Αξιολογήστε ένα συντριπτικό χρονοδιάγραμμα

• Ενδέχεται 15, 2024

Τώρα που είστε στη νέα σχολική χρονιά, είναι εντάξει να σταματήσετε και να ρίξετε μια άλλη ματιά στο συνολικό σας πρόγραμμα. Πώς είσαι; Εάν βρίσκεστε τακτικά εξαντλημένος, γκρινιάρης, αναστατωμένος, απογοητευμένος ή συγκεχυμένος, τώρα είναι καιρός να βρείτε τον λόγο για τον οποίο. Θέλοντας να προσθέσετε μερικές ακόμη ώρες σε κάθε ημέρα είναι μόνο μια επιθυμία, και αυτή που δεν είναι ρεαλιστική. Η πραγματικότητα είναι το γεγονός ότι μπορεί να προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά. Εάν συμβαίνει αυτό, θα μπορούσατε να αισθανθείτε υπερφορτωμένο και συγκλονισμένο.

Ας φανταστούμε ότι έχετε ένα πρόγραμμα μαθημάτων που απαιτεί εξωτερική ανάγνωση και εργασία. Έπειτα, έχετε χορωδιακή πρακτική με δύο νέα τραγούδια για μάθηση και συναντήσεις θεατρικού συλλόγου όπου ελπίζετε να ακούσετε για το παιχνίδι πτώσης. Είστε επίσης στην ομάδα με τις προγραμματισμένες πρακτικές και τις συναντήσεις. Στο σπίτι, έχετε δουλειές και οικογενειακές δεσμεύσεις και φαίνεται να τρέχετε από μία εργασία στην άλλη. Το μυαλό σας αισθάνεται λίγο ασαφές και δυσκολεύεστε να δώσετε προτεραιότητα στις αποστολές και τις υποχρεώσεις σας. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, παρακάμπτεστε επίσης τα γεύματα και τρώτε πιο γρήγορο φαγητό. Οποιαδήποτε προσπάθεια σε μια κοινωνική ζωή ήταν πολύ ζοφερή, γιατί δεν φαίνεται να προφθάσει. Ωστόσο, το πάρτι γενεθλίων του καλύτερου φίλου σας είναι αυτό το Σάββατο σε ένα-τριάντα. Η τάξη του καράτε ξεκινάει από τη μία. Στο δρόμο για το πάρτι, πρόκειται να σταματήσετε και να ελέγξετε το πρόγραμμα εργασίας σας. Μην ανησυχείτε, έχετε αρκετό χρόνο! Εσυ?

Ας σταματήσουμε να φανταζόμαστε και να ανταλλάξουμε τις παραπάνω δραστηριότητες με το πραγματικό χρονοδιάγραμμά σας. Είναι αυτό το σενάριο κοντά σε αυτό που αισθάνεστε σε σχέση με τη ζωή και το χρόνο σας; Αν είναι, ας κάνουμε μια αξιολόγηση και παρέμβαση με το πρόγραμμά σας.

Το ταξικό σας πρόγραμμα μπορεί να τεθεί σε πέτρα ήδη. Εάν έχετε τη δυνατότητα να κάνετε αλλαγές ή προσαρμογές στο φορτίο του μαθήματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί. Μιλήστε με τον σύμβουλο του σχολείου σας καθώς και με τους γονείς σας προτού υποβάλετε ένα αίτημα για την απόσπαση μιας τάξης. Πριν συναντήσετε με κάποιον που έχει αυτή τη συζήτηση, κάντε μερικές σημειώσεις. Πρέπει να εξηγήσετε το σκεπτικό σας για την πραγματοποίηση αλλαγών καθώς και προτάσεις για το πώς σκοπεύετε να ολοκληρώσετε αυτές τις τάξεις στο μέλλον.

Οι δουλειές, οι δουλειές και οι οικογενειακές δεσμεύσεις δεν είναι μόνο μέρος του να είσαι έφηβος, αλλά θα σε ακολουθήσουν και ως ενήλικας. Τα καλά νέα είναι ότι, αυτή τη στιγμή, ίσως μπορέσετε να κάνετε ορισμένες προσαρμογές σε αυτόν τον τομέα της ζωής σας. Συζητήστε με τους γονείς σας σχετικά με το πρόγραμμα εργασίας σας καθώς και τη λίστα με τις δουλειές σας. Μπορεί να μην καταλάβουν το άγχος και την πίεση που αισθάνεστε εκτός αν τους πείτε. Ενδέχεται να μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στην περιοχή αυτή και όχι να αφήσετε μια τάξη. Αν συμβαίνει αυτό, προετοιμαστείτε για άλλη μια φορά με τους λόγους και τις προτάσεις σας προτού ξεκινήσετε μια συνομιλία.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας και να δείτε αν μπορεί να γίνει μια προσαρμογή στο πρόγραμμα εργασίας σας. Πολλοί διαχειριστές θα εκτιμήσουν μια τέτοια πρόσωπο με πρόσωπο συνομιλία. Δείχνει το επίπεδο ωριμότητας και ευθύνης. Ετοιμάστε τον εαυτό σας για αυτή τη συζήτηση με ακριβείς λόγους για τους οποίους χρειάζεστε λιγότερες ώρες και προσφέρετε να εργάζεστε με το κανονικό σας πρόγραμμα κατά τη διάρκεια διακοπών ή άλλων ωρών. Κάνετε αυτήν την προσφορά μόνο εάν είναι εφικτό για το χρόνο και το χρονοδιάγραμμά σας.

Τι γίνεται με το υπόλοιπο πρόγραμμα; Τα αθλήματα, οι σύλλογοι και άλλες δομημένες δραστηριότητες είναι επίσης σημαντικές τόσο για την ακαδημαϊκή όσο και για την κοινωνική σας ζωή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα όλα ταυτόχρονα. Δεν κάνω κήρυγμα όταν λέω, πρέπει να μιλήσετε με τους γονείς σας, τους προπονητές σας, τους δασκάλους και τους ηγέτες σας πριν κάνετε μια γρήγορη απόφαση για το τι πρέπει να κρατήσετε και τι να κόψετε. Έχουν μια επένδυση σε σας και ενδιαφέρονται για την εκπαίδευση και τη ζωή σας. Βεβαιωθείτε ότι θα συνεχίσετε την πρακτική της αιτιολογίας και των προτάσεων για τις αλλαγές σας σε αυτές τις συνομιλίες.

Η αξιολόγηση και η αναδιοργάνωση του χρονοδιαγράμματος είναι εντάξει. Δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας ή αναποφασιστικότητας οποιουδήποτε τύπου. Είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης σας ως έφηβος και ένα άτομο. Θέλετε να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, αλλά έχετε συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να έχετε υπερφορτωθεί και να συντρίψετε τον εαυτό σας. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας και με άλλους μπορεί να σας βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων και αλλαγών. Αυτές οι προσαρμογές θα σας κάνουν πιο παραγωγικούς και θα σας επιτρέψουν λίγο χρόνο για να απολαύσετε τη ζωή - την εφηβική ζωή σας!

Οδηγίες Βίντεο: Section 2 (Ενδέχεται 2024).