Μείωση; Πρώτα επικεντρωθείτε σε εσάς

• Ενδέχεται 18, 2024

Οι εκλογές αισθάνθηκαν σαν να διήρκεσαν μια ζωή. Ενώ μπορεί να έχουν τελειώσει, οι συνέπειες είτε καλές είτε κακές θα συνεχιστούν για τα επόμενα επόμενα χρόνια. Τόσο πού είμαστε τώρα; Οι ζωές μας πιθανώς δεν έχουν αλλάξει πάρα πολύ την τελευταία εβδομάδα ή έτσι από τις εκλογές. Αν ψάχναμε για δουλειά, πιθανότατα ψάχνουμε θέσεις εργασίας. Εάν ο προϋπολογισμός μας ήταν υπερβολικά σφιχτός (ή ανύπαρκτος), αυτό πιθανότατα δεν έχει αλλάξει πολύ. Να είμαστε ρεαλιστές, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι τα πράγματα μπορεί ή όχι να συμβαίνουν γύρω στις 20 Ιανουαρίου, οπότε ας στρέψουμε την προσοχή μας για μια στιγμή. Πρέπει να καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε με εκείνα τα πράγματα που έχουμε άμεσο έλεγχο.

Όταν καθόμαστε στο γραφείο μας, το να είσαι άνεργος μοιάζει με μια πολύ δύσκολη ιδέα να τυλίξεις τα χέρια σου. Θα είμαστε σε θέση να αντέξουμε την υποθήκη; Θα έχουμε χρήματα για να βάλουμε το φαγητό στο τραπέζι; Για τον εαυτό μου, απλώς αντικατέστησα τον σπασμένο καμίνό μου πέρυσι με τη διάσημη χρηματοδότηση "12 μηνών ίδια με μετρητά". Λοιπόν ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να κάνουμε αυτές τις πληρωμές και στέλνει συριγμούς σε ολόκληρο το σώμα μου προσπαθώντας να καταλάβω από πού να πάρω ένα επιπλέον $ 200 το μήνα. Λοιπόν τι κάνουμε τώρα?

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να κάνουμε έναν γρήγορο έλεγχο των εντέρων και να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτήν την κατάσταση. Καθώς διαβάζετε τις εφημερίδες, έχετε αναμφίβολα παρατηρήσει ότι τα ποσοστά ανεργίας χτυπούν τρελά επίπεδα που δεν έχουμε δει εδώ και πάνω από μια δεκαετία. Ένα στιγμιότυπο αυτής της στιγμής δείχνει το ποσοστό ανεργίας σε ένα εκπληκτικό 6,5%. Πάνω από 240.000 θέσεις εργασίας χάθηκαν κατά τη διάρκεια του Οκτωβρίου. Όταν κοιτάζετε τους αριθμούς, αρκεί να ρίχνετε ακόμα και τα πιο δύσχρηστα σε υπερβολική ταχύτητα άγχους. Οι αριθμοί αυξάνονται και οι ειδικοί προβλέπουν ότι θα συνεχίσουν να αυξάνονται. Ας ελπίσουμε ότι, όπως ακριβώς και οι τιμές του φυσικού αερίου, όλα τα υπόλοιπα θα αρχίσουν να εξισορροπούνται σε πιο εύχρηστα επίπεδα.

Ας στρέψουμε την εστία μας μακριά από τους αριθμούς για ένα λεπτό και να επικεντρωθούμε στο πιο σημαντικό πρόσωπο αυτή τη στιγμή - εσείς. Μπορώ να ακούσω ήδη τις καταγγελίες που εκτοξεύονται στην κατεύθυνση μου. "Έχω μια οικογένεια". "Δεν έχω κανένα εισόδημα". Πάρτε ένα δευτερόλεπτο για να το σκεφτείτε μαζί μου. Αν δεν αφιερώσετε μια στιγμή για να εστιάσετε στον εαυτό σας και να βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε το επίπεδο στρες σας, ποιο καλό θα είστε στους αγαπημένους σας;

Από νομισματική άποψη, αυτό μπορεί να μην είναι μια καλή στιγμή για να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο, αλλά είναι καιρός να γίνει απολογισμός της σωματικής σας υγείας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας ενώ είστε ακόμα σε σχέδιο υγείας. Εξασκήσου; δεν χρειάζεται να είναι σε ένα φανταχτερό γυμναστήριο. Το περπάτημα είναι δωρεάν για όλους και ανάλογα με τη διαδρομή που περπατάτε, είναι υπέροχο να απολαύσετε το φύλλωμα της πτώσης. Σηκώστε μερικά βάρη. Δεν έχετε τα ακριβά βάρη. όλοι έχουμε βαριά δοχεία ή μπουκάλια απορρυπαντικών πλυντηρίων κάπου στο σπίτι. Ακόμη και οι βαριές νοσηρές δουλειές, όπως ο καθαρισμός του γκαράζ, μπορεί να είναι παράξενα θεραπευτικές για να ξαναζήσουν το άγχος, ενώ παράλληλα παίρνουν την απαραίτητη άσκηση.

Η σωματική δύναμη δεν είναι ο μόνος τομέας στον οποίο πρέπει να επικεντρωθούμε, αλλά πρέπει επίσης να επικεντρωθούμε στην ψυχική και πνευματική υγεία μας. Οι βιβλιοθήκες είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ελέγξετε το ελεύθερο υλικό και να παρακολουθήσετε δωρεάν προγράμματα. Ελέγξτε την τοπική βιβλιοθήκη σας για σεμινάρια σχετικά με την οικονομική ευεξία, τον προϋπολογισμό, ακόμη και τα κλαμπ και τα χειροτεχνήματα. Έχουν πολλές δραστηριότητες για όλες τις ηλικιακές σειρές. Η τοπική βιβλιοθήκη μας προσφέρει επίσης βασικές μαθήματα πληροφορικής για $ 10. Αν στην πραγματικότητα εμφανίζεται για την τάξη, παίρνετε τα $ 10 πίσω σας πριν βγείτε από την πόρτα στο τέλος. Η τοπική βιβλιοθήκη σας είναι κάτι περισσότερο από απλώς την ανάγνωση.

Οι ομάδες υποστήριξης και η δικτύωση μπορούν επίσης να είναι επωφελείς. Αν κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για ομάδες που συναντώνται στα θέματα που σας ενδιαφέρουν, θα βρείτε πληθώρα πληροφοριών. Η σύνδεση με άλλα άτομα στην περίπτωσή σας θα σας βοηθήσει να νιώθετε έτσι όχι μόνο. Εάν σκέφτεστε έξω από το θάλαμο, υπάρχουν επίσης οργανώσεις για την υποστήριξη των στρατευμάτων όπου μπορείτε να πάρετε ένα στυλό. Εάν κάνετε την ημέρα κάποιου άλλου, η μέρα σας θα φανεί ροζ ροζ σε σύγκριση.

Ο στόχος είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι αν θέλουμε να καταπολεμήσουμε τον οικονομικό εχθρό ενώ είμαστε άνεργοι, πρέπει να έχουμε τη διανοητική δύναμη και τη φυσική ικανότητα να το κάνουμε αυτό. Τα εθνικά και κρατικά γεγονότα και τα αριθμητικά στοιχεία θα αλλάξουν όπως μπορούν. Είναι σημαντικό να χαράξετε λίγο χρόνο για εσάς, ώστε οι συνθήκες της ζωής να μην επιβαρύνουν πάρα πολύ. Είτε έχουμε εξαρτώμενα άτομα είτε όχι, πρέπει να είμαστε αρκετά ισχυροί για να αντιμετωπίσουμε την τροπική καταιγίδα που μας έχει οδηγήσει.

Οδηγίες Βίντεο: Μείωση και μη διαχωρισμός (Βιολ. Κατ Γ Λυκ.) (Ενδέχεται 2024).