Αμυντική Συμπεριφορά και Γλώσσα του Σώματος

• Απρίλιος 28, 2024

Οι άνθρωποι έχουν εκδηλώσει αμυντική συμπεριφορά και αμυντική γλώσσα του σώματος από προϊστορικούς χρόνους ως μέρος της υπεράσπισης των εδαφών τους, των τροφίμων, των οικογενειών κ.λπ. Στον σημερινό πιο ευγενικό κόσμο, εκτός αν είστε σε πόλεμο, δεν υπερασπίζετε πλέον την περιουσία και τις πεποιθήσεις σας με τη βία. Είναι πολύ πιο λεπτή, αλλά εξακολουθεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις και στα δύο μέρη.

ΤΙ ΚΑΝΕΙ την εμφάνιση αμυντικής συμπεριφοράς;

Πώς λοιπόν το σώμα σου υπερασπίζεται; Όταν βρίσκεστε σε μια δυσάρεστη κατάσταση, το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει και να σας προστατεύσει από αυτό που αντιλαμβάνεται ότι είναι επικείμενος κίνδυνος. Είναι ο τρόπος να σας προστατεύσει από επεισόδια που είναι καταστροφικά ή από αυτά που σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Δεν έχει σημασία αν αυτά τα «συναισθήματα» είναι πραγματικά ή είναι απλά η αντίληψή σας για την κατάσταση. Το σώμα σας μπαίνει αμέσως σε αμυντική λειτουργία όταν σκέφτεται ότι είστε:

* Κρίθηκε
* Δήλωσε
* Περιφρονημένος
* Επίθεση
* Κρίση
* Απειλείται
* Χειρισμένο
* Καταδίκη
* Φτιαγμένο για να φαίνεται κατώτερο
* Made για να αισθάνονται ευάλωτοι
* Ο κατάλογος συνεχίζεται ...

ΠΩΣ εκθέτετε την Αμυντική Συμπεριφορά σας; (Γλώσσα του σώματος)

Ο καθένας αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους. Ίσως θελήσετε να αντιμετωπίσετε το άλλο άτομο, μπορεί να απομακρυνθείτε από την κατάσταση ή να παγώσετε και να μην ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτόματα ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

* Σβήνετε
* Αρχίζεις να νιώθεις
* Νιώθεις αρκετά άρρωστος μέσα
* Η καρδιά σας χτυπά πιο σκληρά
* Έχετε μια βιασύνη της αδρεναλίνης
* Οι ώμοι σας γέρνουν μπροστά
* Τα μάτια σας κοιτούν προς το έδαφος
* Το σώμα σας κάνει μερικά βήματα προς τα πίσω
* Το πρόσωπό σας γίνεται κόκκινο καθώς όλο το αίμα του ρέει
* Το σώμα σας προσπαθεί να φανεί μικρότερο
* Αισθάνεστε σύγχυση καθώς ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να κλειδώσει

Βλέπετε αμυντική συμπεριφορά σε όλο το ζωικό βασίλειο. Μόνο μερικά παραδείγματα είναι οι γάτες που γερνάνε, οι αλεπούδες φουντώνουν τα δόντια τους, οι σφήκες τσιμπάνε, τα σκυλιά τρεμοπαίζουν, οι αρκούδες στέκονται στα πίσω πόδια τους, οι τίγρεις σπρώχνοντας τα νύχια τους απειλητικά στον αέρα, οι ψαρομάδες φουσκώνουν, οι τρίχες στέκονται στο τέλος, σύντομα. Στην ουσία, συμβαίνει να κάνουν το ζώο να φαίνεται μεγαλύτερο, πιο τρομακτικό, κλπ., Σε μια προσπάθεια να κάνει το άλλο ζώο μακριά.

Οι άνθρωποι που ζουν σε κατοικημένες πόλεις δεν χρειάζονται πλέον αμυντικές τακτικές για να εκδιώξουν τους αρπακτικούς. Ωστόσο, διατηρείτε ένα φυσικό ένστικτο για να εκθέτετε την αμυντική γλώσσα του σώματος, όπως δείχνει την ανησυχία σας φωνάζοντας, κυματίζοντας τα χέρια σας άγρια, κλπ. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι πάντοτε αποδεκτή στην «ευγενική κοινωνία» και ειδικά σε ένα εργασιακό περιβάλλον . Έτσι αντ 'αυτού, το σώμα σας μπορεί να πάει σε αμυντικό τρόπο που είναι πιο λεπτή. Μπορείτε να:

* Σταύρωσε τα πόδια σου
* Καθίστε πίσω στην καρέκλα σας
* Σήκωσε τα φρύδια σου
* Κοιτάξτε πίσω οργισμένα στο άλλο πρόσωπο
* Σταυρώστε ή διπλώστε τα χέρια σας στο σώμα σας
* Τοποθετήστε ένα στοιχείο μεταξύ σας και του άλλου ατόμου για να λειτουργήσει ως εμπόδιο
(αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο μικρό όσο ένα στυλό ή τόσο μεγάλο όσο ένα κομμάτι έπιπλα!)

Γιατί είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την Αμυντική Συμπεριφορά;

Λέγεται ότι οι αμυντικές συμπεριφορές προέρχονται από φόβους που βασίζονται σε εμπειρίες που είχατε στο παρελθόν. Μπορούν επίσης να υποδηλώσουν βαθιά ζητήματα επικοινωνίας. Μόλις καταλάβετε ποιος είναι ο βασικός σας φόβος, είναι δυνατό να σταματήσετε το σώμα σας από το να πάει σε αμυντικό τρόπο εκείνη την εποχή.

Γιατί πρέπει να το γνωρίζετε αυτό; Αν κοιτάξετε ανθρώπους που θεωρούνται μεγάλες ηγέτες, έχουν το χαρακτηριστικό ότι είναι αρκετά ήρεμοι και συλλέγονται ανεξάρτητα από το τι χτυπά τους. Θα μπορούσαν να είναι άνθρωποι στην κορυφή του τομέα ή το επάγγελμά τους, καθώς και ηγέτες στο σπίτι, όπως οι μεγάλες μητέρες, οι πατέρες, οι φροντιστές κλπ. Έχουν καταφέρει να ελέγξουν την αμυντική τους συμπεριφορά.

Για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη, αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη ικανότητα για την απόκτηση και ανάπτυξη. Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό καλύπτεται στο άρθρο με τίτλο Αμυντική συμπεριφορά και πώς να το αντιμετωπίσετε - δείτε τον παρακάτω σύνδεσμο.

Για να λάβετε περισσότερα άρθρα, επισκεφτείτε τον σύνδεσμο "ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο αυτοπραγμάτευσης" παρακάτω. Για το Ιστορικό μου, τα Πάθη και γιατί γράφω άρθρα όπως αυτά, δείτε: Δρ JOY Madden

Οδηγίες Βίντεο: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Απρίλιος 2024).