Bleu Μπισκότο Butternut συνταγή ψήσιμο σκουός

• Ενδέχεται 5, 2024

Φαίνεται ότι οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουν πάντα για μεγάλα νέα ευχαριστήρια πιάτα πλευρά, ειδικά αυτά που είναι εύκολο και μπορεί να γίνει μπροστά. Bleu Μπέικον Butternut Σάλτσα Ψήσιμο είναι ένα πιάτο λαχανικών που δεν μπορεί να προετοιμαστεί μόνο μερικές μέρες μπροστά από τη μεγάλη μέρα, είναι νόστιμο και αρκετά ξεχωριστό για τους σημαντικότερους επισκέπτες (οικογένεια, βέβαια!).

Αν και δεν χρειάζεται αρκετός χρόνος για να ξεφλουδίζετε και να κόβετε κολοκύθα, μπορείτε να εξοικονομήσετε ακόμη περισσότερο χρόνο αγοράζοντάς τον ήδη ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων και αποθήκες. Το σπανάκι του μωρού έρχεται πλυμένο και η συνταγή είναι έτοιμη, επίσης, έτσι υπάρχει πολύ λίγο hands-on προετοιμασία. Το φρεσκομαγειρεμένο μπέικον είναι πάντα καλύτερο, αλλά το συσκευασμένο τραγανό, θρυμματισμένο μπέικον μπορεί να αντικατασταθεί για να εξοικονομήσει ακόμα περισσότερο χρόνο.

8 Μερίδες

2 κιλά κολοκυθάκια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε τετράγωνα 1/2 "
1 1/2 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου

1/4 λιβρών μπέικον, ψιλοκομμένο

10 ουγκιά φρέσκο ​​μωρό σπανάκι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

3/4 φλιτζάνι τραγανισμένο τυρί

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 °.


2. Ψεκάστε ένα τζάμι γυάλινης κατσαρόλας 9 x 13 ιντσών με μη κολλητικό ψεκασμό.


3. Τοποθετήστε το κολοκυθάκι και το ζωμό κοτόπουλου σε μια κατσαρόλα. βράστε.


4. Στρίψτε κάτω σε ένα σιγοβράστε και αφήστε να μαγειρέψετε έως ότου η κολοκύθα είναι μόνο τρυφερή, περίπου 20 λεπτά.


5. Εν τω μεταξύ, μαγειρέψτε το μπέικον σε μια κατσαρόλα μέχρι να γίνουν τραγανά και ροδαρισμένα. αποστραγγίστε τις χαρτοπετσέτες και αφήστε το στην άκρη.


6. Πιέστε το σπανάκι προς τα κάτω στο κατώτατο σημείο της προετοιμασμένης κατσαρόλας.


7. Ρίχνουμε το σκουός (με υγρό) πάνω από το σπανάκι και πασπαλίζουμε με πιπέρι.


8. Διασκορπίστε τα αποξηραμένα κομμάτια μπέικον και το τυρί μπλε ομοιόμορφα πάνω από το σκουός.


9. Ψήνουμε μέχρι να φουσκωθούν, 25-30 λεπτά.

Σημείωση: Για να προετοιμάσετε το κάλυμμα μπροστά με πλαστικό περιτύλιγμα και ψύξτε για έως και δύο ημέρες. Η παγωμένη κατσαρόλα μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να ψηθεί.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 138 θερμίδες από το λίπος 53
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 39% Πρωτεΐνη 18% Carb. 44%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Χοληστερόλη 12 mg
Νάτριο 533 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 15 g
Διαιτητικές ίνες 2 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 6 g

Βιταμίνη Α 227% Βιταμίνη C 59% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 10%

Οδηγίες Βίντεο: 美丽的"海洋风"芝士蛋糕 免烤芝士蛋糕食谱 ❤ Beautiful Ocean Cheesecake | UNBAKED | (Ενδέχεται 2024).