Συμπτώματα διαβήτη, πρόληψη και φυσική θεραπεία

• Ενδέχεται 2, 2024

Αν και τα πρώιμα συμπτώματα διαβήτη μπορεί να είναι λεπτά, η πρόληψη του διαβήτη είναι απλή.

Και επειδή ο διαβήτης τύπου 2 εκδηλώνεται σε όλο τον κόσμο, έχει νόημα να κατανοεί κανείς τι προκαλεί διαβήτη και να ασκεί καλή πρόληψη του διαβήτη. Ακόμη και αν έχετε ήδη πάθει την ασθένεια, μια φυσική θεραπεία για διαβήτη θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.

Περίπου 21 εκατομμύρια ενήλικες και παιδιά των ΗΠΑ έχουν σήμερα διαβήτη. Σε όλο τον κόσμο εκτιμάται ότι είναι πάνω από 230 εκατομμύρια. Αλλά εδώ είναι το πραγματικά τρομακτικό μέρος. Η έρευνα για τον διαβήτη δείχνει ότι τα στοιχεία αυτά αναμένεται να διπλασιαστούν μέσα στα επόμενα 20 χρόνια.

Τι προκαλεί τον διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι το αποτέλεσμα της αντίστασης στην ινσουλίνη. Το σώμα σας παράγει αρκετή ινσουλίνη, αλλά τα 73 τρισεκατομμύρια σας κύτταρα δεν είναι αρκετά υγιεινά για να τα χρησιμοποιήσουν. Αυτό προκαλεί προβλήματα σακχάρου στο αίμα.

Με τον καιρό, ο διαβήτης μπορεί να βλάψει τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.

Με βάση την ανάλυση της έρευνας για τον διαβήτη, είναι προφανές τι προκαλεί τον διαβήτη. Αν και η τάση προς τη νόσο μπορεί να είναι κληρονομική, μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι το αποτέλεσμα του «σύγχρονου» τρόπου ζωής μας με κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης και υπερκατανάλωση τροφής.

Κάθε δέκα δευτερόλεπτα κάποιος πεθαίνει από μια αιτία που σχετίζεται με το διαβήτη. Και ακόμη και όταν η ασθένεια δεν σας σκοτώσει, ο διαβήτης τύπου 2 εξακολουθεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σας:

• Εγκεφαλικό,


• τύφλωση,


• έμφραγμα,


• νεφρική ανεπάρκεια,


• νευρική βλάβη,


• ακρωτηριασμό άκρων,


• σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ο διαβήτης επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ή τα επίπεδα γλυκόζης. Όπως μπορείτε να δείτε από την παραπάνω λίστα, η λάθος ποσότητα γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

Συμπτώματα του διαβήτη

Τα δύο πιο συνηθισμένα συμπτώματα διαβήτη με κόκκινη σημαία είναι:

• Απερατή δίψα. Αυτό οφείλεται στην περίσσεια γλυκόζης που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και στην άντληση νερού από τους ιστούς, γεγονός που δημιουργεί αίσθημα αφυδάτωσης.



• Αυξημένη ούρηση. Για να εξουδετερώσετε τη δίψα που προκαλείται από τον διαβήτη, υπάρχει η τάση να πίνετε περισσότερα υγρά, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερες εκδρομές στο μπάνιο.

Άλλα συμπτώματα διαβήτη και διαβήτη περιλαμβάνουν:

• Απώλεια βάρους, κέρδος ή διακύμανση. Λόγω απώλειας υγρών, μπορεί να έχετε αυξημένη όρεξη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανεξήγητη απώλεια βάρους ή ακόμα και διακυμάνσεις βάρους.



• Θολή όραση. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα τραβά το υγρό από τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των ματιών σας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να εστιάσετε και, με την πάροδο του χρόνου, να οδηγήσει σε τύφλωση.



• Γριππώδη συμπτώματα. Η γλυκόζη είναι ένα σημαντικό ενεργειακό καύσιμο. Όταν τα κύτταρα σας δεν αρκούν, μπορείτε να αισθανθείτε αδύναμα, υπνηλία, ευερέθιστα και κουρασμένα.



• Συχνές λοιμώξεις ή βραδείας επούλωσης πληγές. Ο διαβήτης παρεμβαίνει στην ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να θεραπεύει τις περικοπές και τους μώλωπες και να καταπολεμά τις λοίμωξεις. Για τις γυναίκες, οι κολπικές λοιμώξεις και οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα.



• Κόκκινα, πρησμένα και τρυφερά ούλα. Ένας αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων μπορεί να επηρεάσει τα ούλα και τα οστά που κρατούν τα δόντια στη θέση τους. Μπορεί να εμφανίσετε πληγές ή θύλακες πύον και τα ούλα σας μπορούν να τραβήξουν μακριά από τα δόντια, προκαλώντας τους να χαλαρώσουν.



• Ξηρό και μερικές φορές φαγούρα. Λόγω των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και της κακής κυκλοφορίας, το δέρμα χάνει ζωτική υγρασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά πόδια, πόδια, αγκώνες και γεννητικά όργανα, τα οποία είναι επιρρεπή σε ρωγμές, απολέπιση και μόλυνση.



• Μούδιασμα ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια. Η περίσσεια ζάχαρης στο αίμα οδηγεί σε βλάβη των μικρών αιμοφόρων αγγείων στα νεύρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα, απώλεια αίσθησης ή καύση πόνου στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια.

Πρόληψη του διαβήτη και φυσική θεραπεία

Ακόμη και μετά την έναρξη των συμπτωμάτων διαβήτη, η έρευνα δείχνει ότι η πρόληψη και η αναστροφή του διαβήτη είναι ακόμα δυνατές με μια καλή διαβητική δίαιτα και τις ακόλουθες αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής.

• Τρώτε μια υγιή χαμηλή γλυκαιμική διατροφή που περιλαμβάνει πολλές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.
  
• Διατηρήστε την πρόσληψη λίπους μεταξύ 25% και 30% των ημερήσιων θερμίδων σας.


• Εξαλείψτε τα trans-λιπαρά και μειώστε τα κορεσμένα λίπη στο 10% ή λιγότερο.


• Αυξήστε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με EPA και DHA.


• Άσκηση, όπως περπάτημα τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.


• Τρώτε συχνά μικρά, υγιεινά γεύματα και μην τα υπερφαγείτε.


• Διατηρήστε υγιή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη.


• Πάρτε τα συμπληρώματα φυσικής διατροφής.


• Προσέξτε και διατηρήστε ένα υγιές βάρος.

Για να μάθετε για την έρευνα πίσω από τις συστάσεις μου για κάψουλες ψαριών και όλα τα φυσικά συμπληρώματα υγείας πηγαίνετε στο ωμέγα 3 και αισθανθείτε καλύτερα ιστοσελίδες.

Και φροντίστε να εγγραφείτε για το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο Φυσικής Υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε
Καλύτερη διαβητική δίαιτα για την πρόληψη του διαβήτη
11 ωμέγα 3 οφέλη για τις γυναίκες
Κουρασμένος όλη την ώρα κόπωση φυσικές λύσεις
Τα αντιγηραντικά οφέλη των αντιοξειδωτικών

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

© Copyright από τον Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.


Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές.Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Κυριακή Τσιρουκίδου | Θεραπευτικοί Στόχοι στη ρύθμιση σακχάρου και αντιμετώπιση υπογλυκαιμίας (Ενδέχεται 2024).