Στρατηγικές για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

• Απρίλιος 26, 2024

Αν έπρεπε να γράψετε ένα σύνθημα που περιγράφει τη μοναδική φιλοσοφία ζωής σας, τι θα ήταν; '' Η ενιαία ζωή δεν είναι για τους αδύναμους καρπούς; '' '' Μια ημέρα κάθε φορά; '' Μερικές φορές, όταν συνεχίζουμε με την καθημερινότητά μας, ένα κύμα δυστυχίας μπορεί να έρθει σε μας από το πουθενά και να μας στείλει μια αβεβαιότητα ή κατάθλιψη. Ναι, η δυστυχία μπορεί να σας φτάσει ακόμα και όταν είστε απασχολημένοι με τη ζωή σας. Μπορεί να σας αναγκάσει να αλλάξετε το προηγούμενο σας σύνθημα από το '' Αν είμαι δυστυχισμένος, μπορώ να κάνω κάποιες θετικές αλλαγές '' σε '' Ποιο είναι το νόημα; ''

Όταν είστε μόνος σας κάνει να νιώθετε μοναξιά και να έχετε κατάθλιψη, είναι καιρός να περάσετε μερικές από τις ατελείωτες δυνατότητες αλλαγής που μπορούν να φέρουν την ευτυχία στη ζωή σας. Γνωρίζοντας την ελευθερία ότι η ύπαρξη ενός ενιαίου φέρνει μπορεί πραγματικά να είναι συναρπαστική και απελευθερωτική. Το γεγονός είναι ότι, όταν είστε ενιαίος, δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε κανένα άτομο, εκτός από τον εαυτό σας, όταν θέλετε να λάβετε σημαντικές αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο. Το να είσαι μόνος σου δίνει αυτό το είδος ελευθερίας και με την ελευθερία έρχεται προσωπική ευθύνη.

Αλλά είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι εάν παίρνετε το σύνθημα '' Εάν είστε δυσαρεστημένοι, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες θετικές αλλαγές '' ότι δεν κάνετε αυτές τις '' αλλαγές '' γρήγορα. Πηγαίνοντας πάρα πολύ γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες αποφάσεις που μπορεί αργότερα να μετανιώσετε. Ενώ η πρώτη ιδέα που εμφανίζεται στο κεφάλι σας μπορεί να είναι η απλούστερη, μπορεί να μην αντιμετωπίσει τη ρίζα των ζητημάτων. Η εύρεση της υποκείμενης αιτίας της δυστυχίας σας είναι επιτακτική και μερικές φορές μπορεί να πάρει κάποια απόσταση από την καθημερινή σας ζωή για να πάρετε την προοπτική που χρειάζεστε.

5 απλές στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να σας ευημερία:

1. Πάρτε ένα ημερήσιο ταξίδι ή προγραμματίσετε μια απόδραση σπα το Σαββατοκύριακο με στόχο να ανακαλύψετε τα πράγματα στη ζωή σας που δεν εργάζονται για σας ως ένα μόνο άτομο. Αγοράστε ένα ειδικό σημειωματάριο, κάτι όμορφο και προσωπικό και χρησιμοποιήστε αυτό το βιβλίο για να κρατήσετε ένα περιοδικό από τις σκέψεις σας και τις αποφάσεις που παίρνετε. Λαμβάνοντας ένα διάλειμμα από την καθημερινή ζωή σας, μπορείτε να έχετε μια καλύτερη προοπτική στη ζωή σας.

2. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο. Αν έχετε το είδος της δουλειάς των οποίων οι ώρες καθιστούν δυνατή την κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου, τότε με κάθε τρόπο, πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να σας βγάλουμε από το funk σας από το να έχετε ένα θαυμάσιο critter για να φροντίσετε. Ωστόσο, αν απλά δεν έχετε επιπλέον χρόνο για να αφιερώσετε τη φροντίδα ενός κατοικίδιου ζώου, τότε βρείτε κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απαραίτητα και απαιτεί μόνο το χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας. Αυτό μπορεί να είναι φυτά εσωτερικού χώρου, ένας μικρός κήπος με βότανα ή, εάν είστε άτομο πληροφορικής, ένα «εικονικό» κατοικίδιο ζώο που μπορείτε να υιοθετήσετε στο διαδίκτυο.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να ψάξετε για αλλαγές στη ζωή σας που θα σας κάνουν λιγότερο επικεντρωμένο στο να είσαι μόνος και πιο επικεντρωμένος στην ευτυχία.

3. Αν δεν σας αρέσει ο ύπνος μόνος του, τότε φροντίστε τον εαυτό σας για ένα μαξιλάρι '' snuggle-buddy ''. Αυτά είναι μαξιλάρια που μπορείτε να καρφώσετε τα χέρια και τα πόδια σας γύρω, ή μπορείτε να τα σκύψετε σε αυτά με τον ίδιο τρόπο που θα μπείτε στην αγκαλιά ενός συνεργάτη. Τώρα, μπορώ να ακούσω τις αετούβες του '' αρπάχει; '' Όχι, δεν είμαι. Ένα από τα πράγματα που μου έλειπε το πιο πολύ ήταν να μπαίνω σε ένα ζεστό σώμα και να παρασύρω για ύπνο. Ωστόσο, όταν έκανα την επένδυση για να πάρει ένα από αυτά τα μαξιλάρια, διαπίστωσα ότι κοιμήθηκα πολύ καλύτερα και σπάνια σκέφτηκα το γεγονός ότι κοιμόμουν μόνοι μου. Δοκίμασέ το. Μπορεί να σας αρέσει.

4. Άσκηση, άσκηση, άσκηση! Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά. Ακόμα κι αν μπορείτε να διαθέτετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα, κάντε κάτι. Πάρτε το σώμα σας να κινείται. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα κάνοντας έτσι. Επιπλέον, αν είστε πραγματικά κίνητρα, αποφασίστε σήμερα ότι θα προετοιμαστείτε για κάποιο μαραθώνιο. Εθελοποιήστε να περπατήσετε για μια αιτία, ή να πάρετε ένα DVD και να κάνετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνηση όλων των δικών σας.

5. Τέλος, συμπεριλάβετε στη στρατηγική σας ένα σχέδιο παιχνιδιού για καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας. Αυτή μπορεί να είναι η πιο σημαντική επιλογή που κάνετε. Το να είσαι υγιής θα σε κάνει να αισθάνεσαι πιο ευτυχισμένος και όταν αισθάνεσαι καλύτερα, κάνεις καλύτερες επιλογές στη ζωή σου. Αντί να ξοδέψετε χρόνο να σκεφτείτε τι δεν έχετε στη ζωή σας, πάρτε το χρόνο να φροντίσετε για την ευημερία σας. Ορίστε ένα χώρο στο σπίτι ή στο διαμέρισμά σας που είναι αποκλειστικά αφιερωμένο στην προσωπική σας ανάπτυξη και υγεία. Είτε χρησιμοποιείτε αυτό το χώρο για διαλογισμό είτε ως μέρος για να καθίσετε και να διαβάσετε βιβλία για καλύτερη διατροφή - χρησιμοποιήστε ένα μέρος της ημέρας σας και ένα τμήμα στο σπίτι σας, μόνο για εσάς.

Η κατοχή μιας ευτυχέστερης ενιαίας ζωής εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Αλλά, πρέπει να αποφασίσετε ότι αξίζετε το χρόνο και την ενέργεια που θα χρειαστείτε για να δημιουργήσετε ένα προσωπικό σύνθημα που θα σας παρακινήσει να προσπαθήσετε να αισθανθείτε λιγότερο μοναχικά και λιγότερο αδύνατα. Αποφασίστε τώρα να αισθανθείτε περισσότερη χαρά και ευτυχία και θα γίνει πραγματικότητα.

Οδηγίες Βίντεο: Πώς μπορεί το γέλιο να σου αλλάξει τη ζωή γρήγορα και απλά (Απρίλιος 2024).