρανση:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Η ιστοσελίδα του Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, ερευνητής υγείας / δημοσιογράφος / υποστηρικτής
www.cancerdecisions.com

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τον εαυτό σας στην καλύτερη υγεία σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΑΣΑΖ

-Λωοσίνη τις τοξίνες που είναι ενσωματωμένες στον μυ / ιστό σας και τους ξεπλένει? αυτός είναι ο λόγος που διαβάζετε για πολλές διασημότητες που έχουν μασάζ. Η Marilyn Monroe είχε ένα μασάζ δύο ωρών κάθε βράδυ από τη δική της ιδιωτική μασέρ για να κρατήσει αυτά τα gams σε κορυφαία μορφή.

ΔΙΑΚΟΠΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ - ΠΑΙΧΝΙΔΙ

-Ακόμα και περπάτημα μόνο 20 με 30 λεπτά την ημέρα (1 μίλι) βοηθά το σώμα σας πάρα πολύ. και, όπως μου είπε ο γιατρός μου, ταλαντεύετε τα χέρια σας καθώς περπατάτε - αυτό προσθέτει ακόμα περισσότερα οφέλη στον περίπατό σας. Το περπάτημα είναι μία από τις λιγότερο επίπονες ασκήσεις και όμως είναι ένα από τα καλύτερα για τη γενική υγεία σας. Δεν χρειάζεται να εργάζεστε 2 ώρες την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα για να παραμείνετε σε καλή κατάσταση. Όλα με μέτρο.

ΠΙΝΟΥΝ ΝΕΡΟ

-8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα ξεπλένει τις τοξίνες από το σύστημά σας. Δεν υπάρχει νερό βρύσης, παρακαλώ - οι μελέτες έχουν δείξει ότι το φθόριο δεν είναι καλό για την υγεία σας. Κρατώ ένα μικρό μπουκάλι νερό πηγής από το κρεβάτι μου τη νύχτα - κάθε φορά που ανοίγω τα μάτια μου παίρνω δυο γουλιά. Το δομημένο νερό θα ήταν το καλύτερο νερό για το σώμα μας. Ο όρος «δομημένο νερό» σημαίνει νερό με μικρότερα μόρια που του επιτρέπουν να εισέλθει σε κάθε κύτταρο σε αντίθεση με τα κανονικά βυθισμένα ή εμφιαλωμένα νερά. Η Λούρδη, το θαύμα της Γαλλίας, είναι ένας από τους λίγους φυσικούς τόπους στον κόσμο όπου μπορείτε να βρείτε αυτό το νερό. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το νερό στο διαδίκτυο. Δομημένο νερό της Google. Ο Bill Sardi (www.knowledgeofhealth.com) βλέπε παραπάνω, κάνει μια εταιρεία νερού στο Modesto της Καλιφόρνιας, που έχει το υψηλότερο ποσοστό μαγνησίου στο νερό, το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι περισσότεροι άνθρωποι λείπουν πάρα πολύ από τα συστήματά τους.

Επίσης, μια φορά την εβδομάδα ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας Οργανοπυρηνέλαιο σε ένα γυάλινο ποτήρι 8 ουγκιών - και πίνετε! Μεγάλα οφέλη για την υγεία - ξεπλένει όλο το gunk στο σύστημά σας!

EMT - ΕΜΟΙΩΤΙΚΗ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΤΕΧΝΙΚΗ

Αυτή είναι μια τεχνική υποκλοπής που εκτελείτε στα σημεία του Μεσημβρινού - όπως εξηγείται και απεικονίζεται στην τοποθεσία του Dr. Mercola παρακάτω:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

ΟΡΥΚΤΑ

Ο Linus Pauling, ο διπλωματούχος του βραβείου Νόμπελ, δήλωσε τα εξής:
"Μπορείτε να εντοπίσετε κάθε ασθένεια, κάθε ασθένεια και κάθε πάθηση σε μια ανεπάρκεια ορυκτών".

ΕΝΖΥΜΕΣ

Σύμφωνα με το βιβλίο της Suzanne Somers "Sexy Forever", αναφέρεται στον Ιπποκράτη στην αρχή του βιβλίου ... "Οι ασθένειες δεν μας έρχονται από το μπλε, αναπτύσσονται από μικρές καθημερινές αμαρτίες ενάντια στη φύση Όταν αρκετές αμαρτίες συσσωρεύονται, οι ασθένειες θα εμφανιστούν ξαφνικά »- που με φέρνει στο ENZYMES. Στο βιβλίο της δηλώνει ότι «η γήρανση μπορεί να χτυπήσει το μεγαλύτερο μέρος του υδροχλωρικού οξέος στο πεπτικό μας σύστημα» ... που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε αέρια, φούσκωμα, καούρα, αύξηση βάρους και το σύστημά μας «αδύνατο να εξαγάγει θρεπτικά συστατικά από το φαγητό μας». Όταν η παραγωγή HCL είναι χαμηλή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με βακτηριακές λοιμώξεις ή παράσιτα. " Μπορείτε να συμπληρώσετε με δισκία που ονομάζονται Betaine HCL.

Η Suzanne δηλώνει επίσης στο βιβλίο της ότι λόγω της ακτινοβολίας που έλαβε όταν θεραπεύτηκε για καρκίνο του μαστού - σκότωσε το υδροχλωρικό οξύ στο σύστημα της ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ. Πρέπει να πάρει τα δισκία Betain HCL κάθε γεύμα.

Ανακάλυψα επίσης ένα προϊόν που ονομάζεται 'Serracor NK'. Μπορείτε να το Google αυτό το προϊόν και να διαβάσετε τα πάντα για αυτό. Έχει συναρπαστικές μαρτυρίες σε διάφορους ιστότοπους. Θα είναι η επόμενη αγορά μου για την υγεία μου.

ΤΡΩΩ ΥΓΙΕΙΝΑ

Φρούτα και λαχανικά είναι η τάξη της ημέρας. Μπορείτε να αποκομίσετε τεράστια ανταμοιβή όταν έχετε μια ποικιλία από κάθε μέρα. Μην ξεχνάτε τα πράσινα - εξαιρετικά σημαντικά. Ο Ιπποκράτης είπε: "Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και το φάρμακο να είναι τροφή σας". Η κατανάλωση σολομού, σολομού και περισσότερου σολομού είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. φορτώνεται με απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Σύμφωνα με τον Δρ Νικόλαος Περίκερον, σε ένα από τα βιβλία του, το Perricone Prescription, δηλώνει ότι τρώει φρέσκο ​​άγριο σολομό (που δεν έχει εκτραφεί σε αγρόκτημα) και καταλαμβάνει τον κατάλογο για την πλήρη αναζωογόνηση του σώματος.

ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΧΥΜΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΧΗΜΑΛΕΥΑΣ, ΑΜΑΖΟΝΑ ΔΑΠΕΔΟΥ

Από αυτή την ιστοσελίδα, //www.cancerdecisions.com/012906.html, εδώ είναι αυτό που λέει ο Δρ Perricone για τα φρούτα açai:

Το Açai είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Το Açai είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Παρόλο που το açai μπορεί να μην είναι διαθέσιμο στο τοπικό σας σούπερ μάρκετ, μπορείτε να το βρείτε σε διάφορα καταστήματα υγιεινής διατροφής και γκουρμέ (συχνά σε μορφή χυμού). Ένα νέο προϊόν που περιέχει τον άοσμο πολτό είναι επίσης διαθέσιμο και συστήνω ιδιαίτερα να επιλέξετε αυτή τη φόρμα της Αχαΐ. "

Άλλοι υπέροχοι αντιοξειδωτικοί χυμοί: Mangosteen, Goji Berry, Noni, Ρόδι. Υπάρχει ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός χυμός που ονομάζεται «Φρούτα του Κόσμου» που περιέχει Ρόδια, Acai, Noni, Mangosteen, Βατόμουρο, Κεράσι, Σπόρους Σταφυλιών, Αλόη Βέρα, Goji Berry, Πράσινο τσάι, Concord Grape, Gingko Biloba και Resveratrol. πάρτε με συνέπεια - είναι κάπως ακριβό, αλλά αξίζει τον κόπο. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι χυμό ή νερό μία φορά την ημέρα. Ελέγξτε τη Walmart ή την Walgreen για αυτό το εκπληκτικό χυμό.


ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΩΝ / ΚΟΛΩΝ / ΠΙΑΤΩΝ

Ξεπλύνετε τα όργανα των τοξινών, των βλεννογόνων και των αποβλήτων καθαρίζοντάς τα με μια ποικιλία από βότανα, χυμούς και / ή καθαρισμένο νερό. Το περίφημο Master Cleanse είναι εδώ και λίγο καιρό και αποτελείται από χυμό λεμονιού, χυμό μήλου, οργανικό σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν. Ελέγξτε την ιστορία του Shirley για το ταξίδι της πίσω στην υγεία (www.shirleys-wellness-cafe.com). επίσης, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm). άλλα προϊόντα: 7DMC (master καθαρισμός 7 ημερών)? ο Παντοδύναμος καθαρίζει. Διπλή δράση καθαρίζει.

ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Κανένας άνθρωπος δεν είναι νησί. Όλοι χρειαζόμαστε συναισθηματική υποστήριξη. Οι γυναίκες συνήθως είναι σε θέση να κάνουν αυτές τις συνδέσεις μέσω φιλίας με άλλες γυναίκες, όχι μόνο με την οικογένεια.

Οι άνδρες πρέπει να δίνουν την άδεια να αισθάνονται ευάλωτες κατά περιόδους - και να γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορούν να κάνουν για τον εαυτό τους - να έχουν κάποιον να μιλήσει με τα πράγματα - ο σύζυγός / σύντροφος, οι φίλοι, τα μέλη της οικογένειάς σας, ο σύμβουλος, ο κλήρος.

PETS

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου δίνει ώθηση στην υγεία σας και αυξάνει τη μακροζωία σας

CIRCADIAN RYTHM (Τα βιολογικά μας ρολόγια)

Ξέρατε ότι έχουμε κάτι που ονομάζεται «Circadian Rhythm»; (emedicinehealth.com); Αυτό είναι το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι. Λειτουργεί ως κύκλοι μέσα σε έναν ζωντανό οργανισμό, 24 ώρες την ημέρα (www.colostate.edu, Jennifer Lanier). για παράδειγμα, σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ, συνήθως μεταξύ των ωρών από τις 10 μ.μ. έως τις 12 μ.μ., το ήπαρ σας αρχίζει να καθαρίζει από τοξίνες και άλλες ακαθαρσίες - αυτή η διαδικασία διαρκεί συνήθως μεταξύ 1 και 2 ωρών. αυτό μπορεί να πεταχτεί από το τζετ καθυστέρηση, την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, τις εμμηνοπαυσιακές διαταραχές και τη στειρότητα μεταξύ άλλων. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Μερικά αντικείμενα ενδιαφέροντος:

* IP-6 («Η παραβλέπεται θεραπεία του καρκίνου από την Ιαπωνία»)
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - από τον Arthur Andrew Medical αυτό είναι ένα ιδιόκτητο μίγμα ενζύμων που διασπά το ινώδες στο σώμα? καθώς φθάνουμε στην ηλικία, το καταστροφικό ινώδες συσσωρεύεται στο σύστημά μας και προκαλεί όλους τους τύπους ανθυγιεινών συνθηκών.

* Παράγοντας μεταφοράς (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - Ayurvedic ζελέ / μαρμελάδα φορτωμένο με αντιοξειδωτικά (που πωλούνται μέσω του χώρου Shirley μεταξύ άλλων)

Ένζυμα - Προσφερόμενος ως νέα "Κρήνη Νεολαίας" - καθώς γερνάμε, τα επίπεδα των ενζύμων μας μειώνονται. τα ένζυμα είναι απαραίτητα για να σπάσουν τα τρόφιμα που τρώμε τα οποία βοηθούν να απορροφηθούν και να εξαλειφθούν πολύ πιο αποτελεσματικά

Κεφίρ - ένα ισχυρό προβιοτικό που αντικαθιστά τα κακά βακτηρίδια στο έντερο με καλά βακτήρια.

Bitters - έχει μια συνολική διεγερτική επίδραση στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος και του ενδοκρινικού συστήματος που παράγει ορμόνες από το οποίο προέρχεται ο θυρεοειδής αδένας.

Δεν είναι ποτέ αργά για να λάβετε θετικά βήματα για να επανακτήσει αυτή την αναπήδηση στο βήμα σας και να οδηγήσετε (α) παραγωγική, ενεργητική ζωή! Πετάξτε από τον καναπέ και κάντε μια μικρή βόλτα για τον εαυτό σας. Είναι πραγματικά αναζωογονητικό. Είμαι πάντα ευτυχής όταν έχω πιέσει τον εαυτό μου για να πάρω ένα μακρύ περίπατο. Τότε αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Όπως μου είπε ο φίλος μου - περπατάει για να «ξεπλύνει τους σωλήνες». Επίσης, δείτε μερικά από τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Η αλλαγή αρχίζει πάντα με μικρά βήματα. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε - αλλά όλα για να κερδίσετε - ζωντανή υγεία!

Οδηγίες Βίντεο: Millennials and Baby Boomers Seek To Understand Each Other (Απρίλιος 2024).