Πώς να παραμείνετε θετικοί σε μια αρνητική κατάσταση εργασίας

• Ενδέχεται 15, 2024

Η ηθική της εργασίας είναι μέρος του αμερικανικού τρόπου ζωής. Μας αρέσει να συμβάλλουμε, να είμαστε υπερήφανοι για την προσπάθειά μας και να αποζημιώνουμε οικονομικά και συναισθηματικά. Η δουλειά αφορά στην ενσωμάτωση του προσωπικού μας ρυθμού στις καθημερινές ρουτίνες και σε άλλους ανθρώπους. Καθώς είμαστε απασχολημένοι, η ζωή πλησιάζει. η προσωπική μας ισορροπία γίνεται σκληρότερη και ως εκ τούτου δίνουμε στους άλλους μερική προσοχή. Κάνουμε λάθη και παρανοήσεις. Αυτό συμβαίνει όταν αρχίζουν να συμβαίνουν αρνητικές "καταστάσεις" στο χώρο εργασίας.

Mark και Tom που εργάζονται για μια εταιρεία λογισμικού είχαν αναλάβει ένα σημαντικό έργο έρευνας αγοράς για να αξιολογήσει τον ανταγωνισμό για το νέο λογισμικό της εταιρείας. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας του έργου, ο Μark συνέχισε να βλέπει τον Tom να εργάζεται σε άλλες αποστολές και τελικά να του έδιωξε για να μην τραβήξει το βάρος του. Ευτυχώς, ο Τομ εξήγησε ήρεμα ότι δεσμεύει χαλαρά άκρα, καθαρίζοντας το γραφείο του, έτσι ώστε να μπορεί να αφιερώσει την πλήρη προσοχή του στο έργο του. Το μυαλό του Μάρκου σχεδόν υπονόμευσε το ομαδικό πνεύμα.

Για να παραμείνετε θετικοί απαιτεί την αποκατάσταση του φυσικού ρυθμού σας για να είστε σε συγχρονισμό με τους άλλους. Αντί να ξοδεύετε άχρηστη ενέργεια σχεδιάζοντας μια θυμωμένη απόκριση ή να μεταφέρετε ένα βάρος δυσαρέσκειας με τη συνεχή καταμέτρηση κάθε επιπρόσθετης παρατήρησης ή δράσης, προσπαθήστε να επιτρέψετε στους ανθρώπους να γίνουν οι ίδιοι και να μην τους αναγκάσετε να είστε ποιοι είστε!

Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για τη μετατροπή ενός αρνητικού περιβάλλοντος εργασίας σε θετικό:

• Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε αρνητικά, ξεγελάστε, μην κάνετε τίποτα και χαλαρώστε. Θα αποκομίζετε το εκπληκτικό όφελος από τη δημιουργική διαδικασία απελευθερώνοντας τη σπατάλη ενέργειας και ανοίγοντας έναν αγωγό για δημιουργικές ιδέες που θα φτάσουν σε εσάς.
• Διαχειριστείτε τα προσωπικά σας επίπεδα πίεσης που σας βοηθούν να είστε ανθεκτικά και να μην πηδήσετε σε συμπεράσματα. Αν είστε πεινασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα και φάτε. Αν είστε νυσταγμένος, τραβήξτε μια δεκαπεντάλεπτη δύναμη υπνάκο. Αν είστε ευερεθισμένοι, κάντε μια βόλτα.
• Απάντηση στην αρνητική κατάσταση. δεν αντιδρούν. Ψάξτε για θετικές ιδιότητες στους ανθρώπους που σπρώχνουν το κουμπί σας και βγαίνουν από το δρόμο σας για να σας βοηθήσουν.
• Οι θετικές διαθέσεις εμφανίζονται όταν αξιοποιείτε περισσότερο τον εαυτό σας - μη στρέφοντας την προσοχή σας σε άλλους.
• Προσαρμόστε την "κατάσταση" ή το άτομο, αντί να επιβάλλετε τον εαυτό σας.
• Ανταλλαγή θέσεων με τον αντίπαλό σας στην εργασία. Πώς σας βλέπει; Πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε; Να είναι καταφατική, όχι αρνητική.
• Μην ανησυχείτε για την αποτυχία. Ανησυχείτε περισσότερο για την αποτυχία να είστε ευγενικοί, ανοιχτοί και κατανοητοί. Όλοι αποτυγχάνουν και απορρίπτονται. Η αποτυχία σας βοηθά να μεγαλώσετε και να πετύχετε. Ωστόσο, εάν είστε ασεβείς και ενεργείτε χωρίς ακεραιότητα, ακόμα και αν επιτύχετε, είστε καταπιεσμένοι μέσα στο άτομο.

Για να είστε χαλαροί και χαρούμενοι στην εργασία, πρέπει να έχετε μια αίσθηση του εαυτού σας και του συγκεκριμένου ταλέντου σας. Επίσης, πρέπει να είσαι αυτοσυγκεντρωμένος, να μετράς τη δική σου συμπεριφορά, τα κίνητρα και τον προσωπικό ρυθμό, πάντα σε επιφυλακή όταν περνάς τη γραμμή σε αρνητικότητα. Γνωρίστε τους εκκινητές σας και προσπαθήστε να τις καταλάβετε. Κάντε μια δέσμευση για την εσωτερική ειρήνη και μην περιμένετε από τις εξωτερικές περιστάσεις να δημιουργήσουν ειρήνη για σας, επειδή η ειρήνη και η γαλήνη αρχίζουν μέσα και ξεκινούν προς τα έξω. Διαθέτετε τη δύναμη να αλλάξετε το περιβάλλον εργασίας σας.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους που σχετίζεται με την εργασία, διαβάστε το βιβλίο μου, Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή,, ειδικότερα, τα κεφάλαια: Εκπαίδευση για να ασχοληθεί με άτομα που πιέζουν το κουμπί σας, και Εκπαίδευση για καύση. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Ενδέχεται 2024).