Προστατεύοντας την οικογένειά σας από τα μικρόβια

• Ενδέχεται 19, 2024

Εκατομμύρια επιβλαβή μικρόβια και βακτήρια ζουν στις επιφάνειες που αγγίζουμε κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής. Για να αποφευχθεί η εξάπλωση των μικροβίων και των ασθενειών, είναι σημαντικό:


1. Πλύνετε τα χέρια σας μερικές φορές όλη την ημέρα και ειδικά αφού χειριστείτε κάτι που περιέχει βακτήρια.


2. Αφαιρέστε τα παπούτσια σας και πλύνετε τα χέρια σας όταν φτάσετε στο σπίτι. Κάντε αυτό το πρώτο πράγμα που κάνετε πριν ακουμπήσετε τίποτα. Αυτό είναι σημαντικό. Αυτή η συνήθεια θα εμποδίσει τη μετάδοση των μικροβίων από τον έξω κόσμο, στο σπίτι και τα έπιπλά τους.


3. Διδάξτε τα μικρά παιδιά να πλένουν συχνά τα χέρια τους, ειδικά όταν φτάνουν στο σχολείο. Τα χέρια των παιδιών μπορούν να ανυψώσουν τα μικρόβια λόγω των πολλών επιφανειών που αγγίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σχολείο, οι οποίες μπορεί να συνίστανται ή όχι σε βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ασθένεια.


4. Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να καθαρίσετε τις επιφάνειες στο σπίτι σας. Είναι απλά, εύκολα και προσιτά στη χρήση. Τα μαντηλάκια αλκοόλ είναι επίσης διαθέσιμα και χρήσιμα, αλλά με προσοχή κατά τη χρήση, επειδή μπορούν να αποχρωματίζουν ορισμένες επιφάνειες.


5. Για να καθαρίσετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι. Το τακτικό σαπούνι που καθαρίζει καλά το δέρμα και ξεπλένει γρήγορα είναι καλύτερο. Το σαπούνι του Ivory και η αυγή είναι καλά παραδείγματα σαπουνιών που θα αφήσουν τα χέρια σας πολύ καθαρά. Πάρτε ένα λεπτό και ξεθωριάστε τα χέρια σας. Εάν τα χέρια είναι πολύ βρώμικα, είναι χρήσιμο να πλένετε περισσότερες από μία φορές για να ανυψώσετε πλήρως τη βρωμιά και τα μικρόβια. Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσει. Αποφύγετε τις υγρές πετσέτες επειδή μπορούν να περιέχουν βακτήρια που μπορούν να μεταφερθούν σε καθαρά χέρια.


6. Είναι καλό να καθαρίζετε περιστασιακά το τηλέφωνό σας, το πληκτρολόγιο του υπολογιστή και το ποντίκι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριακό σκουπίδιο ή αλκοόλ. Αυτό θα εξαλείψει τα μικρόβια και τα βακτηρίδια. Να είστε προσεκτικοί κατά τον καθαρισμό αυτών των στοιχείων. Προσέξτε να μην στάξετε το υγρό στο τηλέφωνο ή στο πληκτρολόγιο. Τα μαντηλάκια αλκοόλ λειτουργούν καλά γι 'αυτό, επειδή το υγρό στεγνώνει γρήγορα και έχει λιγότερες πιθανότητες να βλάψει το αντικείμενο.


7. Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε. Εάν είστε έξω και δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε κάποιο υγρό απολυμαντικό χεριών πριν χειριστείτε τα τρόφιμα και το φαγητό. Πολλά μικρόβια εισέρχονται στο σώμα από το στόμα από τα χέρια μας. Το πλύσιμο των χεριών βοηθάει στην αποτροπή αυτού.


8. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν χειριστείτε τα τρόφιμα και θυμηθείτε να μαγειρεύετε καλά τα τρόφιμα για την εξάλειψη των βακτηρίων


9. Αν πρέπει να αγγίξετε τα μάτια σας, κάντε μόνο με καθαρό ιστό. Ποτέ μην τρίβετε το δάχτυλό σας στη γωνία του ματιού σας επειδή μεταφέρει βακτήρια στο μάτι.


10. Εξετάστε το πλύσιμο νέων ειδών, ρούχων, παιχνιδιών και οτιδήποτε θα έλθει σε επαφή με τα παιδιά σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλή ιδέα αν έχετε πολύ μικρά παιδιά, καθώς έχουν μια τάση να βάζουν τα πάντα στο στόμα τους. Μια γρήγορη πλύση με σαπούνι από ελεφαντόδοντο και το νερό διαρκεί μόνο ένα λεπτό. Ένας γρήγορος καθαρισμός στο πλυντήριο πιάτων είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την εξάλειψη των μικροβίων.


11. Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα στο σπίτι σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και τα ερεθιστικά από τον αέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καθαρό αέρα και να γίνετε υγιέστεροι. Οι καθαριστές αέρα με φίλτρο Hepa ή UV φως λειτουργούν καλύτερα για την εξάλειψη των βακτηρίων στον αέρα. Τα καθαριστικά αέρα που παράγουν όζον είναι επίσης αποτελεσματικά στην εξάλειψη των βακτηρίων, αλλά το όζον πρέπει να αποφεύγεται επειδή καταστρέφει τον πνευμονικό ιστό. Η μακροχρόνια χρήση των καθαριστών αέρα που παράγουν όζον έχει επίσης βρεθεί ότι εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί ασθένεια.


12. Βήχας και φτάρνισμα σε έναν ιστό αν μπορείτε, για να αποτρέψετε την εξάπλωση των αερομεταφερόμενων μικροβίων. Επίσης, αποφύγετε την αναπνοή όπου οι άλλοι φτερνίζονται ή βήχουν, καθώς τα μικρόβια εξέρχονται από το στόμα και στον αέρα με αυτόν τον τρόπο. Αυτό μπορεί να σας προστατεύσει από την αναπνοή των μικροβίων από τον αέρα που μπορεί να σας μολύνει με μια ασθένεια.


13. Αποφύγετε να αγγίζετε τις δημόσιες επιφάνειες, όπως τα τηλεφωνικά τηλέφωνα, τις χειρολαβές των θυρών στο μπάνιο, τα κιγκλιδώματα κυλιόμενων κλιμάκων κλπ. Να θυμάστε ότι οι επιφάνειες που συχνά αγγίζουν μεγάλοι άνθρωποι περιέχουν εκατομμύρια μικροβίων και βακτηρίων. Αποφύγετε την επαφή με αυτές τις επιφάνειες, όταν μπορείτε, και αν αυτό δεν είναι δυνατόν, πλύνετε ή καθαρίστε τα χέρια σας αφού έρθουν σε επαφή με μια δημόσια επιφάνεια.


14. Όταν είστε έξω από το σπίτι σας, είναι χρήσιμο να πλένετε τα χέρια σας τόσο πριν όσο και μετά τη χρήση του μπάνιου. Αυτό εμποδίζει την πιθανή μεταφορά βακτηριδίων από τα χέρια σας στο σώμα σας.


15. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια πριν από το σεξ. Αυτός είναι ένας υγιής τρόπος για την αποτροπή της εξάπλωσης μικροβίων και βακτηρίων σε οικείες περιοχές του σώματος, καθώς και στο ευαίσθητο αναπαραγωγικό σύστημα.


Τα μικρόβια είναι γεγονός της ζωής. Μην φοβηθείτε, αλλά να είστε ενεργός. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξοπλισμένο για να χειρίζεται και να καταπολεμά τα περισσότερα μικρόβια, αλλά έχει πάντα νόημα να βοηθά το σώμα μας να παραμείνει υγιές εμποδίζοντας την εξάπλωση των μικροβίων.

Οδηγίες Βίντεο: Nasaleze Cold & Flu Blocker - Τι είναι & πως προστατεύει εμένα & την οικογένειά μου από τα μικρόβια (Ενδέχεται 2024).