Πρωινό Μπισκότο χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

• Ενδέχεται 19, 2024

Μου αρέσει αυτό το burrito πρωινό! Ένα πρωινό burrito σας δίνει έναν εύγευστο τρόπο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας που είναι γρήγορη και εύκολη και υγιής!



Συστατικά:
1/4 φλιτζάνι μανιτάρια
1/4 φλιτζάνι κολοκυθάκια
1/3 φλιτζάνι ντομάτα
1 σκελίδα σκόρδο
2 αυγα
πιπέρι καγιέν
πασπαλισμένη σκόνη τσίλι
2 σάλτσες σούπας
2 κελύφη tortilla χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
μεξικάνικο τυρί

Πιάστε τα μανιτάρια, τα κολοκυθάκια και την ντομάτα. Ψιλοκόψτε το σκόρδο. Ανακατέψτε όλα με τα αυγά. Ανακατεύετε σε πιπέρι και σκόνη Μαγειρέψτε στο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να ανακατευτεί.

Τοποθετήστε τις τορτίγες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και βάλτε το μισό από το μείγμα μαγειρεμένου αυγού σε κάθε μία. Προσθέστε το salsa στην κορυφή και ρίξτε κάθε tortilla σε burrito. Πασπαλίστε το τυρί στην κορυφή. Απολαμβάνω!

Σημειώστε φυσικά ότι αυτή η συνταγή είναι ΠΟΛΥ ευέλικτη. Μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε τα αντικείμενα ή να εξαιρέσετε αντικείμενα, ανάλογα με τις δικές σας προσωπικές προτιμήσεις. Δημιουργήστε μια διαφορετική έκδοση κάθε μέρα, για να κρατάτε τα πράγματα ποικίλα!

Κάνει 2 μερίδες
Οι υδατάνθρακες ανά μερίδα: 6g

Χαμηλές ιδέες για το πρωινό με Carb


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Χάσε Λίπος Απ Τη Κοιλιά Τώρα – Το νούμερο 1 ΛΑΘΟΣ που κάνουν όλοι και το πατώνουν (Γιεπ) (Ενδέχεται 2024).