Βασικός Διαλογισμός Ψαλτών

• Ενδέχεται 4, 2024

Η ψαλμωδία ιερών συλλαβών στη Σανσκριτική ή σε οποιαδήποτε γλώσσα αυξάνει τη διάθεση και το πνεύμα σας. Η ισχυρή αναπνοή που απαιτείται για την ψαλμωδία αντλεί περισσότερο οξυγόνο στο σώμα σας.

Συνδυάζοντας το τραγούδι με τις λατρευτικές σκέψεις, μας ανεβάζει όλοι γύρω μας και στο φινίρισμα μας αφήνει να αισθανόμαστε συντονισμένοι σαν τις δονήσεις που προέρχονται από ένα πηρούνι συντονισμού μετά την απομάκρυνσή τους. Ή όπως ο δονητικός ήχος ενός τραγουδιού μετά το παιχνίδι.

Για να αρχίσετε να φωνάζετε συγκεντρώστε τα προμήθειες σας, τα οποία θα μπορούσαν να είναι ένα αρμονίμιο ή άλλο όργανο. Παίζω το αρμονίμιο έτσι είναι η επιλογή μου. Αλλά δεν είναι πραγματικά απαραίτητο να υπάρχει συνοδεία. Μόνο η φωνή σας και μια στάση αφοσίωσης είναι το μόνο που απαιτείται.

Η ψαλμωδία σε μια ομάδα αναδεικνύει την ενέργεια των συνδυασμένων προσπαθειών σας. Μπορεί να επιλεγεί ένας ηγέτης που φωνάζει μια γραμμή και τα υπόλοιπα ψάλλουν τη γραμμή σε απάντηση. Ως συμμετέχων στην ομάδα δεν χρειάζεται να επιλέξετε τι θα κληθεί, απλά προσέξτε να επαναλάβετε τους ήχους.

Στην λατρευτική ψαλμωδία είναι οι καθαροί ήχοι που ανυψώνουν και φέρνουν την καθαρότερη ενέργεια, έτσι ώστε μετά τη σύνοδο να ακούγεται με τους ανυψωμένους κραδασμούς. Στο τέλος της λεκτικής ψαλμωδίας μια περίοδο σιωπηλού διαλογισμού μπορεί να ακολουθήσει όπου πηγαίνετε βαθιά μέσα σας για μια άνετη χρονική περίοδο.

Όταν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ψάλλετε, είτε κάθονται σε ένα μαξιλάρι στο πάτωμα, τα πόδια διπλωμένα ή σε μια απλή πλάτη καρέκλα χωρίς να κλίνει πίσω. Εάν ψάλλετε σε απάντηση ενός ηγέτη, κλείστε τα μάτια σας. Διαφορετικά, κρατήστε την προσοχή σας στη λίστα των ψαλμωδιών που θα τραγουδήσετε. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και εκπνοή για να ξεκινήσετε και να κεντράρετε τον εαυτό σας.

Μετά το τραγούδι και το σιωπηλό διαλογισμό τεντώστε και αργά συνεχίστε με την ημέρα σας. Μπορεί να θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο στην υποτροφία ή να είστε μόνοι σας για λίγο. Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε τα ειρηνικά και αρμονικά συναισθήματα με τα οποία απομένετε.

Διαλογιστικά μαθήματα για εφήβους και ενήλικες
Περισσότεροι από 70 προσφορές, από τεχνικές διαλογιστικής καθοδήγησης έως ανακούφιση από το στρες και διαλογισμό σχέσεων που διανθίζονται με στίχους, καθώς και ένα τμήμα ειδικών προσευχών. 114 σελίδες. Ebook επιλογές και paperback.

Διαλογισμός για όλα τα παιδιά
Συναντήσεις καθισμάτων, περπατήματος, χορού και ομαδικού κύκλου, μαζί με θετικές επιβεβαιώσεις, στίχους και οφέλη του διαλογισμού για παιδιά όλων των ηλικιών και ικανοτήτων σε ένα βιβλίο 100 σελίδων με εικονογραφήσεις. Ebook επιλογές και paperback.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εγγραφείτε κάτω ή στη δεξιά στήλη για το ενημερωτικό δελτίο του διαδικτυακού μας χώρου. Απαιτεί μόνο τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας και δεν παραδίδεται ποτέ ή δεν πωλείται σε κανέναν. Εάν οποιαδήποτε στιγμή θέλετε να σταματήσετε να τη λαμβάνετε, κάθε ενημερωτικό δελτίο περιέχει έναν σύνδεσμο για την κατάργηση της εγγραφής. Κάντε το διαλογισμό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.

Άρθρο της Susan Helene Kramer

Οδηγίες Βίντεο: Διαλογισμός για νοητική κάθαρση και συγκέντρωση (Ενδέχεται 2024).