Τρώτε σωστά για τον τύπο σας - κριτική βιβλίου

• Ενδέχεται 19, 2024

Πριν αγοράσω το σωστό φαγητό για τον τύπο σας, διάβασα μερικές διαφορετικές κριτικές γραμμένες σε αυτό. Με βάση τις αναθεωρήσεις, κατάλαβα ότι ο τύπος αίματος Ο απαιτεί άφθονο κόκκινο κρέας. Ενώ θα προτιμούσα να μείνω μακριά από το κόκκινο κρέας με βάση τα κορεσμένα λιπαρά, τα αντιβιοτικά και τις ορμόνες που περιέχει το εμπορικό βόειο κρέας, πήγα μπροστά και αγόρασα οργανικό κρέας από χάμπουργκερ. Φαγητό το βόειο κρέας καθημερινά, έκανα πράγματι παρατηρήσετε μια μεγάλη διαφορά στην παλινδρόμηση οξέος μου - τα φωτοβολταϊκά ήταν πολύ ελαχιστοποιημένα! Τώρα δεν μπορούσα να περιμένω να φτάσω το αντίγραφο του Eat Right For Your Type ώστε να μπορώ να δω τι άλλο πρέπει ή δεν πρέπει να συμπεριλάβω στο σχέδιο διατροφής μου.

Τέλος, έφτασε. Όταν άνοιξα αυτό το εκπληκτικά παχύ χαρτόνι, διαπίστωσα ότι το Eat Right For Your Type δεν ήταν μόνο ένας οδηγός για τα σωστά τρόφιμα για τη γενική υγεία και το ιδανικό βάρος σας, αλλά και όπου αποθηκεύετε το άγχος σας, τι είδους άσκηση είναι σωστό για σας, ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα θα χρειαστείτε και πολλά άλλα. Φυσικά, πήγα δεξιά για το τμήμα τύπου Ο. Μόλις άρχισα να διαβάζω τα μάτια μου διευρύνθηκαν και βρήκα τον εαυτό μου κουνώντας το κεφάλι μου σε αναγνώριση. Είχα φάει κυρίως όλα τα λάθος πράγματα. Είχα προηγουμένως ακούσει ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχτούν την οικογένεια νυκτερινής σκιάς και είχα προσπαθήσει να τις εξαλείψω από τη διατροφή μου. Ένα άλλο βήμα προς την κατεύθυνση των λιγότερων και λιγότερων έντονων φλογών είχε αρχίσει, και ιδού και εκεί ήταν εκεί στο βιβλίο. Δεν υπάρχουν νυκτερινές αποχρώσεις για την Ο.

Σύμφωνα με τον Δρα Νταμάμο, ο τύπος Ο είναι ο παλαιότερος τύπος αίματος στη γη, επειδή χρονολογείται από τους αρχικούς ανθρώπους. Επειδή η διατροφή των παλαιότερων προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, η Ο τείνει να έχει υψηλό οξύ στομάχου. Επειδή είχα προηγουμένως ερευνηθεί το στομάχι οξύ και βρήκα ότι το υψηλό οξύ του στομάχου ήταν εξαιρετικά σπάνιο, σήκωσα ένα φρύδι σε αυτό. Αλλά τότε έπρεπε να το ταιριάξω με το γεγονός ότι έχω φλερτάρει συχνά αν χάσω ένα γεύμα ή αγνοήσω την πείνα μου για το σνακ. Είμαι επίσης πολύ πιο πιθανό να πάρω αναρροή εάν τρώω ένα γεύμα χωρίς κρέας. Συνειδητοποίησα σε αυτό το σημείο ότι είχα πάρει PPI (αναστολείς της αντλίας πρωτονίων) για χρόνια, προσπαθώντας να μειώσω το οξύ του στομάχου μου ώστε να φάω όλα τα λάθος πράγματα! Τότε σκέφτηκα, "Δεν είναι περίεργο ότι ήταν τόσο δύσκολο να κατεβείτε από αυτά τα φάρμακα! Έχω προετοιμάσει το σύστημά μου για να πολεμήσω ενάντια στην πραγματική του φύση - να φάω μικρά ποσά, να περιλάβω άφθονο κρέας και ψάρι και τα σωστά φρούτα και λαχανικά και να μείνω μακριά από τα καρυκεύματα ». Ήμουν χαρούμενος που έβλεπα πολλά σχέδια μενού και νόστιμες συνταγές αναζητούν να δοκιμάσουν επίσης.

Εάν είστε τύπος Ο και έχετε σταθερά προβλήματα με παλινδρόμηση οξέος και άλλες παθήσεις GI, συνιστώ ιδιαίτερα να διαβάσετε το Eat Right For Your Type. Έχω μόλις γδάρει την επιφάνεια εδώ από όλες τις στιγμές "Ah-ha" που είχα και συνεχίζω να έχω καθώς ξαναδιαβάσω τα τμήματα και παραλαμβάνω ακόμα περισσότερα. Μπορεί επίσης να αγωνίζεστε εναντίον της χημείας σας χωρίς καν να το καταλάβετε και να προκαλείτε μεγάλη απογοήτευση και δυσφορία. Όλα σε όλο αυτό το βιβλίο είναι ένα ακόμα μάθημα στην εμπιστοσύνη στη σοφία του σώματός σας και στην τιμή του ακούγοντας.



* Παρακαλώ ξέρετε ότι δεν είμαι ιατρός ή ιατρός. Δεν μπορώ να διαγνώσω τα προβλήματα στο στομάχι σας και δεν μπορώ να εγγυηθώ μια θεραπεία. Είμαι εδώ για να μοιραστώ τις γνώσεις μου, ποιες αιτήσεις έχουν εργαστεί για μένα και να σας προτείνω να πάτε σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά για θεραπεία και αυτοδυναμία. Εάν επιλέξετε να εξερευνήσετε εναλλακτική ιατρική, μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί. Πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας καθώς και τον νέο σας επαγγελματία όταν αλλάζετε το ιατρικό σας πρόγραμμα.

Οδηγίες Βίντεο: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Ενδέχεται 2024).