Συμβουλές για την πλοήγηση μιας λίστας εργασιών με το ADD

• Ενδέχεται 17, 2024

Πρόσφατα παρακολούθησα ένα webinar όπου ο παρουσιαστής δεν πίστευε ότι οι λίστες υποχρεώσεων δούλεψαν πολύ καλά για τους ανθρώπους με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής. Παρουσίασε λογικές ιδέες για τα συμπεράσματά της και έδωσε επίσης μερικές μεγάλες εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, αν αγαπάτε μια λίστα υποχρεώσεων ή θέλετε να αγαπήσετε έναν κατάλογο υποχρεώσεων, μπορείτε να δείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αποκτήσετε γνώση της λίστας σας.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι ένας κατάλογος υποχρεώσεων δεν είναι ένας κατάλογος με μήκος 30 σελίδων! Ο εξαιρετικά μακρύς κατάλογος για τις ηλικίες είναι αντιπαραγωγικός. Είναι συντριπτική. Τα άτομα με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής έχουν πρόβλημα να παρακολουθούν τι πρέπει να γίνει έγκαιρα. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον πλήρη και ολοκληρωμένο κατάλογο εργασιών.

Μια μεγάλη λίστα υποχρεώσεων είναι στην πραγματικότητα αρκετές λίστες για διαφορετικούς λόγους και χρόνους. Υπάρχει μια λίστα για κάθε περιοχή που έχετε δουλειές που πρέπει να ολοκληρωθούν. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια λίστα εργασίας και μια λίστα νοικοκυριών. Μια λίστα θα είναι για άμεσα αντικείμενα. Τι πρέπει να γίνει σήμερα και αύριο; Μια άλλη λίστα θα είναι για την εβδομάδα, ενώ άλλη μπορεί να παραθέτει στοιχεία από τους μήνες ή τις εποχές που συμβαίνουν οι εργασίες. Ο τρόπος με τον οποίο θα οργανωθεί θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες σας και τι σας έχει νόημα.

Δημιουργήστε τα κριτήρια για το τι είναι σημαντικό. Χρησιμοποιήστε αυτά τα κριτήρια για να δημιουργήσετε μια λίστα που έχει προτεραιότητα, έτσι ώστε τα κρίσιμα στοιχεία να γίνουν πρώτα. Γράφω τα πάντα κάτω, έτσι ώστε να μην ξεχνάμε ένα σωρό αντικείμενα. Στη συνέχεια, γυρίζω πίσω και αριθμούν τους σύμφωνα με αυτό που θεωρώ ότι είναι πιο κρίσιμο. Τα στοιχεία αρίθμησης μετά τη δημιουργία της λίστας με εμποδίζουν να μπλοκαριστώ καθώς βάζω τη λίστα μου μαζί. Ανώνυμα τα πιο σημαντικά στοιχεία.

Όταν εργάζεστε μέσω της λίστας σας, δεν είναι πόσες θέσεις τελειώνετε είναι σημαντικές. Αυτό που είναι κρίσιμο είναι πόσες από τις πιο βασικές πληροφορίες που ολοκληρώσατε. Προγραμματίστε τον κατάλογό σας ανάλογα με το πότε οι ψυχικές και σωματικές σας ανάγκες ενέργειας ταιριάζουν με το έργο που θέλετε να ολοκληρώσετε.

Έχω προχωρήσει; Δέχομαι. Μπορεί να μην θέλετε να. Παίρνω περισσότερο εάν είμαι overscheduled, αλλά άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι συγκλονισμένοι. Αν δεν ολοκληρώσω τα πάντα, στο τέλος της ημέρας, μπορώ να τα μεταφέρω σε άλλη λίστα.

Ένα πράγμα που κάνω είναι να επισυνάψω τους καταλόγους μου σε ένα έγγραφο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να τα ταχυδρομήσω στον εαυτό μου. Στη συνέχεια, μπορώ να έχουν πρόσβαση σε αυτές όπου και αν βρίσκομαι. Αυτό καθιστά εύκολη την εκτύπωση της λίστας και την ενημέρωσή της. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν προγράμματα λογισμικού, αλλά μου αρέσει να πηγαίνω σε ημι-παλιό σχολείο. Το χειρόγραφο είναι μια δουλειά για μένα, κάνοντας έτσι τις λίστες στον υπολογιστή μου πιο εύκολη.

Όταν έχω τους καταλόγους μου, και δουλεύω τους καταλόγους μου, μπορώ να επιτύχω πολλά. Όταν βγαίνω από τη λίστα και απλώς παρασύρω, οι μέρες μου τρέχουν μεταξύ τους όπως τα χρώματα στην ακουαρέλα ενός παιδιού. Δεν έχω κάνει πολλά. Η εκτέλεση των λιστών μου είναι απαραίτητη για την ευημερία μου. Εδώ ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν στη δημιουργία λιστών εργασίας για άλογα.


Σχετικοί σύνδεσμοι: Οι σχετικοί σύνδεσμοι παρακάτω αυτού του άρθρου ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σας προσκαλώ να εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μας. Αυτό σας δίνει όλες τις ενημερώσεις στον ιστότοπο ADD. Συμπληρώστε το κενό κάτω από το άρθρο με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - που δεν μεταβιβάζεται ποτέ πέρα ​​από αυτόν τον ιστότοπο. Ποτέ δεν πωλούμε ή ανταλλάσσουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.

Οδηγίες Βίντεο: 49 Clever Organizing Tips (Part 1) (Ενδέχεται 2024).