Μονοακόρεστα λιπαρά

• Ενδέχεται 2, 2024

Τα μονοακόρεστα λιπαρά είναι ακόρεστα λίπη με μοριακή δομή που είναι κάπου μεταξύ κορεσμένων και ακόρεστων λιπών. Βρίσκονται σε ελιές, κράμβες, αβοκάντο, καρπούς με κέλυφος, φυτικές μεμβράνες και ζωικά λίπη. Μια περίσσεια μονοακόρεστων λιπών μπορεί να επηρεάσει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA). Αλλά, μερικά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά, όπως αυτά του ελαιολάδου.

Για το ενημερωτικό δελτίο Υγεία, απώλεια βάρους και φυσική διατροφή, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Καλά λιπαρά: Πότε μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία (Ενδέχεται 2024).