Μαθησιακά αποτελέσματα της διατροφής

• Ενδέχεται 6, 2024

Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να έχει δραστική επίδραση στην ικανότητα του παιδιού να μάθει. Μια δίαιτα που αποτελείται από υψηλές ποσότητες σακχάρων και υδατανθράκων και όχι αρκετά φρούτα και λαχανικά μπορεί στην πραγματικότητα να λιμοκτονήσει τον εγκέφαλο. Τα ανεπιθύμητα τρόφιμα γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα στην καφετέρια των σχολείων μας. Οι αυτόματες μηχανές που είναι γεμάτες με καραμέλες, τσιπς και ποτά έχουν αντικαταστήσει τα θρεπτικά γεύματα που βρέθηκαν στην πυραμίδα των οδηγών τροφίμων.

Η Pyramid Guide Food αποτελείται από μια κατάλληλη ποσότητα υδατανθράκων, λαχανικών, φρούτων, ελαίων, γαλακτοκομικών προϊόντων, κρέατος και φασολιών. Τα λίπη, τα έλαια και τα γλυκά πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ. Όπως λέει και η παροιμία, είστε αυτό που τρώτε. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει κάποια αλήθεια στη δήλωση. Ο εγκέφαλος πρέπει να τροφοδοτηθεί για να λειτουργήσει σωστά. Τα λάθος τρόφιμα μπορούν να κάνουν το παιδί υποτονικό και να το ζυγίσει.

Είναι πολύ συνηθισμένο για τα παιδιά να παίρνουν φάρμακα για να βοηθήσουν στη μάθηση και / ή στον έλεγχο των συμπεριφορών. Μία από τις παρενέργειες μπορεί να είναι η απώλεια της όρεξης. Αυτό σίγουρα δεν είναι μια καλή κατάσταση για το παιδί. Όταν το παιδί πεινάει, φτάνουν για ανθυγιεινά σνακ. Η αύξηση της ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε υπερκινητικότητα στο παιδί. Μια γρήγορη λύση μπορεί να μετατραπεί σε περισσότερα φάρμακα για να ελέγξει τα θέματα συμπεριφοράς.

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση για πολλά παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες επηρεάζονται περισσότερο αρνητικά από μια κακή διατροφή από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα. Μια κακή διατροφή θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και χαμηλότερα ποσοστά ανάπτυξης.

Τα συμπληρώματα είναι καλοί τρόποι για να προσθέσετε τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή. Οι βιταμίνες και τα μείγματα ποτών είναι εύκολοι τρόποι για να προσθέσετε τα απαραίτητα συμπληρώματα. Μπορούν να αγοραστούν από οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής. Για να είστε σίγουροι ότι το συμπλήρωμα παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Η δίαιτα μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην υγεία, την ψυχοκοινωνική συμπεριφορά και την ακαδημαϊκή εκμάθηση του παιδιού. Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα γρήγορα. Ένα υγιές σώμα και εγκέφαλος θα θέσει πάντα τα θεμέλια για ένα πιο υγιές παιδί.


Άρθρο Με Celestine Α. Gatley
Celestine Gatley's Designed Blog Μετατροπής

Οδηγίες Βίντεο: 10 Συμβουλές Διατροφής για Ανώτερα Αποτελέσματα (Ενδέχεται 2024).