Το άγχος, τι το κάνει σήμερα διαφορετικό;

• Ενδέχεται 21, 2024

Υπήρξε πάντα ένα στοιχείο άγχους στη ζωή μας εθνική ομορφιά. Ωστόσο, στον σημερινό κόσμο, διαπιστώνουμε ότι τα επίπεδα άγχους έχουν αυξηθεί. Γιατί αυτό? Θα μπορούσε να είναι ότι είμαστε παγιδευμένοι σε μια επιδημία απόσπασης της προσοχής;

Καθώς διαβάζετε αυτά τα λόγια, υπάρχουν εκείνοι από εσάς που θα πουν: "Δεν με πιανεύω από περισπασμούς". Μη σκεφτείτε;

Εδώ είναι δύο περισπασμούς που τρώνε το χρόνο σας και σας θέτουν κάτω από πρόσθετο άγχος σε καθημερινή βάση.

Τεχνολογία - Ξέρω ότι το είδατε αυτό. Εντάξει, ίσως όχι. Οι ειδικοί κατηγορούν την τεχνολογία ως μία από τις αιτίες για αυξημένα επίπεδα άγχους. Πως και έτσι? Στα χέρια σας έχετε πρόσβαση στον κόσμο με τα κινητά σας τηλέφωνα. Όχι μόνο σας φέρνει σε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας που ζουν σε μακρινούς τόπους, αλλά φέρνει και τα προβλήματα του κόσμου σε σας.

Στη συνέχεια, υπάρχει η μπροστά και πίσω από την αποστολή μηνυμάτων και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αυτό τρώει πολύ χρόνο στην ημέρα σας. Τότε ... υπάρχει η πτώση πίσω από τα καθήκοντα που σχετίζονται με την εργασία εξαιτίας αυτού. Δεν θα μπορείτε ποτέ να διαβάσετε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, ειδικά όταν θεωρείτε ότι έχετε προσωπικά μηνύματα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σχετίζονται με την εργασία.

Τότε ... υπάρχει αυτό το πράγμα γνωστό ως Παράγοντας χρόνου. Αισθάνεσαι ποτέ σαν το λαγουδάκι Energizer; Βρίσκεστε σε αυτή τη διαρκή λειτουργία μη διακοπής δραστηριότητας. Συνεχίζετε, συνεχίζετε και συνεχίζετε. Τουλάχιστον νομίζετε ότι πρέπει. Υπάρχει αυτή η συνεχής αίσθηση επείγουσας ανάγκης, γυρίζοντας τα επίπεδα του αίματός σας και μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσφορία στην αναπνοή.

Η πρόοδος στις τεχνολογικές συσκευές υποτίθεται ότι θα κάνει τη ζωή ευκολότερη και έχει σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, φαίνεται να προσθέτει σημαντικό στρες στην πλάκα μας με πολλούς τρόπους. Μήπως αναφέρω τα κοινωνικά μέσα; Μερικοί άνθρωποι έχουν κάνει το Facebook, το Twitter, το Instagram, το Snap Chat, το Pinterest και μια σειρά από καινούργιες που αναδύονται καθημερινά, με τη θέση τους. Δεσποινίσετε μια μέρα και αισθάνεστε σαν να μην είστε συγχρονισμένοι. Μπορείτε να θέσετε τον εαυτό σας σε λειτουργία catch up προσπαθώντας να δείτε τι έχετε χάσει και αυτό τρώει πολύ χρόνο.

Πώς αλλάζετε τη συμπεριφορά σας και ανακουφίζετε κάποιο στρες;

* Δημιουργήστε νέες συνήθειες. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Δεδομένου ότι πολλοί από εσάς έχετε αφαιρέσει τα σταθερά τηλέφωνά σας και έχετε μόνο τα κινητά σας τηλέφωνα, τα βάζετε σε δόνηση τη νύχτα ή τουλάχιστον στην άλλη πλευρά του δωματίου. Οποιεσδήποτε ειδήσεις χάσατε εκείνη τη νύχτα, δεν έπρεπε να πάρετε μέχρι την επόμενη μέρα. Θυμηθείτε, δεν έχετε πάντα τον έλεγχο, υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη από εσάς.

* Μασάζ ... δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα μεγάλο μασάζ. Η θεραπεία αφής θεωρείται κάτι νέο. Δεν είναι! Είμαστε τόσο παγιδευμένοι στις μηχανές και τον φόβο μέχρι να χάσουμε την ενεργειακή σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων. Με μια συνεδρία μασάζ μπορεί να σας μεταφέρει σε ένα χώρο και τόπο της απόλυτης ηρεμίας.

* Ατμόλουτρα και σάουνες - Είτε είναι η παραδοσιακή ατμόλουτρο είτε οι υπέρυθρες σάουνες (όπου χρησιμοποιούνται ειδικά θερμαντικά σώματα), ένας καλός ιδρώτας είναι πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες.

* Αλατοθεραπεία - Γνωστή ως θεραπεία με αλάτι, εισάγετε σπηλαιώδη δωμάτια που είναι επενδεδυμένα με τοίχους αλατιού. Η αναπνοή στο αλάτι λέγεται ότι κάνει τα πάντα από την ηρεμία του νου σας για να βοηθήσει στην ανακούφιση των αναπνευστικών προβλημάτων.

Έχετε την εθνική ομορφιά εξουσίας για να ξεκινήσετε μια καινούργια μέρα, ένα νέο μήνα ή ένα νέο έτος που ζει μια ζωή χωρίς στρες. Από σένα εξαρτάται. Χτυπήστε το κουμπί παύσης και δείτε πόσο καλύτερα θα νιώσετε.

Αυτό είναι για αυτή την εβδομάδα. Οπως πάντα …

Αφιερωμένο στην ομορφιά σας

Την ιστοσελίδα της Juliette

Nyraju Περιποίηση του δέρματος

Οδηγίες Βίντεο: Πέταξα τα γυαλιά μου (Ενδέχεται 2024).