Τα οφέλη της κοινωνικής απόρριψης

• Ενδέχεται 18, 2024

Τα cliques φαίνεται να είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Στην καλύτερη περίπτωση σχηματίζουν μια ομάδα υποστήριξης. Στη χειρότερη περίπτωση, γίνονται ένα περιορισμένο κουτί. Αίσθημα αλλοτρίωσης, απορριφθείσα από την ομάδα σας; Μην τονίζετε. Ίσως να αποκομίζετε τα οφέλη από την έντονη αίσθηση της ανεξαρτησίας και την τεράστια δόση της φανταστικής σκέψης.

Μια νέα μελέτη του καθηγητή Sharon Kim του Πανεπιστημίου John Hopkins ισχυρίζεται ότι "η απόρριψη επιβεβαιώνει για τους ανεξάρτητους ανθρώπους τι ήδη αισθάνονται για τον εαυτό τους, ότι δεν είναι σαν τους άλλους. Για αυτούς τους ανθρώπους, αυτή η διάκριση είναι θετική που τους οδηγεί σε μεγαλύτερη δημιουργικότητα ». Αυτό σημαίνει ότι αν είστε ήδη ανεξάρτητοι, ανόητοι, καλλιτεχνικοί ή εφευρετικοί, θα αισθανθείτε έγκυος όταν απορρίπτεται από το κοπάδι. Ωστόσο, αν εκτιμήσετε την κοινωνική ένταξη και πρέπει να είστε καλά άρεσε, η μελέτη αναφέρει ότι η γνωστική σας ικανότητα θα ανασταλεί όταν αποκλείσετε την κλίκ.

Ο Κίμι εξηγεί ότι επειδή οι άνθρωποι σήμερα είναι προσαρμοσμένοι στις βλαβερές συνέπειες του εκφοβισμού, τείνουν να φοβούνται την κοινωνική απόρριψη σαν υποπροϊόν. Ενώ ο εκφοβισμός είναι απαράδεκτος με οποιονδήποτε όρο, η κοινωνική απόρριψη είναι διαφορετική, επειδή έχει μια θετική πλευρά όταν το αντιληφθείτε. Αυξάνεστε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αντανακλώντας την εσωτερική σκέψη να σκέφτεστε πιο βαθιά τη χρήση δημιουργικότητας για να αντισταθμίσετε τη συντροφικότητα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κοινωνική απόρριψη

• Τα Cliques τείνουν να είναι περισσότερο για τη δύναμη και τον έλεγχο και λιγότερο για την ανοιχτή πόρτα της φιλίας. Γιατί αφιερώνετε τόσο χρόνο και ενέργεια στον σνομπισμό; Γιατί αναζητάτε την επικύρωση άλλων ανθρώπων;
  
• Η συνάντηση νέων ανθρώπων ενεργοποιεί και ενθαρρύνει.
  
• Να είστε ο καλύτερος που μπορείτε να είστε και να κάνετε ό, τι κάνετε με την ακεραιότητα και άλλοι θα σας προσελκύσουν. Συνέχισε να μεγαλώνεις.
  
• Αποδεχτείτε ποιοι είστε. Συγκρίσεις με άλλους σας αποστραγγίζουν την προσωπική εξουσία, σας αποστερούν την αντίληψη της δικής σας μοναδικότητας. Ανακαλύψτε ξανά την ταυτότητά σας, βλέποντας τον εαυτό σας διαφορετικό από τους άλλους. Μέσα από την αντίθεση μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας ως ξεχωριστό, πιο ικανό να ορίσετε τον εαυτό σας.
  
• Διαχειριστείτε τους στρεσογόνους σας παράγοντες. Το άγχος σας οδηγεί να αποδεικνύετε συνεχώς την αξία σας για να δείξετε ότι είστε πολύτιμος άνθρωπος. Μην ορίσετε την ταυτότητά σας ως «πράκτορα» για τους άλλους - το άτομο που πάει στο πρόσωπο που έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό του.
  
• Ανάκληση φωνές από το παρελθόν που έκαναν μεγάλη εντύπωση σε σας. Τι θα τους πείτε σήμερα για τον εαυτό σας;
  
• Αλλάξτε την προβλέψιμη ρουτίνα σας. Αν ακούτε τους ανθρώπους να λένε, "Τι έχεις πάρει μέσα σου;" είστε στο σωστό δρόμο.
  
• Πετάξτε την τοξικότητα της ομάδας και το "Πρότυπο" που αναδύεται πάνω από το κεφάλι σας.

Και αν ανήκετε σε μια κλίκ η οποία υπερηφανεύεται για τον αποκλεισμό άλλων, ίσως να χάσετε το πιο φανταστικό μέλος που θα μπορούσε να συνεισφέρει κάτι εκπληκτικό.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Τι είναι ο κουρκουμάς και ποια τα οφέλη του (Ενδέχεται 2024).