Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

• Ενδέχεται 17, 2024

Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στις θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα και την προσωπική ή προσωπική ανάπτυξη; Η ανάπτυξη του ατόμου σχετίζεται με την προσπάθεια να φτάσετε στην άκρη κορυφαία κατάσταση. Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις πολλές καταστάσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική και πνευματική σας κατάσταση προκαλώντας άγχος, άγχος, απώλεια δημιουργικότητας κλπ.

Η δυσκοιλιότητα είναι στην πραγματικότητα μια από τις πιο συχνές δυσάρεστες συνθήκες και οι άνθρωποι αναζητούν πάντα νέες θεραπείες που δεν περιλαμβάνουν ναρκωτικά. Αυτό το άρθρο αυτο-ανάπτυξης καλύπτει μερικές από τις θεραπείες στο σπίτι που έχουν βρεθεί ότι είναι αρκετά αποτελεσματικές στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Δυσκοιπάδα home remedies - ποτά για να δοκιμάσετε

* Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ
* Ένα ποτήρι χυμό δαμάσκηνου
* Ένα φλιτζάνι τσάι γλυκόριζας λίγο πριν το γεύμα
* Μισό φλιτζάνι χυμό λάχανο που λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα
* Ένα ποτήρι ζεστό νερό που περιέχει το χυμό ενός λεμονιού
* Ένα ποτήρι χυμό (μισό καρότο και μισό σπανάκι) λίγο πριν τον ύπνο
* Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με το χυμό μισού ασβέστη και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι
* Ένα ποτήρι νερό ή χυμό φρούτων που περιέχει ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού καστορέλαιο
* Ένα ποτήρι γάλα με δύο κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλέλαιο που λαμβάνεται σε ξύπνημα με άδειο στομάχι
* Ένα ποτήρι χυμό (μισό μήλο και μισό αχλάδι) τελευταίο πράγμα τη νύχτα και πάλι λίγο πριν το πρωινό
* Ένα φλιτζάνι γάλα που έχει βράσει με μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνης και τρία σύκα

Δυσκοιπάσματα home remedies - τρόφιμα για να δοκιμάσετε

* Φάτε μια χούφτα σταφύλια
* Φάτε τέσσερα δαμάσκηνα λίγο πριν τον ύπνο
* Φάτε μισό μεσαίου μεγέθους παπάγια για πρωινό
* Τρώτε ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι μετά το πρωινό ή το δείπνο
* Φάτε ένα πορτοκάλι την ώρα του ύπνου και το πρώτο πράγμα το πρωί
* Φάτε το δείπνο σας με ένα ψεκασμό των σπόρων μερικές καυτές πιπεριές
* Φάτε μια γκουάβα με τους σπόρους της σε ένα άδειο στομάχι πρώτο πράγμα το πρωί
* Τρώτε μια χούφτα σταφίδες που έχουν εμποτιστεί με νερό για μία έως δύο ημέρες

Αρχική διορθωτικά μέτρα δυσκοιλιότητας - πιο ασυνήθιστα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε

* Καθίστε σε μπανιέρα με νερό
Το νερό πρέπει να είναι άνετα ζεστό.

* Πρακτική γιόγκα
Πολλές από τις στάσεις ενθαρρύνουν τη λειτουργία του εντέρου.

* Ακούστε μερικούς ήχους πολύ χαμηλής συχνότητας
Αυτά τα είδη ήχων αναγκάζουν το πεπτικό σας σύστημα να αντηχεί και να τονώσει το σύστημά σας σε δράση.

* Φύσα τη μύτη σου
Αν φυσήξετε αρκετά σκληρά και διαλείπουσα για 10 δευτερόλεπτα λένε, αυτό βοηθά τους μυς γύρω από το πεπτικό σας σύστημα να κλωτσήσει τα πράγματα ξεκίνημα.

* Χρησιμοποίησε acupressure
Πιέστε την παλάμη του χεριού σας με ένα δάχτυλο από το άλλο σας χέρι (πατώντας και απελευθερώνοντας για ένα δευτερόλεπτο κάθε φορά) για περίπου δύο λεπτά.

* Πηδήξτε πάνω και κάτω χρησιμοποιώντας ένα stick pogo
Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε άσκηση κρούσης (π.χ. τρέξιμο, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα) μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε ξανά τα έντερά σας.

Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σας με μια θεραπεία στο σπίτι ή αν ανησυχείτε ότι η δυσκοιλιότητα σας μπορεί να είναι το σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας, βεβαιωθείτε επίσης ότι μιλάτε στο γιατρό σας.

Δυσκοιλιότητα στο σπίτι - Περιληπτική αυτοπραγμάτωση

Εάν η δυσκοιλιότητα επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας κατάσταση, δοκιμάστε μερικές θεραπείες στο σπίτι. Όπως δείχνει αυτό το άρθρο αυτο-ανάπτυξης, μπορείτε να πάρετε τα πράγματα κινούνται και πάλι με την κατανάλωση περισσότερο ινώδη φρούτα και λαχανικά, την άσκηση, την κατανάλωση περισσότερων από τα σωστά υγρά καθώς και την προσπάθεια μερικές από τις πιο ασυνήθιστες εσωτερικές θεραπείες.

Για να λάβετε περισσότερα άρθρα, επισκεφτείτε τον σύνδεσμο "ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο αυτοπραγμάτευσης" παρακάτω. Για το Ιστορικό μου, τα Πάθη και γιατί γράφω άρθρα όπως αυτά, δείτε: Δρ JOY Madden

Οδηγίες Βίντεο: Αρχική διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγείτε από ξηρό τριχωτό τριχωτό (Ενδέχεται 2024).