Μη ρεαλιστικές προσδοκίες των μητέρων

• Ενδέχεται 2, 2024

Περισσότερο από κάθε άλλη δουλειά, η πίεση στις μητέρες είναι ακραία. Οι προσδοκίες προέρχονται από όλη την κοινωνία, την οικογένεια, τα δικά μας παιδιά και από μέσα. Το να στέκεσαι δυνατός εν μέσω όλων αυτών των πιέσεων μπορεί να είναι δύσκολο, και όταν παραμονεύουμε για μια στιγμή, μπορεί όλα να ξετυλίξουν.

Το κλειδί για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες είναι να είμαστε ρεαλιστές και αρκετά αυτοπεποίθηση στις ικανότητές σας να αφήνετε άλλες κρίσεις να πηγαίνουν στο ένα αυτί και το άλλο. Μας λένε συνεχώς ότι ο ρόλος μιας μητέρας είναι η πιο σημαντική δουλειά στον κόσμο. Οι μητέρες συχνά βιώνουν αυτή την αδυσώπητη ανάγκη να ανταποκριθούν σε αυτό που σημαίνει αυτή η δήλωση όσον αφορά τις αντιληπτές προσδοκίες. Ωστόσο, οι μητέρες λαμβάνουν σπάνια θετική ανατροφοδότηση που τους εξασφαλίζει ότι αυτό που κάνουν είναι σωστό.

Οι μητέρες δεν λαμβάνουν προσαυξήσεις ή αξιολογήσεις, βοηθώντας τους να εντοπίσουν περιοχές που μπορούν να βελτιωθούν. Αντ 'αυτού, διαρκώς επιλέγουμε τους εαυτούς μας και βάζουμε το δικό μας γονέων. Ζούμε με το ιδανικό ότι η τέλεια μητρότητα είναι στη διάθεσή μας και θα πρέπει να προσπαθήσουμε γι 'αυτό.

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες οδηγούν στην ενοχή και την αδικαιολόγητη πίεση και, με τη σειρά τους, στην αναποτελεσματική μητρική. Κάθε μητέρα θα πρέπει να συνειδητοποιεί αυτό το χαρακτηριστικό της μητέρας και να λαμβάνει μέτρα για να βεβαιωθεί ότι λειτουργεί από ένα ρεαλιστικά γραπτό εγχειρίδιο για τη μητρότητα. Κατανοήστε τη δύναμη των μη ρεαλιστικών προσδοκιών και τις επακόλουθες πιέσεις που έρχονται μαζί τους.

Οι αποτελεσματικές μητέρες απαιτούν κατάλληλα εργαλεία διαχείρισης του στρες. Ανεξάρτητα από το πόσο οργανωμένη, ενημερωμένη ή με βεβαιότητα είστε - η εξισορρόπηση όλων των ρόλων της μητρότητας είναι αγχωτική. Βεβαιώνοντας ότι διαχειρίζεστε το άγχος σας - συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου, του σωστού και του χρόνου για τον εαυτό σας - θα είστε καλύτερα στη γείωση σε έναν κόσμο πραγματικότητας όπου η ατέλεια είναι σωστή.

Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης. Όταν υπάρχουν και άλλες γυναίκες που μπορείτε να μιλήσετε, να αναποδογυρίσετε τις ιδέες και να τις αφήσετε όλα - θα αισθανθείτε περισσότερο την αποδοχή των στιγμών "κακής μαμάς". Το σύστημα υποστήριξης μπορεί να είναι τυπικό (κάτι που μιλάτε εκ των προτέρων) ή άτυπο (εντοπίζετε τις γυναίκες που αισθάνεστε άνετα καλώντας σε στιγμές που ίσως χρειαστείτε).

Η φροντίδα των γονιών θα βοηθάει την ανατροπή του αχυριού. Ξέρετε πώς αυτές οι μικρές στιγμές συσσωρεύονται έως ότου - τελικά - απλά ανατραπεί και δεν μπορείτε να το πάρετε πια; Όταν γνωρίζετε τη μικρή εικόνα καθώς και την ευρύτερη εικόνα, πολλές από αυτές τις μικρές στιγμές μπορούν να αναγνωριστούν και να πεταχτούν στην άκρη αντί να χτιστούν σε ένα ανάχωμα. Προσθέστε εργαλεία στο ρεπερτόριό σας που σας επιτρέπουν να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών. Να είστε ενήμεροι για τα προσωπικά σας πρότυπα, τα δικά σας διδασκαλία και να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.

Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορούν να οδηγήσουν τη ζωή σας αν τους αφήσετε. Η λέξη-κλειδί είναι μη ρεαλιστική που σημαίνει ότι είναι ανέφικτες, ιδεαλιστικές και απίθανο να τις πετύχετε. Ο καθορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών για τον εαυτό σας θα ωφελήσει τη ζωή σας καθώς και τη ζωή των παιδιών σας.

Οδηγίες Βίντεο: χριστιανική οικογενειακή ταινία «Η αγάπη μιας μητέρας» (Ενδέχεται 2024).