Η ανάκτηση του Webber μπροστά από το Πρόγραμμα

• Ενδέχεται 3, 2024

Ο Mark Webber έσπασε το πόδι του τον Νοέμβριο του 2008, κατά τη διάρκεια της ετήσιας του Tasmanian Challenge. Ο Αυστραλός ποδηλατεί και συγκρούεται με SUV, διατηρώντας ένα σπασμένο δεξί πόδι. Υπεβλήθη σε χειρουργική επέμβαση και άρχισε την περίοδο αποκατάστασης.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο μηνών, μας έδωσε ενημερώσεις σχετικά με την πρόοδο του, διατηρώντας την πεποίθηση ότι θα επιστρέψει στο αυτοκίνητο το συντομότερο δυνατό. Μέχρι τώρα, ήταν αρκετά ήσυχος πάνω από τις λεπτομέρειες της εκπαίδευσής του, αλλά τώρα παρέχει περισσότερες λεπτομέρειες.

Επειδή ο τραυματισμός ήταν σύνθετο διάλειμμα, ο Webber έπρεπε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση και να αναρρώσει για μερικές εβδομάδες. Το συντομότερο δυνατόν, επέστρεψε στο Ηνωμένο Βασίλειο και άρχισε την εκπαίδευση. Καθώς δεν μπορούσε να βάλει το πόδι σε πολύ στέλεχος, έπρεπε να προσαρμόσει ανάλογα το γυμναστήριο του. Μια ιδιαίτερη αλλαγή που έκανε ήταν να εκπαιδεύσει με μια μάσκα στυλ οξυγόνου που πραγματικά αραίωσε τον αέρα. Όσο πιο λεπτό είναι ο αέρας, τόσο πιο σκληρό το σώμα πρέπει να δουλέψει, παρόμοιο με το περπάτημα σε ένα βουνό. Προφανώς, υπό ελεγχόμενες συνθήκες, αυτό σήμαινε ότι ο Webber θα μπορούσε να εκπαιδεύσει το σώμα του χωρίς να πιέσει το τραυματισμένο πόδι.

Μόλις θεραπεύτηκε η πληγή, ο Webber θα μπορούσε να εισέλθει στην πισίνα, ο οποίος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί η αεροβική γυμναστική, χωρίς να πιέζεται στα άκρα. Τώρα, έχει προσθέσει ένα άλλο στοιχείο στο πρόγραμμα προπόνησής του - κρυογονική θεραπεία.

Τα βασικά στοιχεία αυτού είναι ο Webber εισέρχεται σε ένα ψυχρό θάλαμο σε διαφορετικές θερμοκρασίες για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Ο Μάρκος διευκρίνισε ότι πήγε από ένα δωμάτιο σε κανονική θερμοκρασία, σε ένα θάλαμο των -50 βαθμών C. Θα παραμείνει εκεί για 30 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε ένα άλλο για τρία λεπτά, σε -130 βαθμούς.

Ακούγεται αποτρόπαια, αλλά προφανώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρεί το σώμα σας καλό και είναι επίσης καλό για την κυτταρίτιδα.

Φυσικά, ο Webber δεν χρειάζεται να ανησυχεί για αυτό, καθώς το επίπεδο γυμναστικής του είναι σαφώς μέχρι το μηδέν. Χάρη στην προσθήκη cryogenics στο πρόγραμμά του, πιστεύει ότι είναι μπροστά από το χρονοδιάγραμμα όταν πρόκειται να επιστρέψει στο αυτοκίνητο. Ο Webber θα επανέλθει σε δράση στις 11 Φεβρουαρίου στο τεστ Jerez και λέει ότι είναι η στιγμή που θα ξέρουν αν η εκπαίδευσή του έχει αποπληρώσει. Μέχρι τότε, ωστόσο, είναι σίγουρος ότι θα είναι περισσότερο από ανακτήθηκε αρκετά για να ξεκινήσει τη σεζόν.

Οδηγίες Βίντεο: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Ενδέχεται 2024).