Εθνική Φροντίδα του δέρματος φυσικά από το εσωτερικό μέσα έξω

• Ενδέχεται 16, 2024

Όταν σκέφτεστε φυσικά για την φροντίδα του εθνοτικού δέρματος, 9 από τις 10 φορές βλέπετε ένα προϊόν που πρόκειται να κυκλοφορήσει τοπικά στο δέρμα σας. Μια κρέμα, ένας ορός, ένα καθαριστικό, μια μάσκα ... αλλά όταν κοιτάς την αληθινή ουσία της ομορφιάς, ειδικά με το εθνοτικό δέρμα, κοιτάς να χρησιμοποιείς αυτό που μας έχει δώσει η φύση σε όλα τα φυσικά στοιχεία που μας περιβάλλουν.

Εθνική ομορφιά μέσα από τα τρόφιμα που τρώτε

Υπάρχουν υπέροχα τρόφιμα, βότανα και φρούτα που θα θρέψουν το δέρμα σας από το εσωτερικό και αυτή είναι η ουσία αυτού που προβάλλεται στην εξωτερική εμφάνιση ή τι βλέπουν οι άνθρωποι όταν κοιτάζουν το εθνοτικό δέρμα. Μιλάμε για ωρίμανση ή γήρανση. Δεν είμαστε εναντίον της γήρανσης, η οποία κατά μία έννοια αντι-γήρανσης ή κατά της γήρανσης. Αυτό δεν είναι αυτό που σκέφτονται οι γυναίκες χρώματος όταν εξετάζουν τη φροντίδα του δέρματος των ώριμων όντων ή την ωρίμαση, επειδή αν είστε στα 20 σας ή στα 30 σας ωριμάζετε και το σχήμα περίθαλψης του δέρματός σας αλλάζει καθώς περνάτε από διαφορετικές φάσεις ορμονικά το σώμα σου.

Αλλά τα τρόφιμα θα εξεταστούν σήμερα ως η ουσία ή ένα σημαντικό μέρος της παροχής σας με την υπέροχη αντανάκλαση που σας κοιτάζει στον καθρέφτη ως όμορφο δέρμα. Ένα από τα κύρια πράγματα που πρέπει να εξετάσετε όταν εξετάζετε τον τύπο των τροφίμων που πρόκειται να θρέψουν το σώμα σας είναι τα πράσινα τρόφιμά σας. Το λάχανο σας, το σπανάκι, το κολλάρο το χειμώνα, το μπρόκολο, τα σπαράγγια είναι πράσινα τρόφιμα που τρέφουν και καλλιεργούν το κυτταρικό επίπεδο. Αλλά μπορείτε να διασκεδάσετε με τα τρόφιμα και να δημιουργήσετε μερικές μεγάλες συνταγές, όταν πρόκειται για μούρα σας.

Πάρτε βατόμουρα. Τα βακκίνια είναι πηγή ρεσβερατρόλης. Η ρεσβερατρόλη που βρίσκεται στα σταφύλια, κάνει ένα υπέροχο ποτήρι κρασί. Είστε στο ίδιο το σταφύλι, ένα ποτήρι κρασί και ψάχνετε ένα βατόμουρο που είναι ένα εντελώς διαφορετικό φρούτο, αλλά η ρεσβερατρόλη είναι ένα γνωστό συστατικό του να είναι υγιές για το δέρμα σας που βρίσκεται και στα δύο. Έτσι, όταν κοιτάξετε το βατόμουρο, μπορείτε να το έχετε με τη μορφή ενός ωραίου επιδόρπιο. Το καλοκαίρι είναι πάντα καταπραϋντικό και δροσιστικό για την παλέτα σας.

Εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε πολλά ζάχαρα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (τα οποία δεν μπορούν πολλοί άνθρωποι του χρώματος), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βατόμουρα ως επιδόρπιο που θα σας δώσει την ίδια υπέροχη δροσιστική γεύση με το παγωτό. Χρησιμοποιώντας κάτι τόσο απλό όσο μπανάνα ως βάση, πάρτε τις ωριμασμένες μπανάνες, τις βάζετε στην κατάψυξη στο Tupperware ή σε μια πλαστική σακούλα (κάτι που θα τις σφραγίσει καλά) και θα το έχετε για διαφορετικούς τύπους χρήσης γλυκών παρασκευασμάτων για να περιορίσετε αυτή η όρεξη για το παγωτό. Ένας από τους τρόπους χρήσης της μπανάνας είναι σε συνδυασμό με βατόμουρα.

Κόψτε την μπανάνα, βάλτε την στο μπλέντερ για να γίνει κρεμώδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε βατόμουρα και τώρα έχετε μια θεραπεία βατόμουρου. Μπορείτε να το ξεπεράσετε σε έναν κώνο παγωτού ή να πάρετε την ίδια παγωμένη ιδέα και να την τοποθετήσετε ανάμεσα σε 2 από τα αγαπημένα σας μπισκότα και τώρα έχετε ένα σάντουιτς παγωτού βατόμουρου. Μπορείτε να καλύψετε τις εξωτερικές άκρες με καρύδια, αμύγδαλα ή φιστίκια, αλλά θα έχετε ένα μεγάλο επιδόρπιο που θα αντικαταστήσει κάτι που συνήθως έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Πάρτε την ίδια βάση μπανάνας και μπορεί να γίνει μια βάση για πολλά άλλα επιδόρπια επίσης. Μπορείτε να πάρετε ένα ποτήρι και απλά να στρώσετε τις μπανάνες και τα φρούτα σε ένα ποτήρι και να κάνετε έναν κατεψυγμένο τύπο smoothie.

Έτσι μπορείτε να πάρετε τα αντιοξειδωτικά τρόφιμά σας όπως το βατόμουρο, τη φράουλα, το βατόμουρο και τη μπανάνα σας (επίσης υψηλή σε κάλιο) και γνωρίζετε ότι αυτό που τρώτε είναι υγιές, εσωτερικά και εξωτερικά ευεργετικό.

Αποτρίχωση δρόμο σας στο όμορφο δέρμα

Τώρα αν ψάχνετε για κάτι περισσότερο από μια άποψη χυμού που θα εξακολουθούν να σας δώσουν τα οφέλη από το μεγάλο δέρμα? πάρτε ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, μία λωτός, μια χούφτα σπανάκι, μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα, ένα τετράμηνο κουταλάκι του γλυκού, ένα μισό κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας και μια ημερομηνία, μπορείτε να το συνδυάσετε καλά και τώρα έχετε μια υπέροχη πράσινο ποτό που είναι σαν μιλκσέικ.

Μια άλλη μορφή των πράσινων τροφίμων σας? 1 μισό λεμόνι, 1 φλιτζάνι καλαμπόκι, σπανάκι, 1 αγγούρι, 1 μισό μάνγκο και κολαντάρ, χυμό όλα και έχετε ένα ωραίο πράσινο ποτό που θα είναι υγιές για το δέρμα σας καθώς και θα μετακινήσετε τα πάντα του συστήματός σας πολύ ομαλά.

Μια σημείωση σχετικά με τα αγγούρια: Στην περιποίηση του δέρματος Τα αγγούρια χρησιμοποιούνται συνήθως τοπικά, αλλά η λήψη τους εσωτερικά θα φιλτράρει τα συστατικά μέσα στην κυκλοφορία του αίματος σας, κάτι που είναι πολύ πιο ευεργετικό.

Θυμάμαι

Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για το πώς να παίρνετε τα τρόφιμα και να θρέπετε το δέρμα σας από μέσα φυσικά. Έχουμε να κάνουμε με τη φύση που μας προσέφερε η μητέρα φύση. Τα φρούτα και τα λαχανικά και απλά ένα απλό μηχάνημα, όπως μπλέντερ ή αποχυμωτής, μπορούν να προσφέρουν τρόφιμα για να γευματίσουν το σώμα σας και το δέρμα σας από μέσα.

Αυτό είναι για αυτή την εβδομάδα,

Οπως πάντα ...
Αφιερωμένο στην ομορφιά σας

Την ιστοσελίδα της Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Οδηγίες Βίντεο: Experimenting on Animals: Inside The Monkey Lab (Ενδέχεται 2024).