Αναθεώρηση βιβλίου - Η ευτυχία είναι μια εσωτερική εργασία

• Απρίλιος 27, 2024

Η τελευταία προσφορά του βουδιστή συγγραφέα και καθηγητή Sylvia Boorstein, Η ευτυχία είναι μια εσωτερική εργασία: Η άσκηση για μια χαρούμενη ζωή, διερευνά τα τρία διαλογιστικά βήματα στον οκταπλό δρόμο του Βούδα - σοφή προσπάθεια, σοφή προσοχή και σοφή συγκέντρωση. Αλλά ακόμα κι αν δεν είστε Βουδιστές και δεν ξέρετε τι είναι το Οκταπλό Μονοπάτι, μην αφήνετε να σας κρατήσουμε από την ανάγνωση αυτού του βιβλίου. Η κα Boorstein υπερέχει στην αφήγηση ιστοριών που κάνουν τις αρχές της Βουδιστικής πρακτικής προσβάσιμες και συναφείς με όλους.

Ξεκινά αυτό το βιβλίο με μια ιστορία διακοπής από την εγγραφή της μια μέρα από ένα τηλεφώνημα από έναν φίλο, ο οποίος μόλις έμαθε ότι ο καρκίνος του αδελφού του έχει επιδεινωθεί. Αφού παρηγορήσει τον φίλο της, επιστρέφει στη δουλειά και ανακαλύπτει ότι έχει ξεχάσει μια ιδέα που είχε και σημειώνει τη στιγμιαία ενοχλημένη αντίδραση που προκύπτει στο μυαλό της απέναντι στον αδελφό του φίλου της. Απαντώντας, σταματάει να εργάζεται, ανάβει ένα κερί και σκέφτεται για τον αδελφό της φίλης, μέχρι να αποκαταστήσει τη δική της φροντίδα και τον καθένα στη ζωή της.

Αυτή η ιστορία εισάγει τη διατριβή της κας Boorstein και το λόγο για τη σύνταξη του βιβλίου. Συχνά η βουδιστική πρακτική εκφράζεται με την εύρεση κάποιου είδους μόνιμης σαφήνειας, την επίτευξη μιας κατάστασης στην οποία το μυαλό δεν είναι πλέον συγχέεται ή παραπλανάται, είτε αυτό ονομάζεται φώτιση, νιρβάνα ή κάτι άλλο. Όμως, όπως μας λέει στην εισαγωγή της, αυτό δεν είναι ο τρόπος που ήταν γι 'αυτήν, σε πάνω από τριάντα χρόνια πρακτικής, και περιμένω, οι περισσότεροι άνθρωποι. Έτσι, αυτό το βιβλίο δεν είναι "να αποφεύγεται η σύγχυση, διότι δεν μπορούμε - αλλά να γίνουμε ανεμπόδιστοι και να αποκαταστήσουμε τη σχέση [φροντίδας], γιατί [αυτός] είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος ζωής".

Για να το κάνει αυτό, διερευνά τη σχέση φροντίδας μέσω του φακού της βουδιστικής ψυχολογίας και πρακτικής, μέσα σε μια ποικιλία καταστάσεων ζωής που μπορεί κανείς να συσχετίσει. Για παράδειγμα, εξερευνά τους τέσσερις βουδιστές Βράχμα-Βιχάρας του metta (φιλικότητα), karuna (συμπόνια), mudita (ενθυμιακή χαρά), και upekka (εξομοίωση) μέσω τριών διαφορετικών εμπειριών που ταξιδεύουν σε ένα αεροπλάνο. Εξετάζει τη σοφία μέσα από μια συνάντηση που έχει με έναν υπάλληλο καταστήματος, ο οποίος την χρεώνει πολύ περισσότερο από ό, τι περίμενε για ένα στρώμα. Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει μια ιστορία που απεικονίζει τη βουδιστική πρακτική σε δράση με αυτόν τον τρόπο.

Αυτό που είναι μοναδικό στην προσέγγισή της είναι η έμφαση στην μέτα, ή την αγάπη, την πρακτική που συνδέεται στενά με την προσοχή. Όπως σημειώνει η κ. Boorstein, συχνά η metta και η νοοτροπία εισάγονται ως δύο χωριστές πρακτικές, διαφορετικές τόσο στην "τεχνική όσο και στον στόχο". Η επισήμανσή της είναι ότι αυτές οι δύο είναι αναπόσπαστες μεταξύ τους - ότι όταν επαναφέρουμε τη σχέση φροντίδας, επιστρέφουμε στην προσοχή και αυτή είναι η ουσία του δρόμου του Βούδα από τον πόνο. Όπως το θέτει, "η αποκατάσταση της σχέσης φροντίδας όταν διακόπτεται, και η διατήρησή της όταν είναι παρούσα, είναι ευτυχία, ούτε καν οδηγεί στην ευτυχία.

Η ευτυχία είναι μια εσωτερική εργασία: Η άσκηση για μια χαρούμενη ζωή είναι ένα θαυμάσιο βιβλίο για όσους αναζητούν μια διέξοδο από τα βάσανα και προσφέρει ένα ευπρόσδεκτο αντίδοτο στο πλήθος των δυνάμεων εκεί έξω που μας λένε ότι χρειαζόμαστε περισσότερα στην εξωτερική μας ζωή για να επιτύχουμε την ευτυχία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κα Boorstein, ελέγξτε την πρόσφατη συνέντευξη που έκανα μαζί της. Μπορείτε να αγοράσετε Η ευτυχία είναι μια εσωτερική δουλειά από το Αμαζόνιο παρακάτω.

Οδηγίες Βίντεο: The power of introverts | Susan Cain (Απρίλιος 2024).