Σύλληψη και προβιοτικά

• Ενδέχεται 8, 2024

Τα προβιοτικά ήταν γύρω για πάντα, αλλά δεν γνωρίζαμε απαραίτητα ότι τα φάγαμε - τα τρόφιμα όπως το kimchi, το γιαούρτι και το kefir είναι φυσικά γεμάτα προβιοτικά. Μπορούν να κάνουν τη διαφορά για τη σύλληψη.

Τα προβιοτικά είναι ένας άλλος τρόπος να λένε καλά βακτήρια. Μέσα σε όλους μας, εκατομμύρια βακτήρια ζουν σε συμβιωτική σχέση - τροφοδοτούν αυτό που τρώμε και παράγουν βιταμίνες και βιολογικές αντιδράσεις που μας κρατούν υγιείς.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν βιώσει τι συμβαίνει όταν παίρνουν ένα αντιβιοτικό - συχνά οδηγεί σε μόλυνση ζύμης επειδή η "κανονική χλωρίδα" θανατωθεί και η ζύμη θα αναλάβει γιατί δεν υπάρχει τίποτα που να την κρατά υπό έλεγχο. Τώρα, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει συνήθως να πάρετε ένα προβιοτικό ή να φάτε γιαούρτι όταν πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά.

Έχοντας ένα υγιές εσωτερικό όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε και να μείνετε έγκυος. Γνωρίζουμε ότι οι λοιμώξεις "κάτω εκεί" μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό και οι μολύνσεις μπορούν επίσης να θέσουν σε κίνδυνο την εμφύτευση γονιμοποιημένου εμβρύου.

Προβιοτικά τώρα μελετώνται για την πρόληψη λοιμώξεων καθώς και για την αντιμετώπιση αυτοάνοσων ασθενειών. Αν και δεν είναι οριστική, υπάρχουν εκείνοι στον τομέα της αναπαραγωγικής ιατρικής που πιστεύουν στα αντισώματα ως λόγος υπογονιμότητας. Συγκεκριμένα, πιστεύουν ότι μερικές γυναίκες παράγουν αντισώματα κατά ενός εμφυτεύματος εμβρύου, προκαλώντας το σώμα να το απορρίψει.

Με αυτή τη θεωρία, η λήψη προβιοτικών καθημερινά, είτε πρόκειται για συμπλήρωμα είτε για κατανάλωση τροφών με προβιοτικά, θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη. Χωρίς αμφιβολία, μια υγιής ισορροπία των βακτηρίων στο σώμα σας κάνει τα πάντα να τρέχουν πιο ομαλά, οπότε σίγουρα δεν μπορεί να βλάψει.

Εάν πάρετε ένα συμπλήρωμα, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα επειδή οι περισσότεροι χρειάζονται ψύξη. Υπάρχουν μερικοί που είναι "σταθεροί στο ράφι", αλλά είστε ακόμα καλύτερα να τις ψύξετε για να διατηρήσετε τα προβιοτικά επίπεδα. Αν θέλετε να φάτε τρόφιμα με προβιοτικά, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να επιλέξετε, όπως γιαούρτι, κεφίρ, kimchi και ξινολάχανο. Έχω κάνει ακόμη και το δικό μου kefir, το οποίο είναι πραγματικά εύκολο να το κάνετε.

Έτσι τρώτε μερικά προβιοτικά κάθε μέρα!

Οδηγίες Βίντεο: Μητρικό γάλα - Θηλασμός / Breastmilk - Breastfeeding (Ενδέχεται 2024).