Αλλεργίες και φλεγμονή

• Ενδέχεται 5, 2024

Περισσότεροι από 50 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αλλεργίες, αλλά οι περισσότερες πιθανότητες είναι ότι δεν θεωρούν ότι έχουν σοβαρό πρόβλημα υγείας. Μετά από όλα, είναι μόνο αλλεργίες. Οι περισσότεροι πάσχοντες από αλλεργίες αρπάζουν έναν ιστό, ένα χάπι αλλεργίας και απλώς «ασχολούνται» με τη δυστυχία τους.

Αλλά οι ερευνητές μόλις αρχίζουν να ανακαλύπτουν πόσο επιζήμια χρόνια φλεγμονή, όπως αυτή που προκαλείται από αλλεργίες, μπορεί να είναι η γενική υγεία του ατόμου. Οι αλλεργίες είναι η έκτη κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών στις Ηνωμένες Πολιτείες και κοστίζουν το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης 18 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, σύμφωνα με το Ίδρυμα Άσθμα και Αλλεργία της Αμερικής (AAFA).

Η αλλεργική νόσος έχει καταστεί σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως δείχνουν τα άλλα στατιστικά στοιχεία που συγκεντρώθηκαν από την AAFA:

• Το 2002, περίπου 14 εκατομμύρια επισκέψεις γραφείου σε φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης αποδόθηκαν σε αλλεργική ρινίτιδα (ρινική φλεγμονή).

• Η χρόνια παραρρινοκολπίτιδα (φλεβοκομβική φλεγμονή) είναι η συχνότερα αναφερθείσα χρόνια πάθηση, η οποία πλήττει το 16,3% των ατόμων (σχεδόν 32 εκατομμύρια) στις ΗΠΑ το 1997.

Έχουμε ακούσει ξανά και ξανά ποιο χρόνιο στρες μπορεί να κάνει στο σώμα μας, αλλά λίγοι συνειδητοποιούν ότι οι ανεξέλεγκτες αλλεργίες έχουν εξίσου σοβαρές συνέπειες για το σώμα μας. Όταν η φλεγμονή επιμένει --- όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι πάντα ενεργοποιημένο --- αυτό είναι γνωστό ως χρόνια φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια ασθένεια.

Οι αλλεργίες προκαλούν φλεγμονώδεις αποκρίσεις που μπορούν να ανυψώσουν την πρωτεΐνη C (CRP), μια πρωτεΐνη που παράγεται στο ήπαρ και ένα γνωστό δείκτη για τη φλεγμονή. Σύμφωνα με το British Journal of Nutrition, τα αυξημένα επίπεδα CRP είναι ένας καλός παράγοντας πρόβλεψης για την έναρξη τόσο του διαβήτη τύπου 2 όσο και της καρδιαγγειακής νόσου.

Μια μελέτη που αναφέρθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου του περιοδικού Good Housekeeping Magazine είναι ένας πραγματικός ανοιχτήρι για τα επιβλαβή αποτελέσματα της χρόνιας φλεγμονής, που προκαλείται από αλλεργίες. Οι αλλεργικοί ενήλικες με συριγμό έχουν περισσότερο από διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Οι πάσχοντες από αλλεργίες με sniffles είναι ελαφρώς πιο ευάλωτοι. Γιατί; Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση των αιμοφόρων αγγείων.

Πώς μπορεί κανείς να μειώσει τη φλεγμονή αν είστε πάσχων από αλλεργία; Μετά από όλα, δεν μπορείτε να κάνετε τις αλλεργίες σας να πάει μακριά, αλλά μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματά σας με τη λήψη του φαρμάκου σας και την αποφυγή της έκθεσης σε αλλεργιογόνα όταν είναι δυνατόν.

Η ανίχνευση κρυφών τροφικών αλλεργιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σας. Οι καθυστερημένες τροφικές αλλεργίες έχουν αναγνωριστεί ως οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στη χειροτέρευση των περιβαλλοντικών αλλεργικών συμπτωμάτων. Οι καθυστερημένες τροφικές αλλεργίες είναι δύσκολο να εντοπιστούν επειδή τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανιστούν για έως και 72 ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε τη φλεγμονή περιλαμβάνουν τη φροντίδα του εαυτού σας, την άσκηση καλής διατροφής, την άσκηση, τη μείωση του στρες και τον επαρκή ύπνο.

Οδηγίες Βίντεο: ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΟΙ «ΦΩΤΙΕΣ» ΠΟΥ ΦΩΛΙΑΖΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Ενδέχεται 2024).