Πώς μετράτε την αξία σας

• Ενδέχεται 4, 2024

Είναι η εικόνα του εαυτού σας βασισμένη στο πόσο καλά κάνετε ή σε πόσα "πράγματα" έχετε;

Φαίνεται να υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για να είμαστε «καλύτεροι» ή «να επιτύχουμε περισσότερα» και άρθρα που μας λένε πώς μπορούμε να φτάσουμε στο πλήρες δυναμικό μας, ότι τελικά δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεσαι τελείως απογοητευμένος και σαν ένα σύνολο αποτυχία.

Αντί να προσπαθούμε να ανταγωνιζόμαστε τον φανταστικό άνθρωπο που μας οδηγεί να πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε, τείνουμε να στηρίξουμε την επιτυχία μας και έναν τρόπο να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας με την απόκτηση συμβόλων σχετικά με την κατάσταση. Το τελευταίο αυτοκίνητο ή το κινητό τηλέφωνο, το μεγάλο σπίτι ή η τελευταία τηλεόραση επίπεδης οθόνης.

Όποιο και αν είναι αυτό που αποκτάμε για να δείξουμε στον κόσμο πόσο καλά κάνουμε συνήθως μας αφήνει χρέος και με περισσότερα αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης ως αποτέλεσμα. Όταν αποφασίζουμε να κοιτάξουμε μέσα στα αισθήματα της απόγνωσης, είμαστε πιο ικανοί να διορθώσουμε το παραμορφωμένο σχέδιο σκέψης που μας κρατάει στον κύκλο της καταστροφής και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Η πίεση που αισθανόμαστε να θεωρείται επιτυχής ή να φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας μπορεί να καταστρέφεται με πολλούς τρόπους. Πρώτον, αισθανόμαστε ότι αποτύχαμε και ότι ό, τι κάνουμε δεν είναι αρκετά καλό. Μετράμε την κατάσταση της ζωής μας και τις εξαγορές, αποφασίζουμε τότε ότι δεν υπάρχει αρκετό και ότι χάνουμε τη ζωή μας.

Όταν αγωνίζεστε με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση, είναι σημαντικό να λαμβάνετε κάθε μέρα όπως έρχεται. Για να γιορτάσουμε κάθε επιτυχία. ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι. Όταν το κάνετε αυτό, αισθάνεστε σαν να "πηγαίνετε κάπου". Κάνοντας μικρά βήματα και αναγνωρίζοντας τη μεγάλη τους αξία για εσάς, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μεγαλύτερα βήματα, τόσο πιο σίγουροι θα γίνετε.

Αν, για παράδειγμα, είστε κατάθλιψη, το υψηλότερο δυναμικό σας για εκείνη την ημέρα θα μπορούσε να είναι να βρεθείτε από το κρεβάτι ή να φύγετε από το σπίτι για να συναντήσετε έναν φίλο. Δεν χρειάζεται να είναι ένα τεράστιο επίτευγμα, αλλά για εσάς και το πού βρίσκεστε. η δράση που πήρατε είναι ισοδύναμη με ένα επίτευγμα που καταστρέφει τη γη.

Η παρουσία σας και αυτή τη στιγμή σας επιτρέπει να δείτε τη ζωή από εκεί που βρίσκεται τώρα, σε αντίθεση με ένα προβλεπόμενο μέλλον που δεν υπάρχει. Μπορείτε να αποκτήσετε μια αίσθηση εκπλήρωσης και επίτευξης κάθε μέρα όταν αναγνωρίζετε τη σημασία κάθε δράσης που κάνετε και συγκρίνετε με το πώς αισθάνεστε και είστε σε θέση να λειτουργήσετε εκείνη την εποχή.

Εδώ είναι 5 απλά βήματα για να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας χωρίς να χρειάζεται να αγοράσετε κάτι για να αντισταθμίσετε υπερβολικά:

* Πάρτε την πίεση από τον εαυτό σας και μιλήστε ευγενικά στον εαυτό σας
* Να είστε ευγνώμονες για τα επιτεύγματα που κάνετε κάθε μέρα
* Δώστε ευχαριστίες για όλα όσα έχετε
* Βοηθήστε τους άλλους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους
* Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους άλλους

Με το να είστε προσεκτικοί και να είστε παρόντες στον εαυτό σας και στις συμπεριφορές σας, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές προς το καλύτερο.

Οδηγίες Βίντεο: Ο σεβασμός, αξία που αποτεφρώθηκε...π Αθανάσιος Γιουσμάς (Ενδέχεται 2024).