Συναισθήματα Ανώνυμος

• Ενδέχεται 8, 2024

Έχω μια πολύ προσωπική σχέση με την κλινική κατάθλιψη, πολύ πιο προσωπική από όσο θα ήθελα. Έχω πράγματι νοσηλευτεί μία φορά για αυτό που ονομάζεται αυτοκτονικό ιδεασμό. Βασικά αυτό σημαίνει ότι έκανα σοβαρές σκέψεις για να φονεύσω τον εαυτό μου, αλλά δεν προσπάθησα πραγματικά να το κάνω. Είχα πραγματικά αρκετά μου αριστερά για να καλέσει τον πάστορα μου αντί. Μαζί με τον σύζυγό μου αποφασίσαμε ότι θα ήταν καλύτερο για μένα να αποδεχθώ στην κλινική ψυχικής υγείας και να πάρω κάποια πιο έντονη θεραπεία από ό, τι έμαθα ήδη. Μπορείτε να διαβάσετε εκείνη την ιστορία εδώ: Βιώνοντας τη θεραπεία στο σπίτι για την κατάθλιψη

Αλλά μόλις βγήκα από το νοσοκομείο, χρειάστηκα ακόμα κάτι περισσότερο από μια συνάντηση μία φορά το μήνα με τον ψυχίατρό μου.

Ενώ στο νοσοκομείο ήρθα σε μια ομάδα υποστήριξης που ονομάζεται Συναισθήματα Ανώνυμος. Το όνομα δεν είναι ανόητο χτύπημα του ΑΑ. βασίζεται στο ίδιο πρόγραμμα με το ΑΑ.

Συναισθήματα Ανώνυμος ιδρύθηκε το 1971. Βασίζεται στο πρόγραμμα 12 βημάτων. 12 βήματα, 12 παραδόσεις, 12 εντολές και 12 υποσχέσεις.

Όταν το άκουσα για πρώτη φορά αυτό νόμιζα ότι ακούγεται περίεργο, γιατί τα συναισθήματα δεν είναι ένας εθισμός για να σπάσει, ούτε είναι η Κατάθλιψη. οπότε δεν κατάλαβα πώς μπορώ να επωφεληθώ από ένα πρόγραμμα 12 βημάτων.

Αλλά τότε ο σκηνοθέτης εξήγησε κάτι που έκανε ένα λαμπτήρα να σβήσει. (Επίσης, μου έδωσε πολύ περισσότερη συμπόνια για όσους πάσχουν από αλκοολισμό και εξάρτηση από τα ναρκωτικά).

Σχεδόν κάθε άτομο που είναι εθισμένο στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ έχει το βασικό πρόβλημα της κατάθλιψης. Απλώς χρησιμοποιούν το φάρμακο ή το ποτό ως συσκευή αντιμετώπισης. Ενώ στο νοσοκομείο, εκείνοι από εμάς λόγω αυτοκτονικών σκέψεων στην πραγματικότητα είχαν συμβουλευτικές συνεδρίες σε ομάδες με αυτά που ήταν για κατάχρηση ουσιών και αυτός ήταν ο λόγος για τον οποίο.

Αυτό έχει πολύ νόημα. Αν αυτοί από εμάς που ασχολούνται με την κατάθλιψη είναι απόλυτα ειλικρινείς, τότε μάλλον όλοι έχουμε μια συσκευή αντιμετώπισης. Είναι απλώς ότι πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν νόμιμες ουσίες, επομένως δεν αυξάνουν τα φρύδια. Ο προσωπικός μου εθισμός είναι το φαγητό. Ως έφηβος ήμουν ανορεξικός, και τώρα ως ενήλικας τρώω. Άλλοι μπορεί να ψωνίζουν για να κάνουν τους εαυτούς τους να αισθάνονται καλύτερα, κάποιοι παίκτες τυχερών παιχνιδιών, και άλλοι χρησιμοποιούν σεξ για να γεμίσουν το κενό. Αλλά ακριβώς αυτό κάνουμε όλοι. προσπαθώντας να γεμίσω το κοίλο συναίσθημα που μας προκαλεί η εμπειρία της κατάθλιψής μας.

Για μένα απλά κατέληξε σε δύο λέξεις, όμως, "ομάδα υποστήριξης".

Χρειάστηκα ακόμα υποστήριξη. Δεν ήμουν έτοιμος να αντιμετωπίσει τον κόσμο μόνος μου. Είχα ακόμα τρομερές επιθέσεις πανικού, τόσο πολύ ώστε μου δόθηκε ένα φάρμακο για το άγχος (πάνω από τα κανονικά αντικαταθλιπτικά μου). Έτσι, έχοντας μια βάση στήριξης ήταν πολύ σημαντική για μένα σε αυτή την εξασθενημένη στιγμή.

Το δεύτερο μέρος αυτής της φράσης είναι "ομάδα". Αναφέρω στο τελευταίο μου άρθρο ότι το καλύτερο πράγμα για μένα να πάω στο νοσοκομείο ήταν να συναντήσω άλλους ανθρώπους που ήξεραν ακριβώς πώς ένιωθα! Ο σύζυγός μου με αγαπά και είναι απίστευτα υποστηρικτική, αλλά απλά δεν μπορεί να καταλάβει το βάθος της κατάθλιψής μου μερικές φορές. Οι άλλοι ασθενείς στο νοσοκομείο ήταν εκεί για τον ίδιο λόγο όπως εγώ - αυτοί Το έπιασα.

Έτσι, έχοντας μια άλλη ομάδα ανθρώπων ήταν απίστευτα παρήγορο. Αυτοί ήταν άνθρωποι που δεν θα μου έλεγαν να «το ξεπεράσω». Δεν θα με ρωτούσαν "Τι συμβαίνει σήμερα;" Κανείς από αυτούς τους ανθρώπους δεν με βοήθησε να βρω λύσεις στα προβλήματα που αντιμετώπιζα και μερικές φορές απλώς με άφησαν να μιλήσω ή να εκκενώσω και άκουσαν και κούνησαν και κατανοητή. Αυτό είναι ένα απίστευτα αναζωογονητικό πράγμα όταν αισθάνεστε απομονωμένοι και μόνοι σας, ανεξάρτητα από το πόσοι άνθρωποι είναι γύρω σας.

Εάν υποφέρετε από κλινική κατάθλιψη ή από διπολική διαταραχή, σας παροτρύνω να ελέγξετε Συναισθήματα Ανώνυμος. Μπορείτε να βρείτε μια συνάντηση κοντά σας κάνοντας κλικ στον ιστότοπό τους εδώ: Συναισθήματα Ανώνυμος

Η μόνη προειδοποίηση που έχω σχετικά με αυτές τις συναντήσεις είναι αυτή. αποτελούνται από ανθρώπους και άτομα που είναι καταθλιπτικά. Μερικές φορές θα συναντήσετε μια ομάδα που ξεχνάει ότι ο σκοπός είναι για επούλωση, και κολλάνε σε μια περιφρόνηση περιέργειας. Αυτή δεν είναι μια ομάδα που θέλετε να συμμετάσχετε. Έτσι, αν πάτε για ένα μήνα, και όλα όσα ακούτε είναι ιστορίες λυσσασμένος χωρίς ελπίδες ή θριάμβους, πηγαίνετε να βρείτε μια άλλη συνάντηση κοντά. Θυμηθείτε επίσης ότι μπορείτε μόνο να βγείτε από αυτές τις συναντήσεις ό, τι βάζετε σε αυτές. Εάν δεν συμμετέχετε ποτέ, τότε δεν θα θεραπεύσετε. Αν δώσετε μόνο αρνητικές ιστορίες, τότε θα θυμάστε μόνο τη δυστυχία.

Χρησιμοποιήστε αυτό το πρόγραμμα για να μάθετε να μετακινείτε τον πόνο. Σκεφθείτε ότι είναι ένα εργαλείο στο οπλοστάσιό σας.

Οδηγίες Βίντεο: "Άκουσε με..." από Ανώνυμος (Ενδέχεται 2024).