Τα ψώνια είναι ένας μεγάλος De-stressor
Τα ψώνια, τα οποία φέρνουν ένα χαμόγελο σε τόσες πολλές γυναίκες, έχουν ως επί το πλείστον λεηλατηθεί ως μια απειλητική δραστηριότητα: «Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν αγαπάς εσένα», «Συμπληρώνεις μια κενή καρδιά», «Κάνεις οικονομική απιστία εναντίον του συντρόφου σου». «Αυτό κάνουν ό, τι κάνουν οι νοικοκυρές» ή «Είσαι σκλάβος στη μόδα». Καθ 'όλη τη διάρκεια των δεκαετιών οι σύζυγοι έχουν πειράξει τις γυναίκες τους σαν να ήταν ανόητα σχολικά κορίτσια για τις αγορές τους. Το παραδέχομαι. Έχω προκαταλήψεις εναντίον των γυναικών που ψωνίζουν, ανησυχώντας ότι αυτή η δαπανηρή απόσπαση της προσοχής θα μπορούσε να καλύψει μια έντονη μοναξιά, μια απόδραση από τον εσωτερικό εαυτό. Και για πολλές γυναίκες τα ψώνια αποφεύγουν να αντιμετωπίσουν μια έντονη τιμή. Ωστόσο, όταν πρόκειται για ψώνια, όλοι γνωρίζουμε ότι ένα μέγεθος δεν ταιριάζει σε όλα. Τα ψώνια, όταν βρίσκονται σε ισορροπία, μπορούν απλώς να αποτελέσουν μια μεγάλη στρατηγική διαχείρισης άγχους!

Όλοι γνωρίζουμε από πρώτο χέρι ότι τίποτα δεν καταστρέφει την καρδιά σαν ρουτίνα και έχει βιώσει πώς η αλλαγή μπορεί να είναι εμπνευσμένη και διεγερτική. Τα ψώνια για νέα ρούχα, αξεσουάρ, κοσμήματα ή ρούχα χτυπάει είτε με νέες δυνατότητες είτε με ανακατατάξεις κάποιων παλιών σε εκπληκτικούς νέους τρόπους. Αισθανόμαστε ζωντανοί και διαφορετικοί. Οι διαθέσεις μας ανεβάζουν τη δημιουργικότητα αυτού του σπάνιου εύρους. Επίσης, απολαμβάνουμε το ταξίδι του κυνήγι θησαυρού, δεν βιασύνη εδώ.

Εάν σκέφτεστε πιο βαθιά για τα ψώνια, θα συνειδητοποιήσετε ότι ενισχύει την ταυτότητα και δημιουργεί την ενδυνάμωση. Φορώντας ένα κασκόλ είναι υπογραφή μιας γυναίκας ενώ το άλλο είναι ένα συμβολικό κολιέ. Αυτό που φοράτε, ειδικά τα αξεσουάρ, σας σηματοδοτεί σε άλλους. Οι φίλοι μου ξέρουν ότι αγαπώ κόκκινο και περιμένω να με δεις με μια κόκκινη τσάντα ή ακόμα και ένα κόκκινο αυτοκίνητο! Πρέπει να σκεφτείτε το μήνυμα που θέλετε να μεταδίδετε όταν ντυθείτε καθημερινά, όπως να φορέσετε μια φορεσιά. Θέλετε να φορέσετε ένα πουκάμισο που μοιάζει με φόρμουλα, ένα κοστούμι με μαύρο παντελόνι ή μια φούστα; Ουσιαστικά, θέλετε να αναπτύξετε μια οπτική ταυτότητα υπογραφής. Και θέλετε να κρατήσετε το βλέμμα σας συνεπές όσο εξελίσσονται. Δεν χρειάζεται να φαίνεστε τέλεια. Απλά πρέπει να μοιάζετε με τον πραγματικό σας!

Έχω αποθηκεύσει τον καλύτερο λόγο για τον τελευταίο. Οι περισσότεροι από εσάς οι αγοραστές έξω είναι στριμωγμένοι, συντριμμένοι φροντιστές, τελευταίοι στον κατάλογο εργασιών. Πηγαίνοντας ψώνια σημαίνει ότι παίρνετε κάποιο χρόνο για τον εαυτό σας επειδή αξίζετε. Μπράβο! Αγοράζετε τον εαυτό σας ένα δώρο επειδή εκτιμάτε τον εαυτό σας και δεν χρειάζεται να περιμένετε για εκείνα τα δώρα που ούτε καν σας αρέσει ή για τους άλλους να σας επικυρώσουν. Αυτή η συγκεκριμένη δραστηριότητα ενισχύει τα ψυχικά κυκλώματα που συνειδητοποιούν ότι πρέπει να χαράξετε ευχάριστο χρόνο και χώρο για να υπερφορτώσετε τη ζωή σας. Αυτή είναι η διασταύρωση όπου γίνεστε ο αυθεντικός εαυτός σας.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, σκεφτείτε τη δήλωση που κάνετε σχετικά με τον εαυτό σας. Θέλετε να ξεχωρίσετε και να κάνετε το δικό σας πράγμα ή να εξασθενίσετε στο παρασκήνιο; Ό, τι αγοράζετε θυμάστε ότι θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Επικεντρωθείτε στην αξιοποίηση της μαγείας μέσα σας και στην επικοινωνία αυτής της μαγείας με τον κόσμο.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του στρες, διαβάστε το βιβλίο μου, Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show


Οδηγίες Βίντεο: Trauma and Addiction: Crash Course Psychology #31 (Φεβρουάριος 2024).