Συνταγή σαλάτας με αγγούρι

• Ενδέχεται 3, 2024

Αγγουροσαλάτα

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Μερίδες: 4

3 μεσαίου μεγέθους αγγούρια
1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι του εδάφους κύμινο
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
1 κουτ. Φρέσκο ​​άνηθο
1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα μέντας

1. Αποφλοιώστε το αγγούρι, κόψτε το στα μισά, απορρίψτε τους σπόρους και κόψτε το λεπτό.

2. Αναμείξτε τα υπόλοιπα συστατικά μαζί, προσθέστε αγγούρια και ανακατέψτε μαζί.

Θερμίδες: 37
Πρωτεΐνη: 3 g
Νάτριο: 46 mg
Υδατάνθρακες: 1 g

Ανταλλαγές: 1 Λαχανικά

Οδηγίες Βίντεο: Σαλάτα με αγγούρι, καρότο και πιπέρι καγιέν (Ενδέχεται 2024).