Ξεκινήστε το φρέσκο ​​για το νέο έτος

• Ενδέχεται 2, 2024

Είναι ένα νέο έτος. Έχετε στη διάθεσή σας ένα ολοκαίνουργιο 365 ημερών. Έχετε κοιτάξει πίσω τις τελευταίες 365 μέρες για να δείτε πώς ξοδέψατε τον χρόνο σας και πώς μπορείτε να βελτιώσετε φέτος;

Αν έχετε κρατήσει ένα περιοδικό, μια κύρια λίστα ή ένα γράφημα γκολ, καθιστά ευκολότερη την επίτευξη αυτής της διαδικασίας. Ως ενθουσιώδης προπονητής της ζωής, κάνω όλα τα παραπάνω. Την περασμένη εβδομάδα έχω μεταφέρει το περιοδικό μου πριν από ένα χρόνο και έχω κοιτάξει πάνω από παλιές λίστες κ.λπ. για να ανανεώσω τη μνήμη μου.

Καθώς κοιτάζω τα εργαλεία ρύθμισης του στόχου μου, αυτά είναι μερικά πράγματα που θυμάμαι καθώς αρχίζω να σκέφτομαι τι θέλω να πετύχω στο νέο έτος.

Οι στόχοι μου είναι συγκεκριμένοι; Πολλοί από εμάς περπατάμε εδώ και χρόνια με μια λίστα ευχών στο κεφάλι μας. Μερικοί στόχοι για να επιτευχθούν αυτοί πρέπει να γίνουν συγκεκριμένοι. Μπορείτε να σταθεροποιήσετε ένα στόχο - να το κάνετε πραγματικό - γράφοντας τον. Γράψτε το στόχο και τοποθετήστε το σε ένα μέρος όπου μπορείτε να το δείτε καθημερινά. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε μια φωτογραφία για να σας βοηθήσει να παρακινήσετε τον εαυτό σας.

Είναι οι στόχοι μου SMART; Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και να ορίζονται σε χρονικό πλαίσιο; Για αυτό το νέο έτος δίνω μια εξαντλητική λίστα με βιβλία που πιστεύω ότι θα με βοηθήσουν στην καριέρα μου και θα διαβάσω τουλάχιστον ένα ανά μήνα. Αυτός ο στόχος πληροί τα κριτήρια SMART. Είναι συγκεκριμένο - πρόκειται να διαβάσω βιβλία σταδιοδρομίας. Είναι μετρήσιμο - στο τέλος του έτους θα μπορέσω να υπολογίσω τον αριθμό των βιβλίων που διαβάζω για να μάθω εάν έχω πετύχει το στόχο μου. Είναι εφικτό και ρεαλιστικό, καθώς είμαι τακτικό τόσο στις δημόσιες βιβλιοθήκες της Νέας Υόρκης όσο και στο Brooklyn. Αυτός ο στόχος είναι χρονομετρημένος. Έχω 12 μήνες για να διαλέξω και να διαβάσω 12 βιβλία.

Έχω ένα θέμα; Ένα από τα κλειδιά για την επίτευξη του στόχου είναι να επιλέξετε τους στόχους σας με σύνεση. Θα έχετε σημαντικούς στόχους και λιγότερους στόχους. Επίσης, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα θέμα. Ενώ ένα θέμα πρέπει να είναι διαδεδομένο, δεν είναι τόσο περιοριστικό όσο ένας στόχος. Φέτος θα ήθελα να ασκήσω περισσότερο, αλλά δεν θέλω να πω ότι θα ασκήσω για X το χρόνο κάθε εβδομάδα. Αντ 'αυτού θα ενσωματώσω ένα θέμα άσκησης στη ζωή μου. Θα πάρω τις σκάλες στη βιβλιοθήκη αντί για το ασανσέρ. Θα βγάλω από το τρένο μια στάση νωρίτερα, ώστε να περπατήσω περισσότερο. Θα κάνω κάποιες ασκήσεις ενώ παρακολουθώ τηλεόραση.

Μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου ένα χρόνο μετά; Ίσως δεν πετύχατε πέρυσι αυτό που θέλατε να κάνετε. Μην εγκαταλείπετε! Αυτό το νέο έτος είναι η ευκαιρία σας να ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε.

Φανταστείτε τον εαυτό σας στο τέλος του νέου έτους επιτυχία.

Στο τέλος του τρέχοντος έτους φαντάζομαι ότι διαθέτω περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ό, τι είχα κατά την τελευταία δεκαετία. Θα χρησιμοποιήσω αυτή τη φορά για να φροντίσω πολύ τον εαυτό μου διανοητικά, σωματικά και πνευματικά. Όταν καθίσω για να γράψω στο σπίτι, το γραφείο μου είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία. Μπορώ να φανταστώ το αγαπημένο μου σημείο στη βιβλιοθήκη και να δω τον εαυτό μου να βάζω τις τελευταίες πινελιές σε κάτι που πραγματικά μου άρεσε η γραφή. Είμαι απολύτως ήρεμος, χωρίς να τονίζω καθόλου, καθώς συσκευάζω τα πάντα και φύγω για μια παραγωγική και ευχάριστη μέρα στη δουλειά.

Όπως γράφει ο Daniel T. Drubin στο βιβλίο του Αφήνοντας να φύγει από τις μπανάνες σας "Το μεγαλείο σου ορίζεται από τη φαντασία σου και όσο πιο πρόθυμοι είσαι να αγκαλιάσεις και να απεικονίσεις μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σου, τόσο περισσότερο θα είσαι ελεύθερος από το παρελθόν και όλα είναι περιορισμοί".

Ευτυχισμένο το νέο έτος!

Οδηγίες Βίντεο: My Biggest Mistake I Made in the Philippines (Ενδέχεται 2024).