Πως μπορείς να βοηθήσεις?

• Απρίλιος 28, 2024

Οι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται πραγματικά για άλλους ανθρώπους, ειδικά μετά από κάτι σαν αποβολή. Συχνά οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να κάνουν ή φοβούνται ότι θα κάνουν το λάθος πράγμα, οπότε, δυστυχώς, δεν κάνουν τίποτα καθόλου. Αλλά ζητώντας βοήθεια μπορεί να είναι δύσκολο. Εδώ είναι μια επιστολή που θα μπορούσατε να μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας μετά από μια αποβολή. Θα ήθελα να είχα την παρουσία του μυαλού για να το ξέρω αυτό μετά από τις απώλειές μου αντί για πολύ καιρό αργότερα.

Αγαπητέ ενδιαφερόμενο φίλο-

Σε κάποιο σημείο φαίνεται πιθανό να μου πείτε να σας ενημερώσω αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για μένα. Θα σας πω ότι θα το κάνω, αλλά ειλικρινά, μπορεί να αισθάνομαι τόσο συγκλονισμένος που δεν γνωρίζω ούτε τι να ζητήσω. Μπορεί να υπάρχουν δεκάδες τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε και είναι τελείως πιθανό ότι το μυαλό μου μπορεί να πάει κενό και δεν θα μπορώ να σκεφτώ να σας ρωτήσω για ένα μόνο από αυτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ή δεν πρέπει να βοηθήσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλω να το κάνετε. Πραγματικά, πραγματικά.

Μπορείτε να βοηθήσετε να αναγνωρίσετε την απώλεια μου. Έχω χάσει όχι μόνο ένα μωρό αλλά τις ελπίδες και τα όνειρά μου γι 'αυτό το παιδί και το μέλλον μας μαζί. Μπορεί να μην έχω απτές ενδείξεις απώλειας, όπως μια κηδεία ή μια θέση στο νεκροταφείο, αλλά η απώλεια είναι ακόμα πολύ πραγματική.

Μπορείτε να βοηθήσετε με την κατανόηση ότι πιθανότατα δεν πρόκειται να το ξεπεράσω αν και τελικά θα μάθω να το αποδεχτώ.

Μπορείτε να βοηθήσετε κρατώντας το χέρι μου, λέγοντας ότι λυπάσαι ή απλά κάθοντάς μου και μη λέγοντας τίποτα. Μπορείτε να βοηθήσετε, επιτρέποντάς μου να μιλήσω γι 'αυτό (ή όχι) ακόμα κι αν οι λεπτομέρειες (ή η σιωπή) σας κάνουν να μην αισθάνεστε άνετα.

Μπορείτε να βοηθήσετε με να μην μου λέτε πράγματα όπως μπορώ να προσπαθήσω ξανά, δεν ήταν πραγματικά ένα μωρό ακόμα, ήταν το θέλημα του Θεού ή θα έπρεπε να επικεντρωθώ στα παιδιά που θα μπορούσα να έχω ήδη.

Ένα από τα πιο άδικο πράγματα για τη θλίψη είναι ότι ο κόσμος συνεχίζει να γυρίζει. Παρά το γεγονός ότι ίσως να πιστεύω ότι είναι το τέλος όλων, μάλλον θα πρέπει να αγοράσω γάλα, να μαγειρεύω τα γεύματα, να επιστρέφω τα βιβλία της βιβλιοθήκης και να περπατώ το σκυλί. Μπορείτε να βοηθήσετε με τον εθελοντισμό να κάνετε οποιαδήποτε από αυτά τα κοσμικά καθήκοντα. Μην περιμένετε να ρωτήσω. Το κεφάλι μου εξακολουθεί να γυρίζει. Παρακαλώ, ρωτήστε μου: "Χρειάζεστε κάτι στο κατάστημα / ταχυδρομείο / φαρμακείο; Φέρτε μου μια λαζάνια. Μην ανησυχείτε ότι ίσως δεν μου αρέσει η λαζάνια. Απλά το φέρτε ούτως ή άλλως.

Στείλτε μου μια κάρτα. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να μου στείλουν ένα κατά την πρώτη εβδομάδα. Στείλτε μου ένα μετά από ένα μήνα, έτσι ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος που δεν έχει ξεχάσει.

Μπορείτε να με βοηθήσετε μη με αποφεύγετε επειδή είναι αμήχανη ή δεν ξέρετε τι να πείτε ή κάπως, ανεξήγητα, νομίζετε ότι θα προτιμούσα να είμαι μόνος με τη θλίψη μου.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε. Ίσως να μην μπορώ να τα διατυπώσω όταν ρωτάς.

Οδηγίες Βίντεο: Κατάθλιψη Αντιμετώπιση για βαριά συμπτώματα ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Θεραπεία κατάθλιψης ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΤΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ (Απρίλιος 2024).