Γιορτάστε τις Επιτεύξεις Μεγάλες ή Μικρές

• Ενδέχεται 11, 2024

Όταν το έκανα για πρώτη φορά μέσα από την επιλογή και την αυστηρή διαδικασία εκπαίδευσης που απαιτούσαν όλοι οι συντάκτες της Bella, δεν μπορούσα να περιμένω μέχρι να είμαι με την ιστοσελίδα για ένα χρόνο. Την εποχή εκείνη είχα γράψει και δημοσίευσε περίπου δώδεκα άρθρα προσωπικής εμπειρίας / αυτοβοήθειας εδώ και εκεί, γι 'αυτό είπα ότι μετά από ένα χρόνο που έκανα αυτό το έργο με συνέπεια θα γιορτάσω.

Περίπου το εξάμηνο σημάδι θα ήμουν ενθουσιασμένος σκέψης για το στόχο ενός έτους. Αυτό ισχύει και για τους μήνες 8 και 9. Στη συνέχεια συνέβη ένα αστείο πράγμα. Η επέτειος ενός έτους ήρθε και πήγε ακόμα δεν το γνώριζα, γιατί κάπου στη γραμμή, είχα αλλάξει τον στόχο σε 100 άρθρα - ή λίγες εβδομάδες ντροπαλός για δύο χρόνια.

Χρησιμοποιώντας το πρότυπο του συστήματος τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, σκέφτηκα ότι μετά από δύο χρόνια ανάγνωσης όλων αυτών των βιβλίων αυτοβοήθειας, συνέντευξης των προπονητών ζωής και μάθησης για να μετατρέψω τις δικές μου εμπειρίες σε μαθήματα κάθε εβδομάδα θα είχα κερδίσει το μεταφορικό ισοδύναμο ενός συνεργάτες στο λεωφορείο ζωής. Σε εκείνο το σημείο, υποσχέθηκα να συγχαρώ τον εαυτό μου.

Ο καθορισμός ενός νέου στόχου περίπου την ίδια ώρα ή λίγο μετά την επίτευξη ενός αντικειμενικού στόχου είναι ένα αντίδοτο για την κατάθλιψη μετά το όνειρο, μια κοινή κακουχία στην οποία θα γράψω σε ένα άλλο άρθρο, όμως αυτή η πρακτική μπορεί επίσης να μειώσει αδικαιολόγητα τη σημασία του πρωταρχικού τα επιτεύγματα που έχετε εργαστεί τόσο σκληρά για.

Αυτό είναι το 60ο άρθρο μου για την Bella. Στο πνεύμα της διδασκαλίας του Ekhart Tolle στο The Power Now, αποφάσισα να είμαι ευτυχισμένος για τον εαυτό μου στο παρόν, ενώ ο στόχος των 100 άρθρων εξακολουθεί να αποτελεί έμπνευση.

Σε κάθε ζωή - ακόμα και στο πιο συνηθισμένο - υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γιορτάσουμε και να είμαστε περήφανοι. Όπως γράφω αυτό, κάθεσαι σε μια αίθουσα αναμονής, ενώ η κόρη μου (που είναι έξι) έχει μια συνεδρία φυσικής θεραπείας. Γεννήθηκε με αναπτυξιακή καθυστέρηση και χρειάζεται PT δύο φορές την εβδομάδα. Ενώ είμαι εδώ, βοηθάω το άλλο παιδί μου (οκτώχρονο αγόρι) με την εργασία του ή ίσως να διαιτητεύσω το παιχνίδι του με άλλα παιδιά που περιμένουν επίσης τα αδέλφια. Μέσα από όλα αυτά, συνήθως καταφέρω να διαβάσω μερικούς, να γράψω μερικές παραγράφους για αυτήν τη στήλη και να συνομιλώ με τους άλλους γονείς.

Έκανα πολύ δρόμο από τότε που συναντήθηκα για πρώτη φορά στην αίθουσα αναμονής PT. Στην αρχή, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να προσποιούμαι ότι διάβασα ενώ παρακολουθούσα πραγματικά το ρολόι σιγά σιγά. Τώρα ο χρόνος πάει πολύ γρήγορα και πάντα αφήνω έχοντας καταφέρει κάτι.

Όταν μιλάμε για επιτεύγματα, τα βράδια μου στην αίθουσα αναμονής του φυσιοθεραπευτή ίσως να μην ακούγονται πολύ, αν συγκρίνεις τι δουλεύω με τα δισεκατομμύρια του Oprah ή την πιθανή εκτέλεση του Hilary για το The Whitehouse, αλλά αυτό που έμαθα από τη σύνταξη αυτών των 59 άλλων άρθρων είναι αυτό το επίτευγμα είναι στο μάτι του θεατή.

Θέλετε να γιορτάζετε τα επιτεύγματα σε τακτική βάση; Πάρτε έναν από τους μεγάλους στόχους σας, σπάστε το σε μικρά κομμάτια, δημιουργήστε ένα σχέδιο ή λίστα και, στη συνέχεια, περάστε ένα πράγμα μακριά από τη λίστα κάθε μέρα. Τέλος, συγχαίρω τον εαυτό σας σε κάθε βήμα. Σύμφωνα με τον θετικό ψυχολόγο, Δρ. Martin Seligman, ο εαυτός του συγχαρητήριο είναι μια πτυχή της απόλαυσης και ενός από τα κλειδιά για τη διαρκή αυθεντική ευτυχία.

Οδηγίες Βίντεο: Το Σέξι Δώρο του Θέμη (Secret Santa) - Cine Vlog #006 (Ενδέχεται 2024).