RICE και άλλες οδηγίες πρώτων βοηθειών

• Απρίλιος 26, 2024

Για ένα άθλημα χωρίς επαφή, το Softball προσφέρει πολλές ευκαιρίες για προσκρούσεις, μώλωπες, γρατζουνιές, διαστρέμματα, στελέχη, σπασμένα οστά και άλλους τραυματισμούς. Οι οδηγοί Rec και τα ταξιδιωτικά λεωφορεία μπορεί να μην είναι εκπαιδευμένοι ιατρικοί εμπειρογνώμονες, αλλά είναι συχνά πρώτοι στη σκηνή όταν τραυματιστεί ένας παίκτης και πρέπει να κρίνει πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός. Οι σωστές αποφάσεις και θεραπείες δεν θα βάλουν μόνο τον τραυματισμένο παίκτη (και τους γονείς του) άνετα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας για το πόσο γρήγορα ο παίκτης επιστρέφει.

Πρώτον, μερικές αποποιήσεις ευθυνών. Δεν είμαι γιατρός, νοσοκόμα, EMT ή άλλο επαγγελματία υγείας. Έχω δύο αδελφές που είναι RNs που έδωσαν καθοδήγηση για αυτό το άρθρο, και έχω βασική εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών μέσω του Ναυτικού των ΗΠΑ. Έτσι, πάρτε την καθοδήγηση που ακολουθεί με ένα σιτάρι αλάτι (δεν αγωγές λέγοντας, "αλλά Coach Don είπε να ..." παρακαλώ!). Οι βασικές γενικές συμβουλές που μπορώ να σας δώσω είναι: "Όταν έχετε αμφιβολίες, σκεφτείτε από την πλευρά της προσοχής."

Εντάξει, ας αρχίσουμε με τα βασικά: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός σοβαρού και ενός μικρού τραυματισμού; Συχνά, είναι δύσκολο να πει κανείς, εκτός αν ένα σκουλαρίκι εκτοξεύεται από το δέρμα ή ένα μάτι κρέμεται από την πρίζα του ή κάτι που είναι προφανές έκτακτης ανάγκης. Εάν ένας παίκτης είναι σε προφανή πόνο, τότε ξεκινήστε υποθέτοντας ότι πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό. Ξεκινήστε το πρόγραμμα RICE (Υπόλοιπο, πάγος, συμπίεση και ανύψωση) και αφήστε τον παίκτη να πάει στην αποβάθρα και να κάνει ένα διάλειμμα.

Εδώ είναι όπου η γνώση των παικτών σας βοηθά με την κρίση σας. Μερικοί παίκτες δεν μπορούν ποτέ να διαμαρτύρονται για τον πόνο, οπότε αν είναι σε δάκρυα γνωρίζετε ότι είναι πιθανώς κακό αρκετά κακό για να καθίσει. Έχω άλλους παίκτες που ποτέ δεν φαίνεται να είναι πόνο, και το παραμικρό χτύπημα θα τους βάλει σε μια ουρά. Και πάλι, αν υπάρχει αμφιβολία, σκεφτείτε προσεκτικά και τραβήξτε τον ως σοβαρό τραυματισμό, αν δεν είστε βέβαιοι, αλλά γνωρίζοντας τις προσωπικότητες των παικτών μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να καθορίσετε τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Για συγκεκριμένους τραυματισμούς τύπου softball, χρησιμοποιώ τις ακόλουθες προσεγγίσεις.
Εάν το χέρι του παίκτη είναι πληγεί από τη ρίψη, τους λέω να κάνουν απλά ρίχνει για το υπόλοιπο της πρακτικής, εκτός αν είναι σε τέτοια δυσφορία ότι έχουν έναν σκληρό χρόνο συνεχίζοντας (τότε είναι καιρός για R-I-C-E).
Εάν αποκόπτονται ή εκτριβές από ολίσθηση ή όχι, αντιμετωπίζω την αιμορραγία (έχετε ένα πλήρως εξοπλισμένο κιτ πρώτων βοηθειών σε κάθε πρακτική, έτσι;), και αφήστε τους να κρυώσουν στον πάγκο για μερικά λεπτά. Εάν είναι δυνατόν, τους παίρνω πίσω στο γήπεδο το συντομότερο δυνατό, αλλά θα τους πω να μην γλιστρήσουν ή να βουτήξουν για το υπόλοιπο της πρακτικής.

Μπορεί να παρουσιαστεί διάστρεμμα ή στέλεχος όταν ολισθαίνει σε μια βάση, ή μερικές φορές εάν ένας παίκτης απλώς φυτεύει λάθος ή κινείται λάθος. Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που προκαλεί στους συνδέσμους ή στον χόνδρο που συνδέει τα οστά με τα οστά. Ένα στέλεχος περιλαμβάνει τους μύες και τους τένοντες (συνδέουν τους μυς με τα οστά) και συνήθως προκαλείται από μια κίνηση στρέψης. Και οι δύο μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές αρχικά, και οι δύο μπορούν να αισθάνονται για το ίδιο όταν εμφανίζονται. Μερικές φορές ένας παίκτης μπορεί να "το βγάλει μακριά" (ξανά, γνωρίζετε τους παίκτες σας), αλλά όταν αμφιβάλλετε, το R-I-C-E είναι ο τρόπος να πάτε. Μόλις ένας παίκτης έχει πάγο πάνω της, θα την κλείσω γενικά για την ημέρα, εκτός αν επιμένει ότι είναι εντάξει, και ακόμα και τότε, συνήθως θα συμβουλεύω τους γονείς σε αυτό το σημείο. Όταν τυλίγετε ένα στέλεχος ή διάστρεμμα, χρησιμοποιήστε το περίγραμμα 8 (ένας βρόχος του "8" πάνω από τον σύνδεσμο και ένας βρόχος κάτω από τον σύνδεσμο).

Οτιδήποτε άλλο τραυματισμό εκτός από τα παραπάνω, και εγώ R-I-C-E αμέσως, και ο παίκτης είναι κάτω για το υπόλοιπο της πρακτικής ή το παιχνίδι.

Κατώτατη γραμμή, R-I-C-E, κοινή λογική, προσοχή και επικοινωνία με τους γονείς και θα πρέπει να είστε σε θέση να χειριστείτε τυχόν συνηθισμένους τραυματισμούς στο γήπεδο.

CoffeBreakBlog Λίστα μαθήματος Softball: Πούλμαν, Υγεία & Ιατρική, Ιστορία Softball, Διεθνές Softball, Οργανισμοί, Γονείς, Επαγγελματικό Softball, Κριτικές, Κανόνες & Κανονισμοί, Scorekeeping, Στατιστικά & Ανάλυση, Travel Ball

Οδηγίες Βίντεο: Procrastinate - Δύσπνοια (Dyspnea Cover) (Απρίλιος 2024).