Το 40% της ευτυχίας σας είναι μέχρι εσάς

• Ενδέχεται 16, 2024

Γνωρίζουμε τα βασικά στοιχεία για την ευτυχία, αλλά δεν έχουμε ακόμα μια λαβή σε αυτό. Επίσης, διανοητικά γνωρίζουμε ότι η ευτυχία είναι ένα ταξίδι και όχι ένας προορισμός - έχουμε κολλήσει στο δρόμο. Επιπλέον, έχουμε διδαχθεί από πνευματιστές και θρησκευτικές φιγούρες ότι είναι καλύτερο να δώσουμε παρά να λάβουμε, όμως απλώνουμε τα χέρια μας για να πάρουμε κάποια χαρά για τον εαυτό μας. Άρα, άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να μας ολοκληρώσουν και ο σύντροφός μας ψυχή ζει μέσα μας. Γιατί λοιπόν εξακολουθούμε να τονίζουμε κάτι τόσο ευχάριστο όσο η ευτυχία; Αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι κάτι συγκεκριμένο για να συνεχίσουμε.

Η καθηγήτρια Sonya Lyubormirsky, κοινωνικός ψυχολόγος και συγγραφέας Ο τρόπος της ευτυχίας, εξηγεί ότι το πενήντα τοις εκατό της ικανότητάς μας για ευτυχία είναι γενετικά προκαθορισμένο. Ένα άλλο δέκα τοις εκατό καθορίζεται από την εξωτερική ζωή όπως η παιδική ανατροφή, η σχολική φοίτηση και οι φίλοι μας. Αυτό αφήνει σαράντα τοις εκατό σε μας. Παρόμοια με τη διαρκή απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση, ακόμη και αν τα γονίδια και το περιβάλλον μας το κάνουν λίγο πιο σκληρό, πρέπει να δεσμευτούμε για ένα σχέδιο ευεξίας και στη συνέχεια η κλίμακα θα μας άρεσε.

Εδώ είναι 7 συστατικά για να ενδυναμώσετε σαράντα τοις εκατό σας:

• Υπάρχει μεγάλη ποσότητα κρυμμένης ενέργειας σε έναν σπόρο. Η ευτυχία είναι ένας σπόρος που φυτεύετε. Οι σπόροι φυτρώνουν και στέλνουν τις ρίζες τους κάτω. Αυτό σημαίνει ότι ταυτόχρονα μπορείτε να σηκωθείτε και να εμβαθύνετε. Με άλλα λόγια, να γίνει ένας αναρριχητής ψυχή αντί ενός κοινωνικού ορειβάτη.
  
• Πολύ συχνά προσπαθούμε να καταλάβουμε τη φύση της πραγματικότητας. Δεν είναι πιο παραγωγικό να δημιουργηθεί η φύση της δικής σας πραγματικότητας; Σχεδιάστε, πιστεύετε και επιτύχετε. Βρείτε σημαντικούς στόχους για να εκπληρώσετε καθ 'όλη τη ζωή.
  
• Η ευτυχία είναι μια ιστορία και είσαι ο συγγραφέας. Μια μεγάλη αρχή της ευτυχίας είναι η αυτονομία. Είστε ελεύθεροι να γράψετε την ιστορία σας ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει σε σας έξω από τον εαυτό σας. Σε μια ιστορία δεν χρειάζεται να εστιάσετε στην τραγωδία. Μπορείτε να αναπτύξετε μια μελλοντική επιτυχία και χαρά.
  
• Σκεφθείτε την ευτυχία να είναι μια ισορροπία μεταξύ του εξωτερικού κόσμου, της οικογένειας, των φίλων και των συναδέλφων σας και του εσωτερικού κόσμου, της εσωτερικής σας ζωής.
  
• Μην πάρετε κατάθλιψη όταν είστε δυσαρεστημένοι, υπογραμμισμένοι ή αντιμετωπίζετε ένα τραχύ έμπλαστρο. Σκεφτείτε την ευτυχία να είστε σαν ένα θερμόμετρο που μετράει τον πυρετό. Μερικές φορές πυρετός ανεβαίνει, έρχεται κάτω, αλλά τελικά θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Αυτό είναι γνωστό ως καθημερινή ζωή.
  
• Το σώμα και το μυαλό πρέπει να ευθυγραμμιστούν. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε την ευτυχία σε πρόχειρο φαγητό, λίγο ύπνο και καθιστική ζωή. Οι φυσικές τοξίνες οδηγούν σε συναισθηματικές τοξίνες.
  
• Εδώ είναι ένα ιδιαίτερο μυστικό ευτυχίας: Η ευτυχία βρίσκεται στο συνηθισμένο. Εκτιμήστε τις απλές απολαύσεις.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Vidnami Review 2020 (Formerly Content Samurai Reviews 2020) ✅Best discount and your free trial (Ενδέχεται 2024).