Σνακ στο Go

• Ενδέχεται 4, 2024

Πάνω από δώδεκα ιδέες σνακ για όταν ταξιδεύετε με τα παιδιά.

1. Φρούτα. Τα περισσότερα παιδιά το λατρεύουν, συν το ότι είναι υγιές. Εάν χρειάζεστε κάτι καινούργιο, δοκιμάστε φέτες πορτοκαλιού, κατεψυγμένα σταφύλια ή μπανάνες, κομμένα ακτινίδια, μπάλες με πεπόνια (καλή δουλειά για τα παιδιά να κάνουν με ένα φθηνό πεπόνι πεπονιών) ή φέτες δαμάσκηνα ανανά. Για γρήγορη προετοιμασία, μπορείτε να αγοράσετε μικρά δοχεία με φρούτα συσκευασμένα με νερό, αν και τυπικά έχει λιγότερες θρεπτικές ουσίες από τις φρέσκες.

2. Αποξηραμένα φρούτα. Εάν τα φρέσκα φρούτα αποδεικνύονται πολύ ακατάστατα, δοκιμάστε τα αποξηραμένα φρούτα Μικρά κιβώτια σταφίδας, αποξηραμένα βακκίνια, αποξηραμένα δόρατα μάνγκο ή συσκευασίες αποξηραμένων μικτών φρούτων είναι ιδιαίτερα ευχάριστες για το παιδί. Ακριβώς σιγουρευτείτε για να κάνετε ένα πολύ λεπτομερές βούρτσισμα των δοντιών τη νύχτα.

3. Μίγμα ίχνους. Αγοράστε το έτοιμο (ελέγξτε τα φυσικά καταστήματα τροφίμων για πιο υγιεινές εκδόσεις) ή προσαρμόστε το δικό σας. Ακριβώς αρπάξτε μια τσάντα και προσθέστε τα αποξηραμένα δημητριακά, κροτίδες χρυσόψαρο, μίνι pretzels, τσιπ σοκολάτας, αποξηραμένα φρούτα, νιφάδες καρύδας, ξηροί καρποί, ή γιαουρτιού που καλύπτονται σταφίδες.

4. Τυρί κριθαριού και κράκερ. Το τυρί μπορεί να παραμείνει έξω από το ψυγείο για λίγες ώρες, εάν είναι περισσότερο από αυτό (ή σε ζεστό καιρό) το βάζετε σε μια απομονωμένη τσάντα με το παγωτό.

5. Μια σακούλα λαχανικών. Δοκιμάστε τα αγγούρια αγγουριού και πιπεριές, τα καρότα και τα ραβδιά σέλινου, το μπρόκολο και τα φουντούκια του κουνουπιδιού, τα peapods, τα ραδίκια σε φέτες ή τις ντοματίνια.

6. Μίνι bagels. Απλώστε τα με λεπτό σκεύος με βούτυρο αραχίδας και ζελέ με όλα τα φρούτα, τυρί κρέμα ή βούτυρο μήλου.

7. Καρύδια πάστας. Συνδέστε τα με ένα μικρό δοχείο βουτύρου τυριού ή φυστικοβούτυρο, ή κύβους τυριού τσένταρ με δόρυ.

8. Κουτιά χυμών. Αναζητήστε 100% ποικιλίες χυμών. Επίσης, δοκιμάστε το εμφιαλωμένο χυμό λαχανικών ή ντομάτας (προσέξτε το περιεχόμενο νατρίου αν και).

9. Ψωμί ολικής αλέσεως. Διαδώστε το με φυστίκι ή βούτυρο κάσιου.

10. Ράβδοι πρωτεΐνης ή κουνήματα. Αυτά είναι καλά για να κρατήσουν τα χέρια τους για τους εφήβους που δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν ένα σνακ πριν βγάλουν από την πόρτα.

11. Ποπ κορν αέρα. Πετάξτε το με αλατισμένο αλάτι, τυρί παρμεζάνα, σκόνη σκόρδου ή ζάχαρη κανέλας.

12. Κέικ ρυζιού. Αγοράστε τα αρωματισμένα είδη για ποικιλία ή τα βάζετε με φυστικοβούτυρο και φέτες μπανάνας ή τυρί κρέμας και ζελέ.

13. Μυρμήγκια σε ένα ημερολόγιο. Απλά απλώστε το φυστικοβούτυρο σε κομμένο σε φέτες σέλινο και στην κορυφή με σταφίδες. Για μια τακτοποιημένη παραλλαγή δοκιμάστε "το χιόνι σε ένα ημερολόγιο"? κορυφή σέλινο με χαμηλά λιπαρά τυρί κρέμα και σταφίδες.

14. Ξηροί καρποί. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά είναι καρδιά υγιές λίπος. Οι πιο υγιεινές ποικιλίες ξηρών καρπών περιλαμβάνουν καρύδια αμυγδάλου, καρυδιού, πεκάν και μακαντάμι.

15. Σπόροι. Αυτές είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για τα πατατάκια. Οι κολοκύθες και οι ηλιόσποροι είναι ευρέως διαθέσιμοι και μπορούν να ικανοποιήσουν αυτή τη λαχτάρα για κάτι αλμυρό και τραγανό.

Οδηγίες Βίντεο: 10 DIY Giant Snack vs Miniature Snack / Funny Pranks! (Ενδέχεται 2024).