Βούτυρο για σύλληψη

• Ενδέχεται 5, 2024

Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, προσθέστε βούτυρο στη διατροφή σας και κόψτε τη μαργαρίνη. Το βούτυρο είναι ένα θαυμάσιο πραγματικό φαγητό με πραγματικά οφέλη. Εδώ γιατί.

Οι τακτικές του τρόμου γύρω από τα λίπη παίρνουν την αποτυχία μετά από χρόνια και χρόνια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα έχουν οδηγήσει σε αύξηση της παχυσαρκίας. Αυτό είναι σωστό - τρώμε λιγότερο λίπος σήμερα από ποτέ, αλλά τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι υψηλότερα. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση ζάχαρης και η συνολική κατανάλωση θερμίδων είναι επίσης υψηλότερες. Τα πραγματικά προβλήματα είναι οι υπερβολικές θερμίδες και η πρόσληψη ζάχαρης, όχι λίπος.

Τα λίπη είναι καλά επειδή διατηρούν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα σταθερά, ενώ η ζάχαρη προκαλεί υψηλά και χαμηλά επίπεδα που μας κάνουν να είμαστε πιο πεινασμένοι και να τρώνε περισσότερο.

Επιστροφή στο βούτυρο. Το βούτυρο είναι φτιαγμένο με κρέμα. Η μαργαρίνη είναι φτιαγμένη από έλαια που πρέπει να υποβληθούν σε διαδικασία υδρογόνωσης για να είναι συμπαγή. Η μαργαρίνη στερείται χοληστερόλης, αλλά αυτό δεν την κάνει καλύτερη επιλογή. Η χοληστερόλη είναι ένα βασικό συστατικό των ορμονών στο σώμα μας, συνεπώς συμπεριλαμβάνονται ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας που έχουν χοληστερόλη.

Η μαργαρίνη περιέχει μικρές ποσότητες trans-λιπαρών, ακόμη και αν η ετικέτα δεν το λέει. Η ετικέτα πρέπει να αναφέρει μόνο εάν το ποσό είναι μεγαλύτερο από 0,5 g ανά μερίδα. Λιγότερο από αυτό δεν μετράται. Το βούτυρο δεν περιέχει trans-λίπος.

Το βούτυρο περιέχει επίσης φυσικά βιταμίνες Α, Κ και Ε, και δεν τραγουδάει όπως η μαργαρίνη και τα έλαια. Το βούτυρο είναι φυσικά ένα ανοιχτό κίτρινο έως πορτοκαλί χρώμα, ενώ το χρώμα της μαργαρίνης προέρχεται από βαφή που προστίθεται σε αυτό. Πολλές μαργαρίνες παρασκευάζονται με αραβοσιτέλαιο και το καλαμπόκι είναι μία από τις δύο πρώτες γενετικά τροποποιημένες καλλιέργειες.

Οι δίαιτες που περιέχουν τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα δείχνουν σταθερά ότι συμβάλλουν στη γονιμότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας χρειάζεται λίπη και κάποια χοληστερόλη για να κάνει ορμόνες και να χτίσει νέα κύτταρα. Επίσης, απαιτείται βιταμίνη Α για την σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και ο υποθυρεοειδισμός είναι γνωστό ότι παρεμβαίνει στη γονιμότητα.

Το βούτυρο είναι ένα φυσικό φαγητό. Η μαργαρίνη είναι τόσο ψεύτικη όσο γίνεται το φαγητό.

Τέλος, εάν ανησυχείτε για τοξίνες ή ορμόνες στο βούτυρο, αγοράστε βιολογικό βούτυρο. Πες μου πού θα βρείτε οργανική μαργαρίνη.

Οδηγίες Βίντεο: How do vitamins work? - Ginnie Trinh Nguyen (Ενδέχεται 2024).