Ξεχάσατε την εργασία σας; Και τώρα τι?

• Ενδέχεται 19, 2024

Αν χάσετε απροσδόκητα τη δουλειά σας, μπορεί να αισθανθείτε αναισθητοποιημένοι, ανήσυχοι, θυμωμένοι, ντροπιασμένοι, φοβισμένοι και οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα. Πάνω απ 'όλα, μπορεί να αναρωτιέστε: "Τώρα τι;" Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο και χώρο για να επεξεργαστείτε το φάσμα των συναισθημάτων που πιθανώς θα αισθανθείτε. Αναγνωρίστε ότι αυτό θα είναι ένας δύσκολος και δύσκολος χρόνος για σας, και θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Τα πρώτα λεπτά, ώρες, ημέρες και εβδομάδες που ασχολούνται με την πραγματικότητα της απώλειας θέσεων εργασίας σας μπορεί να είναι μερικές από τις πιο δύσκολες. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε κάθε στάδιο της διαδικασίας.

Στα πρώτα λεπτά, προσπαθήστε να μην κατακλύσετε από το άγχος ή τον πανικό. Πιθανότατα, θα σας δοθεί ειδοποίηση για τον τερματισμό σας από τον προϊστάμενό σας και από ένα μέλος του προσωπικού του ανθρώπινου δυναμικού. Μπορεί ή όχι να σας δοθεί ένας λόγος για τον τερματισμό και αυτό πιθανότατα θα σας κάνει να αισθάνεστε απογοητευμένοι. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι. Αναπνοή βαθιά, εύρεση ενός οπτικού σημείου εστίασης, και διαλογισμό μέσα από τη συνάντηση μπορεί να βοηθήσει. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ακούσετε, αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να επικεντρωθούν κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης τερματισμού.

Αν δεν μπορείτε να διεκπεραιώσετε όσα σας λένε, απλά κάντε το καλύτερό σας για να περάσετε τη συνάντηση χωρίς να εμφανίσετε συναίσθημα. Αποφύγετε τον πειρασμό να διαπραγματευτείτε ή να ζητήσετε τη δουλειά σας. Προς το παρόν, είναι πολύ πιθανό ότι είναι πολύ αργά για να κάνουμε τη διαφορά. Θυμηθείτε ότι είναι απολύτως αποδεκτό να επικοινωνήσετε με το γραφείο ανθρωπίνων πόρων για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη, το πακέτο τερματισμού (αν υπάρχει) και άλλες υποστηρίξεις που έχετε στη διάθεσή σας αφού έχετε χρόνο να ηρεμήσετε και να επανεξετάσετε την κατάστασή σας.

Τις ώρες που ακολουθούν τον τερματισμό σας, ίσως είναι χρήσιμο να απευθυνθείτε στον πλησιέστερο φίλο σας, σε έναν πάστορα, σε ένα θεραπευτή ή σε μέλη της οικογένειας, για να μιλήσετε για την εμπειρία σας. Ανάλογα με τον τρόπο που χειρίζεστε το άγχος, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να πάτε για τρέξιμο, να ασκηθείτε, να κοιμηθείτε, να περάσετε χρόνο με τα κατοικίδια ζώα σας ή να διαβάσετε ένα βιβλίο.

Το σημείο αυτής της χρονικής περιόδου είναι να δώσετε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να καθαρίσετε το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά και εποικοδομητικά την κατάστασή σας.
Τις ημέρες και τις εβδομάδες που ακολουθούν, θα είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την οικονομική σας κατάσταση, να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν προσεκτικότερα όλους τους οικονομικούς πόρους και τις υπηρεσίες κοινής υποστήριξης που έχετε στη διάθεσή σας, να καθορίσετε τι θέλετε να κάνετε στο μέλλον με το έργο σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να εργαστείτε προς αυτούς τους στόχους.

Οδηγίες Βίντεο: Πώς να Βρείς Δουλειά Όποτε Θες! (Οδηγός Εργασίας) (Ενδέχεται 2024).