Υψηλά συμπτώματα της αρτηριακής πίεσης

• Ενδέχεται 17, 2024

Τα συμπτώματα υψηλής πίεσης του αίματος μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, δύσπνοια, πονοκεφάλους, ζάλη, αϋπνία, κατακράτηση νερού, χτύπημα στο αυτί και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αιμορραγία των ματιών. Αλλά συχνά δεν υπάρχουν αισθητά συμπτώματα.

Εάν ανησυχείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή, το πιο απλό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μεταβείτε στην τοπική σας Walmart και να πάρετε μια αυτοδιαχειριζόμενη δοκιμή. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε. Απλά πατήστε το μανίκι σας, τοποθετήστε το χέρι σας στη μηχανή, χαλαρώστε και χαλαρώστε. Σε ένα λεπτό ίσως έχετε μια αρκετά ακριβή ανάγνωση. Θα μπορούσατε επίσης να αγοράσετε τη δική σας περιχειρίδα πίεσης του αίματος, επειδή ορισμένες μηχανές αποθήκευσης ενδέχεται να μην είναι σωστά συντηρημένες ή βαθμονομημένες.

Εάν δεν ανησυχείτε, θα πρέπει να ελέγξετε την ανάγνωση της πίεσης του αίματος ούτως ή άλλως. Δεδομένου ότι συχνά δεν υπάρχουν εμφανή ή αισθητά συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι λογικό να το ελέγχετε σε τακτική βάση.

Όταν η ανάγνωση σας είναι υψηλότερη από 120 πάνω από 80, είναι καιρός να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Μην βιαστείτε να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα, αφού δεν είναι εύκολο να ξεφύγετε από τη στιγμή που θα ξεκινήσετε. Και, ευτυχώς για τους περισσότερους ανθρώπους, η υπέρταση μπορεί να ελεγχθεί φυσικά μέσω αλλαγών στη διατροφή, τη διαχείριση του στρες και την αύξηση των επιπέδων φυσικής δραστηριότητας.

Μετά από ένα μήνα τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και κάνοντας κάποια μέτρια άσκηση, πάρτε μια άλλη ανάγνωση. Πιθανότατα θα εκπλαγείτε από την πρόοδό σας. Εάν η αρτηριακή σας πίεση κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση, συνεχίστε ή και αναβαθμίσετε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που πραγματοποιείτε.

Εάν, ωστόσο, η πίεση του αίματος παραμένει η ίδια ή αυξάνεται, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι κάτι που παίρνει ελαφρά, καθώς σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και νόσο του Alzheimer.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση ή την υπέρταση, μπορείτε να πάτε σε χαμηλή αρτηριακή πίεση ή φυσιολογική αρτηριακή πίεση για ανθρώπους.

Φροντίστε να δείτε το ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για Χάρτης περιοχών

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε -
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Καρδιακές παθήσεις & τρόπος ζωής
Φυσική προσέγγιση της καρδιακής νόσου

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.


© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

---

Οδηγίες Βίντεο: Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: ιατρείο, σπίτι 24ωρη καταγραφή - Γεώργιος Στεργίου | Όμιλος Υγεία (Ενδέχεται 2024).