Δεν είναι το τσίρκο μου, όχι οι πίθηκοι μου

• Ενδέχεται 17, 2024

Μερικές φορές οι άνθρωποι μπλέκονται σε τοξικά δράματα που δημιουργούνται από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους τους. Γιατί αφήνουν τους εαυτούς τους να αναρροφούν στη σαπουνόπερα; Οι λόγοι για αυτό το αυτοσυσσωρευμένο αποστράγγισμα ενέργειας είναι συνήθως: Μια υπερδραστήρια συμπάθεια, μια ευχάριστη νοοτροπία ή μια εξωτερική ανάγκη επικύρωσης. Σημειώστε ότι υπάρχουν εγγενείς δαπάνες σε αυτό το είδος εμπλοκής που κυμαίνεται από την υγεία έως την ευτυχία. Προστατεύστε τον εγκέφαλό σας από αρνητικότητα που προκαλεί άγχος και φλεγμονή τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Αλλά πώς δεν ακούτε, απορροφάτε, συμβουλεύετε και συμβάλλετε, βασικά, να σταματήσετε ένα άλλο άτομο να κλέψει τον προσωπικό σας χρόνο και ενέργεια;

Η λύση περιέχεται συμπαγώς σε μια πολωνική έκφραση η οποία κατά προσέγγιση μεταφράζεται λέει: "Δεν είναι το τσίρκο μου, όχι οι πίθηκοι μου". Μόλις το πείτε, αυτή η πολωνική παροιμία σας κάνει να χαμογελάτε και δημιουργείτε ένα πνευματικό πρακτικό φράγμα που σας υπενθυμίζει ότι αυτό δεν είναι το πρόβλημά σας. Και χαμογελώντας απελευθερώνει σεροτονίνη, αισθάνεται καλή χημεία, έτσι ώστε το χιούμορ που βρίσκεται κάτω από αυτή την έκφραση να σπάσει αμέσως το δραματικό ξόρκι του να αναρροφάται στη μαύρη τρύπα της κάμερας κάποιου άλλου. Η μείωση μιας κατάστασης ή μια σύγκρουση με τον παραλογισμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλουμε το άγχος από αυτό για να επαναπροσδιορίσουμε το δράμα πιο θετικά.

Πώς να γνωρίζετε πότε δεν είναι το τσίρκο σας:

• Ποια οφέλη ή ανταμοιβές έχετε εσείς και αυτό το άτομο που χρειάζεται όταν αντιμετωπίζετε αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα; Επιπλέον, είστε υπερβολικά συνδεδεμένοι με τα αποτελέσματα; Ή μπορείτε να δώσετε συμβουλές και να βγείτε από την άκρη εάν το άτομο δεν σας ακούει;
  
• Ποιο είναι το κόστος; Μήπως υποφέρετε επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε το αποτέλεσμα; Αισθάνεστε ότι η αξία σας είναι διαβρωμένη; Σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας σε κάποιον που δεν θα αλλάξει ποτέ και θα μπορούσε να απολαύσει μαθαίνοντας αδυναμία;
  
• Πώς νιώθεις όταν είσαι με το άτομο που σε εμπλέκει στο δράμα του; Αισθάνεστε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή έχετε κακή γεύση στο στόμα σας; Τα φυσικά συμπτώματα συχνά δείχνουν το δρόμο για τα αληθινά σας συναισθήματα. Το σώμα σας προσπαθεί να ειδοποιήσει το μυαλό σας;
  
• Κοιμάστε τη νύχτα ή επαναλάβετε το δράμα της ημέρας; Έχει αρχίσει το πρόβλημα του ατόμου να κατέχει το πνεύμα και την ταυτότητά σας;
  
• Εμπλέξτε το πάθος και τη δημιουργικότητα ενός άλλου ατόμου για να πυροδοτήσετε τη δική σας, αντί να μολυνθείτε από τις κακές διαθέσεις τους.
  
• Ψάξτε για ευκαιρίες να αλλάξετε το θέμα στα καλά πράγματα στη ζωή. Αυτό θα αλλάξει την ενέργεια και για τους δυο σας.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: 12os Pithikos - Gia Emas | 12ος Πίθηκος - Για Εμάς (Official Music Video) (Prod. By Eversor) (Ενδέχεται 2024).