Εκπληκτική απώλεια βάρους και εφαρμογές γυμναστικής

• Ενδέχεται 17, 2024

Τα σώματά μας ευδοκιμούν σε νέες δραστηριότητες που μας προκαλούν να αλλάξουμε τις συνήθεις ρουτίνες μας. Έχετε αγωνιστεί να χάσετε βάρος, αλλά η κλίμακα δεν θα σταματήσει ;. Ακόμα κάνετε την ίδια ρουτίνα που κάνατε πέρυσι; Κάτι τόσο απλό όσο η παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής ή η προσπάθεια για μια νέα προπόνηση, μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται να σπάσετε ένα οροπέδιο. Ίσως πάντα ήθελες να δοκιμάζεις γιόγκα ή πιλάτες, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Ενδέχεται να θέλετε να εξετάσετε μερικές από τις εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης που είναι διαθέσιμες για λήψη στην κινητή συσκευή σας.

Δοκιμάσατε μια νέα τάξη αθλήματος ή ομάδας και θεωρήσατε ότι ήταν εξαιρετικά δύσκολο, αλλά μετά από αρκετές εβδομάδες, το σώμα σας προσαρμόζεται και γίνεται πολύ πιο εύκολο. Εάν θέλετε να δείτε αλλαγές στο σώμα σας, θα πρέπει να αλλάξετε την προπόνησή σας περίπου κάθε έξι εβδομάδες. Μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, ήρθε η ώρα να αλλάξετε μερικές από τις μεταβλητές της προπόνησής σας. Αυτό μπορεί να γίνει με μια διαφορετική δραστηριότητα ή με την αύξηση της έντασης της τρέχουσας προπόνησης. Υπάρχουν πολλές επιλογές, όπως η άρση βαρύτερων βαρών, η προσθήκη διαρκούς εκπαίδευσης ή η αύξηση της συχνότητας των ασκήσεων σας.

Με όλες τις εφαρμογές υγείας και γυμναστικής που διατίθενται στην αγορά, η φόρτωση και η υγιεινή διατροφή δεν ήταν ποτέ ευκολότερη. Οι παρακάτω εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε εξατομικευμένα σχέδια απώλειας βάρους, να παρέχετε υποστήριξη από τους ομότιμους και να διατηρήσετε το σώμα σας προκλητικό με μια μεγάλη ποικιλία προπονήσεων. Ελέγξτε αυτές τις εκπληκτικές εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης παρακάτω:

Το χάνω- είναι μια εξαιρετική διατροφική εφαρμογή που καταγράφει τις θερμίδες σας, παρακολουθεί την άσκηση και παρέχει προσαρμοσμένα σχέδια απώλειας βάρους. Αυτή η εφαρμογή είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που παρέχει υποστήριξη και υπευθυνότητα από ομότιμους. Έχει μια μεγάλη βάση δεδομένων για τα τρόφιμα που μπορείτε να αναζητήσετε κατά είδος τροφίμων ή εμπορικό σήμα και έχετε τη δυνατότητα να δημιουργείτε συχνά γεύματα που τρώτε συχνά. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν.

Παλμικό πέλμα- είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία καρδιο workouts που μπορούν να παραδοθούν καθημερινά στην κινητή συσκευή σας. Διαθέτει workout treadmill με επικεφαλής τον εκπαιδευτή διασημοτήτων Mark Harari, ο οποίος σας παρακινεί και σας εμπνέει να προωθήσετε τα όριά σας. Αυτές οι προπονήσεις είναι αποτελεσματικές και αποτελεσματικές με την εκπαίδευση διαστημάτων στο καλύτερο δυνατό σημείο. Υπάρχουν διαθέσιμες δωρεάν προπονήσεις ή μπορείτε να αναβαθμίσετε για να πάρετε μια μεγάλη ποικιλία προπονήσεων που θα σας κρατήσουν προκλητά και ποτέ δεν βαρεθείτε.

Nike Training Club- Αυτή η εφαρμογή γυμναστικής διαθέτει μια ποικιλία προπονήσεων που δημιουργήθηκαν από τους εκπαιδευτές της Nike Master. Επιλέγετε την προπόνησή σας σύμφωνα με τον στόχο σας. Θέλετε να πάρετε άπαχο, ισχυρό ή να εργαστείτε για την αντοχή; Υπάρχει μια προπόνηση σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας που θα σας παρακινήσουν και θα σας προτρέψουν να κάνετε το καλύτερό σας. Η εφαρμογή παρέχει διαδηλώσεις βίντεο για τις ασκήσεις για να εξασφαλίσει καλή φόρμα και τεχνική. Οι προπονήσεις της Nike Training Club σχεδιάζονται για να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα δεκαπέντε λεπτών εάν είστε σύντομα στην ώρα σας, ή ένα εξάμηνο σύνολο σωματικής άσκησης. Δεν θα ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙΤΕ.

Πάγωμά μου- Αυτή η εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει μια μεγάλη βάση δεδομένων διατροφής που περιλαμβάνει πάνω από 3.000.000 αντικείμενα. Περιλαμβάνει εργαλεία απώλειας βάρους που σας βοηθούν με τους στόχους απώλειας βάρους και διατροφής. Μπορείτε να αποθηκεύσετε συχνά τρώγοντας γεύματα ή συνταγή δεδομένων, που μόλις καταγραφεί μπορεί να ανακληθεί για εύκολη, γρήγορη είσοδο. Περιλαμβάνει φόρουμ συζήτησης για υποστήριξη από ομοτίμους και εξατομικευμένα προφίλ που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Αυτή η εφαρμογή είναι δωρεάν.

Υπάρχει ένας πλούτος των πληροφοριών υγείας και φυσικής κατάστασης που είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν με τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Οι εφαρμογές φυσικής κατάστασης είναι ένας πολύ καλός τρόπος να δοκιμάσετε νέες προπονήσεις και να προσθέσετε λογοδοσία στις διατροφικές σας συνήθειες. Πολλές από τις εφαρμογές είναι δωρεάν και για ένα μικρό ποσό μπορείτε να αναβαθμίσετε ακόμα περισσότερες προπονήσεις ή επιλογές για να σας κρατήσουν κίνητρα και πρόκληση. Οι παρακάτω σύνδεσμοι θα σας μεταφέρουν στους ιστότοπους για τη συγκεκριμένη εφαρμογή ενδιαφέροντος. Απολαύστε κάθε μέρα, και να κάνετε τη φυσική κατάσταση και την καλή υγεία στον τρόπο ζωής σας.

Το χάνω
Παλμικό πέλμα
Nike Training Club
Πάγωμά μου

Οδηγίες Βίντεο: Ρόφημα Με Κουρκουμά & Μαύρο Πιπέρι Για Απώλεια Βάρους & Υγεία (Ενδέχεται 2024).