Κριτήρια για την έρευνα για την καλή γιόγκα

• Ενδέχεται 4, 2024

Υπάρχει ένα μεγάλο μέρος του ανέκδοτου ρεπορτάζ που επικαλείται τη γιόγκα ως συμπληρωματική ιατρική, αλλά υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ των προσωπικών ιστοριών και της σκληρής επιστήμης. Εάν θέλετε να κατανοήσετε πραγματικά την τρέχουσα κατάσταση της έρευνας σχετικά με τη γιόγκα, είναι σημαντικό να διαβάσετε κριτικά. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσετε τι κάνει την επιστήμη καλή ή κακή.

Η σκληρή επιστήμη απαιτεί σκέψη που ξεπερνά τα προσωπικά ανέκδοτα. Για να γίνει αποδεκτή από την κοινότητα των ιατρικών επιστημόνων, πρέπει να γίνει έρευνα έγκυρος. Αυτή η έννοια αναφέρεται στην ακρίβεια μιας μελέτης - μετράει αυτό που ισχυρίζεται; Οι μελέτες που εξετάζουν μεγάλες ομάδες ανθρώπων είναι πιθανότερο να είναι ενδεικτικές του πληθυσμού γενικότερα.

Ένας άλλος λόγος για την εξέταση μιας μεγάλης ομάδας ανθρώπων είναι να βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα είναι στατιστικά σημαντικό. Η στατιστική είναι ένας κλάδος των μαθηματικών που μετρά τα αριθμητικά δεδομένα και για να είναι κάτι στατιστικά σημαντικό σημαίνει ότι τα αποτελέσματα έγιναν αρκετά φορές αριθμητικά για να τα ξεχωρίσουν από την απλή ευκαιρία. Ενώ εσείς ή εγώ μπορούμε να αισθανόμαστε ότι οι πρακτικές γιόγκα μας κρατούν πιο ήρεμες, οι επιστήμονες θέλουν να διαπιστώσουν ότι αυτό συμβαίνει σε αρκετούς ανθρώπους που μπορούν να προτείνουν γιόγκα στο ευρύ κοινό.

Αξιοπιστία αναφέρεται στην ικανότητα των επιστημόνων να επαναλαμβάνουν τη μελέτη περισσότερες από μία φορές και να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. αυτός είναι ένας άλλος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα ανταποκρίνονται πραγματικά στις απαιτήσεις. Αν ψάχνω για ένα πρόγραμμα άσκησης που θα βοηθήσει τα γόνατά μου, για παράδειγμα, οι επιστήμονες θέλουν να είναι σε θέση να μου πουν ότι έχουν εξετάσει την πρακτική αρκετές φορές και έχουν πράγματι ανακαλυφθεί ξανά και ξανά ότι asana δημιουργεί δύναμη εκεί. Οι μεγαλύτεροι αριθμοί υποδηλώνουν έτσι μεγαλύτερη ακρίβεια για τη μελέτη.

Η συσχέτιση δεν είναι αιτιώδης συνάφεια! Πρόκειται για ένα σημαντικό πρότυπο επιστημονικής έρευνας. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι δύο πράγματα που συμβαίνουν σε τάξη δεν συνδέονται απαραίτητα. Σε έναν τέλειο κόσμο, α τυχαιοποιημένη μελέτη χωρίζει τους συμμετέχοντες σε δύο διαφορετικές ομάδες με έναν αυθαίρετο τρόπο. Μια ομάδα λαμβάνει τη θεραπεία, ενώ η άλλη δεν είναι. Επίσης ιδανικά, όλα τα άλλα σχετικά με τις δύο ομάδες πρέπει να είναι τα ίδια. Αυτό εξασφαλίζει ότι η θεραπεία είναι πράγματι η μεταβλητή που κάνει τη διαφορά και όχι εξωτερικά θέματα. Κατά την εξέταση της γιόγκα, για παράδειγμα, οι επιστήμονες πρέπει να σιγουρευτούν ότι asana ή ο διαλογισμός είναι αυτό που προκαλεί την αλλαγή, παρά το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες είναι χορτοφάγοι, παίρνουν βιταμίνες ή συμμετέχουν σε κάποια άλλη διακύμανση του τρόπου ζωής.

Τέλος, οι καλύτερες επιστημονικές μελέτες είναι επανεξετασθεί. Προτού δημοσιευθούν, διαβάζονται και αναλύονται από άλλους επιστήμονες που δεν συνδέονται με την έρευνα. Αν οι κριτικοί θεωρούν ότι η μελέτη περάσει τη συγκέντρωση, δημοσιεύεται στη συνέχεια. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο η επιστήμη επιχειρεί να καταστήσει τα ευρήματά της πραγματικά αντικειμενικά

Είναι υπέροχο να αγαπάς τη γιόγκα και να είσαι ενθουσιασμένος για το τι μπορεί να κάνει για τη ζωή μας. Η επιστημονική αυστηρότητα στις μελέτες γιόγκα διασφαλίζει ότι οι ισχυρισμοί αποτελεσματικότητας είναι κάτι περισσότερο από την προσωπική γνώμη. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι επιστήμονες διαφυλάσσουν την αυστηρότητα μας επιτρέπει να διαβάσουμε την έρευνα με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση

Οδηγίες Βίντεο: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Ενδέχεται 2024).