Φροντίδα συμβουλές για να κρατήσει υγιή

• Ενδέχεται 4, 2024

Η φροντίδα για ένα μέλος της οικογένειας που έχει ανάγκη είναι μια παλαιά πράξη καλοσύνης, αγάπης και πίστης. Καθώς η προσδοκώμενη διάρκεια ζωής αυξάνεται, οι ιατρικές θεραπείες προχωρούν και όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο με χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, όλο και περισσότεροι από εμάς θα συμμετάσχουμε στη διαδικασία φροντίδας.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι καταστάσεων οικογενειακής φροντίδας. Μπορούμε να φροντίζουμε έναν γηράσκοντα γονέα ή έναν ανάπηρο σύζυγο. Ανεξάρτητα από τις ιδιαίτερες περιστάσεις μας, ίσως αντιμετωπίζουμε έναν νέο και δύσκολο ρόλο. Πολλοί από εμάς δεν εκπαιδεύονται για τέτοιου είδους ευθύνες και ποτέ δεν περίμενα ότι θα είμαστε σε αυτή την κατάσταση. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι με τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη μπορούμε να είμαστε καλός φροντιστής χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσουμε τη δική μας ευημερία στη διαδικασία.

Είτε είμαστε ή όχι για πρώτη φορά φροντιστής, μελέτες έχουν δείξει ότι πρέπει να κάνουμε αρκετά βήματα νωρίς για να είμαστε επιτυχημένοι στο ρόλο του φροντιστή μας. Εμείς πρέπει να:

• Μάθετε όσο μπορούμε για την ασθένεια του μέλους της οικογένειάς μας και για το πώς θα είμαστε φροντιστές. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε, τόσο λιγότερο άγχος θα νιώσουμε για το νέο μας ρόλο και τόσο πιο αποτελεσματικό θα είμαστε. Ο έλεγχος των ιστοτόπων σε απευθείας σύνδεση και η συζήτηση με τους επαγγελματίες του τομέα υγείας σχετικά με τις ανάγκες των αγαπημένων μας θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε καλά.

• Αναζητήστε άλλους φροντιστές. Υπάρχουν πολλές ομάδες caregiving έξω εκεί, και μερικές προσανατολίζονται σε συγκεκριμένες ασθένειες. Ελέγξτε τις ιστοσελίδες των τοπικών νοσοκομείων και των οργανισμών που στοχεύουν σε μια ασθένεια, όπως οι ενώσεις του Αλτσχάιμερ, της καρδιάς ή του εγκεφαλικού επεισοδίου, για να μάθετε σχετικά με τις τοπικές ομάδες υποστήριξης. Είναι χρήσιμο και παρήγορο να δίνετε και να λαμβάνετε υποστήριξη από άλλους που καταλαβαίνουν τα θέματα.

• Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του αγαπημένου μας προσώπου. Η φροντίδα δεν σημαίνει ότι κάνουμε τα πάντα για τον αγαπημένο μας. Πρέπει να παραμείνουμε ανοιχτοί και να αισθάνονται ελεύθεροι να χρησιμοποιούν ή να πειραματίζονται με νέες τεχνολογίες και στρατηγικές που επιτρέπουν στο μέλος της οικογένειάς μας να είναι όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητο.

• Γνωρίζουμε τα όριά μας. Πρέπει να είμαστε ρεαλιστές για το πόσο χρόνο μπορούμε να δώσουμε. Πρέπει να ορίσουμε σαφή όρια και να κοινοποιήσουμε αυτά τα όρια στους γιατρούς, τα μέλη της οικογένειας και άλλους εμπλεκόμενους. Πρέπει να κάνουμε μια λίστα με τις ανάγκες των αγαπημένων μας και να καθορίσουμε ποιες δραστηριότητες μπορούμε να συναντήσουμε (ενώ είμαστε ρεαλιστές για τις ικανότητες και το χρόνο μας).

• Ρωτήστε οικογένεια και φίλους για βοήθεια. Δεν είναι πάντα εύκολο να ζητήσετε βοήθεια, ακόμη και όταν το χρειαζόμαστε απεγνωσμένα. Μπορεί να φοβόμαστε να επιβάλουμε σε άλλους ή να ανησυχούμε ότι τα αιτήματά μας θα παρανοηθούν ή θα απορριφθούν. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να μας εκπλήσσει ευχάριστα από την προθυμία άλλων να προχωρήσουν.

Πολλές φορές, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν ξέρουν πώς. Εάν το κάνουμε εύκολο για αυτούς, μπορεί να ανταποκριθούν θετικά. Θα μπορούσαμε: Να αφήσετε ένα άτομο σε ένα χρόνο για να μιλήσετε στο άτομο. πηγαίνετε πάνω από τον κατάλογο των αναγκών φροντίδας που έχουμε σχεδιάσει προηγουμένως? (ίσως ένα από αυτά να είναι καλό στην έρευνα στο Διαδίκτυο ή σε οικονομικά θέματα). ρωτήστε εάν θα ήθελαν να βοηθήσουν και, αν ναι, με ποιον τρόπο. βεβαιωθείτε ότι κατανοούν τι θα ήταν πιο χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για τον παραλήπτη.

Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να ελέγξετε ποια είδη βοήθειας καλύπτονται από την ασφάλεια του αγαπημένου σας προσώπου και ποιοι εθελοντικοί οργανισμοί και εκκλησίες παρέχουν υποστήριξη φροντίδας. Όταν βρίσκεστε σε οποιαδήποτε περίθαλψη, είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας να μάθετε για όλους τους τύπους φροντίδας ανακούφισης και να χρησιμοποιείτε τακτικά.

Οδηγίες Βίντεο: Φυτά Εσωτερικού Χώρου: Συμβουλές για τη φροντίδα τους - Τα Μυστικά του Κήπου (Ενδέχεται 2024).